Сильно выпадают волосы: причины и что делать

Часто можно услышать, как кто-то жалуется на усиленное выпадение волос. Например, после расчесывания щетка выглядит «пушистее», чем обычно, или волосы лезут клочьями во время мытья головы, прилипая к мокрым рукам в большом количестве. Естественное желание в таких случаях – устранить проблему, и чаще всего это можно сделать, только предварительно выяснив, что ее вызвало. #PokuponBlogTeam разобралась, каковы могут быть причины чрезмерного выпадения волос, и как его лечить. В качестве приятного бонуса – скидки до 70% на процедуры по лечению и восстановлению локонов.

• Причины выпадения волос
• К какому врачу обратиться, если выпадают волосы
• Самые эффективные салонные процедуры против выпадения волос
• Уход за волосами в домашних условиях

Причины выпадения волос

Чаще всего выпадение волос и крайняя его форма – облысение (алопеция) – связано с возрастными изменениями. Однако и молодых девушек и парней нередко беспокоит необъяснимая потеря привычного объема шевелюры. Почему так происходит? В зависимости от степени выраженности, причины такого состояния могут варьироваться от самых безобидных до серьезных, требующих срочного обращения к врачу. Давайте разберемся, из-за чего волосы могут выпадать или даже лезть пучками.

Заболевания 

Нередко корень проблемы лежит в заболеваниях – любые патологические изменения в организме имеют свойство отражаться на внешнем виде, в том числе и на густоте локонов. Среди болезней, которые провоцируют выпадение волос, числятся:

• Себорея.
• Диабет.
• Стригущий лишай.
• Фурункулез.
• Микоз.
• Патологии печени и поджелудочной железы.
• Аутоиммунные болезни.
• Гормональные нарушения работы щитовидной железы.
• Сильный грипп или любая другая ОРВИ, которая сопровождается высокой температурой тела, в частности, инфекция, вызванная коронавирусом. 

Монодиета и авитаминоз

Снижение густоты локонов часто является следствием несбалансированного рациона и неправильных диет. Сильно лезут волосы у людей, страдающих булимией, анорексией, в весенний период, когда витаминов после зимы не хватает. Нередко выпадение волос беспокоит женщин первое время после беременности и родов, а также в период кормления грудью – организм недополучает полезные витамины и минералы, растрачивая весь «строительный материал» на ребенка. 

Дефицит каких микроэлементов может вызвать проблему? 

Это витамины группы В:

• В3 (ниацинамид) – содержится в спарже, миндале, петрушке, авокадо, ягодах и капусте.
• В5 (пантотеновая кислота) – его можно получить из авокадо, цветной капусты, орехов, сельдерея и чеснока.
• В6 – есть в мясе птицы, семенах, помидорах, шпинате и капусте.
• В8 (биотин) – его организм получает из бобовых, грибов, капусты, помидоров, миндаля и пивных дрожжей.
• В12 (цианокобаламин) – в больших количествах присутствует в красном мясе, субпродуктах, птице, рыбе и водорослях спирулины.

Другие дефициты, из-за которых локоны становятся менее густыми:

• Нехватка железа – особенно вероятна, если потеря волос сопровождается усталостью, головной болью, головокружением, бледностью кожи и холодными конечностями. 
• Дефицит витамина D – распространенное состояние, особенно среди городских жителей. Часто проявляется общей слабостью, головными и мышечными болями, тошнотой, потерей аппетита и сниженным иммунитетом.
• Нехватка лизина – аминокислоты, которая играет важную роль в формировании костей и мышц. Его недостаток проявляется такими симптомами, как слабость, повышенная утомляемость, сниженная концентрация внимания, иммунодефицит, депрессия. 

Читайте также:
✅ Как распознать и поднять низкий гемоглобин
✅ Причины и способы лечения головокружений
✅ Как справиться с головной болью
✅ Набираем вес: диета и упражнения
✅ Проверяем свой витаминный статус

Прием лекарств, химиотерапия

Всему виной могут быть побочные эффекты лечения. Например, из-за высоких доз лекарств от артрита, депрессии и гипертонии. Если вы заметили, что после приема таблеток начали сыпаться волосы, обратитесь к врачу – он откорректирует лечение. 

К категории медикаментов, провоцирующих выпадение волос клоками, относится химиотерапия, применяемая при раке. Суть такой терапии заключается в разрушении быстро делящихся клеток – не только пораженных раком, но и волосяных фолликулов, тканей слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и костного мозга. В результате корни волос становятся случайными жертвами терапии: одна из самых действенных форм лечения онкологических заболеваний приводит к практически полному облысению, хотя и не всегда. 

Важно регулярно, раз в год, проходить профилактическое обследование. Ведь рак возникает даже у молодых, а с возрастом риск онкологических заболеваний возрастает.

Читайте также:
✅ Что делать при повышенном давлении
✅ Симптомы и лечение депрессии
✅ Как избавиться от болей в суставах

Гормоны

Одна из распространенных форм выпадения волос – андрогенная алопеция. Это генетически обусловленная атрофия луковиц, связанная с избытком мужских гормонов в организме. Проявляется ослаблением волосяных фолликулов и уменьшением пигментации. 

Этой проблеме подвержены как мужчины, так и женщины. Сильная половина человечества лысеет на макушке головы и в уголках лба, чаще всего после 40 лет. Женщины также теряют шевелюру с возрастом, но по-другому: в области макушки и лобно-теменной зоне. Заболеванию подвержено до 30% женщин в возрасте около 30 лет, примерно 40-50% – после 50 и до 75% – старше 65 лет. 

При сильном выпадении волос стоит сдать анализы на гормоны и исключить андрогенную алопецию.

При подтверждении диагноза врач-трихолог назначит специальные средства: косметические сыворотки для инвазивной мезотерапии или лечебные препараты с миноксидилом в составе. 

Миноксидил – сосудорасширяющее антигипертензивное косметическое средство, которое служит стимулятором роста шевелюры. Курс лечения миноксидилом длится от 4 месяцев до года, начинать его лучше на начальных стадиях облысения. Перед его использованием необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку препарат подходит не всем и помогает лишь в 20-40% случаев. 

Читайте также: 
✅ Анализы на гормоны: какие, когда и как правильно сдавать
✅ Принципы правильного питания

Психосоматика

Вы удивитесь, но психосоматика – одна из причин ослабления фолликулов и алопеции. Сильное потрясение приводит к психологической и физической реакции, в том числе в виде потери волос.

К стрессу и последующим проблемам с густотой локонов может привести любое событие или состояние, которое сильно бьет по вашим нервам: 

• Потеря близкого человека, расставание или страх его потерять. 
• Неуверенность в себе по отношению к противоположному полу.
• Неразделенная любовь.
• Страх осуждения в обществе и многое другое.

Сезонное выпадение волос

Одна из самых безобидных причин – банальная смена сезона. Осенью и весной организм адаптируется к новым условиям; этот процесс затрагивает практически все системы – от иммунитета до гормонального фона. Сезонное выпадение редко длится дольше 1-2 месяцев и обычно проходит само по себе: за это время отрастают новые волоски, и объем в результате особо не меняется.

? В норме каждый день мы теряем около 50-100 волос. Проверить интенсивность выпадения можно следующим образом: запустите руку в шевелюру, зажмите пряди между пальцами и потяните вниз легким скользящим движением, ничего не дергая и не вырывая. Если на ладони останется до 6 стержней – вам не о чем беспокоиться, если больше – скорее всего, за день у вас выпадает свыше нормы.

К какому врачу обратиться, если выпадают волосы

Если у вас не банальное сезонное выпадение, разумно будет задаться вопросом, к кому обратиться, чтобы решить проблему.

Терапевт

В первую очередь, проконсультируйтесь с терапевтом: он задаст правильное направление вашим поискам причин. Скорее всего, в дальнейшем вам понадобится консультация профильного специалиста (дерматолога, трихолога, эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога), лабораторное (развернутый анализ крови, гормоны, панель анемии, витамин D) и инструментальное обследование. Благодаря Покупону пройти комплексную диагностику в лучших клиниках вашего города можно со скидкой до 85% от цен в исходных прайсах.

❗️ Важно: обязательно обратитесь к врачу, если вас беспокоит не просто большое количество волос на расческе, а, например, появились залысины там, где их раньше не было, или пробор стал более заметным, чем обычно. Такие признаки могут свидетельствовать о серьезных сбоях в гормональном фоне. 

Диетолог

Если выяснится, что причина поредения шевелюры кроется в неправильном рационе, то вам прямая дорога к диетологу. Назначенная сбалансированная диета должна не только отрегулировать вес, но и улучшить здоровье и общий внешний вид. Обращайтесь к профессиональным диетологам, которые индивидуально распишут программу питания с учетом особенностей конституции тела.

Психолог

Если всему виной психосоматика, то необходимо устранить источник стресса или менять отношение к нему. Справиться с этим самостоятельно часто бывает сложно, и в таких случаях лучше будет обратиться за помощью к квалифицированному психологу. По статистике, после курса терапии у пациентов отмечается положительная динамика: на месте образовавшихся залысин появляется пушок, впоследствии локоны полностью отрастают.

Кроме лечения психосоматических расстройств, стоит также помнить о позитивных эмоциях и релаксе. Отвлекайтесь от проблем, балуйте себя чем-то приятным. Например, сходите в спа-салон, или развлекитесь на свое усмотрение. А со скидками Покупона вы всегда можете позволить себе больше ?

Самые эффективные салонные процедуры против выпадения волос

Оживить волосы, напитать их полезным коктейлем из витаминов и биологически активных добавок помогут лечебные косметологические процедуры. После них локоны становятся крепкими, здоровыми, послушными и блестящими.

Мезотерапия

Инвазивная мезотерапия – одна из самых действенных процедур для лечения волос. Помогает бороться с их выпадением, ломкостью, сухостью и замедлением роста. Суть метода заключается в механическом раздражении кожи головы иглой и введении специальных препаратов – мезококтейлей. Это запускает процессы регенерации кожи головы и обмена веществ. Курса из 10 сеансов обычно хватает, чтобы возобновился рост и увеличился объем волосистой части головы.

Криотерапия

Криотерапия – дает хороший эффект при различных видах алопеции. Метод основан на применении жидкого азота и благотворном воздействии холода на организм. Показан при сильной потере волос и недостатке питания фолликулов.

Плазмотерапия

Эта процедура показана при выпадении, спровоцированном себореей, грибковым поражением, а также при ломкости и сухости стержней. В основе плазмотерапии – примерно та же методика, что в мезотерапии, только вместо лечебных коктейлей используется концентрат из тромбоцитов, взятых из крови пациента. Он активизирует рост волос и укрепляет луковицы, главное начать лечение на начальной стадии облысения, когда большая часть фолликулов еще жива.

В крайних случаях прибегают к хирургическому лечению и трансплантации кожи из других участков головы со здоровыми луковицами.

Правильный уход за волосами в домашних условиях

Если со здоровьем все в порядке, и волос не лезет пучками, то с проблемой выпадения справиться легче – достаточно откорректировать домашний уход.

Забота по сезону

На состояние локонов и волосяных луковиц влияют не только внутренние факторы, но и внешние, в частности, температура и уровень влажности воздуха. 

Летом ? на волосы пагубно воздействуют ультрафиолетовые лучи, сухой ветер и купание в соленой и хлорированной воде. Чтобы снизить вероятность неприятных последствий, выполняйте следующие рекомендации:

• Носите головные уборы: они защитят вас не только от солнечного удара, но и уберегут волосы от ультрафиолета.
• Используйте солнцезащитные спреи для волос (L’Oreal, Estel).
• Не забывайте про активное увлажнение: в этом вам помогут специальные маски (их стоит применять 2-3 раза в неделю), шампуни и бальзамы от сухости.
• Помните о важности восстанавливающих салонных процедур: ламинировании, кератиновом восстановлении.   

Зимой главным врагом локонов становится холод ❄️? Перепад температур (например, когда вы из теплого помещения выходите на мороз, а потом обратно) плохо сказывается на состоянии волосяных фолликулов, ослабляет их, вследствие чего стержни выпадают. Соблюдение простых правил поможет избежать неприятностей:

• Обязательно носите шапку, даже если кажется, что не очень холодно – луковицы волосков «считают» иначе.
• Феном пользуйтесь на низких температурах, чтобы избежать пересушивания.
• Избегайте шампуней глубокого очищения: они смывают не только пыль и грязь, но и защитный слой кожи, делая ее уязвимой к внешним факторам.
• Используйте несмываемые средства для волос, чтобы они не наэлектризовывались и проще расчесывались – это снизит риски появления ломкости и посеченных кончиков.

Читайте также: Как ухаживать за волосами в холодное время года

Негативные факторы: устранить и минимизировать

Для того, чтобы пряди не сыпались, минимизируйте такие негативные факторы:

• Неправильно подобранные уходовые средства для волос. Предпочтительно пользоваться безсульфатными шампунями, которые бережно очищают локоны и кожу головы.
• Термообработка приборами для сушки и стайлинга: фенов, выпрямителей, утюжков.
• Сложное агрессивное окрашивание, особенно с обесцвечиванием волос порошками: подобных экспериментов лучше избегать или делать поэтапно, используя защиту в виде косметики Olaplex, и только у квалифицированного колориста.
• Сильно стягивающие прически (особенно, если забываете расплетаться на ночь).
• Курение и злоупотребление алкоголем.
• Недосыпания и частые стрессы.
• Гормональные перестройки. Чтобы баланс гормонов меньше сказывался на состоянии ваших локонов, в домашнем уходе используйте укрепляющую и восстанавливающую косметику (L’Oréal Professionnel, Kerastase, Nioxin, Londa Professional, Sebastian Professional, Aloxxi, Moroccanoil). Поддержать шевелюру помогут также салонные процедуры с упором на уход и питание. 

Читайте также: Уход за окрашенными волосами

Массаж головы

В домашних условиях необычайную пользу могут принести дерматологические ролики и массажеры. Их воздействие стимулирует рост волос и кровообращение кожи головы. Массаж можно делать и вручную:

• Обе руки запустите в пряди. 
• Круговыми движениями начните массировать кожу. 
• Важно не «чесать» макушку, а стараться проминать кожу, как это происходит в классическом массаже тела. 
• Массаж может длиться 3-5 минут, главное, чтобы был интенсивным.

Народные средства от выпадения волос

Из ингредиентов, найденных на кухне, вы можете сделать домашние маски.  Такими народными средствами можно остановить выпадение волос и ускорить рост новых, крепких локонов.

? Яичная маска для слабых и ломких волос

Домашние яйца содержат целый набор витаминов и минералов, которые помогут восстановить вашу шевелюру. Возьмите несколько яиц и отделите белки от желтков. Белок можно пустить на безе, а желтки смешайте с парой ложек касторового масла и соком половинки лимона. Распределите смесь равномерно по шевелюре (от корней до кончиков), замотайте шапочкой для душа и поверх махровым полотенцем. По истечении 30-40 минут маску можно смывать. Повторяйте процедуру один раз в неделю и через месяц вы увидите эффект.

? Лосьон из крапивы для роста волос

Укрепляющие, питательные и антисептические свойства крапивы известны еще с древних времен. Используя средства на основе сока крапивы, вы не только усилите рост волос, придадите им здоровый блеск, но и избавитесь от перхоти. 

Для приготовления лечебной настойки необходимо 10 грамм свежей крапивы и 100 мл спирта или водки. Измельчите крапиву на блендере до однородной кашицы и залейте спиртом. Эссенцию необходимо хранить 2 недели, в темном месте в стеклянной бутылке с плотно закрытой пробкой.

Перед использованием разведите смесь водой (примерно 50/50), чтобы не обжечь кожу головы, и втирайте в корни волос. Такую маску можно оставить на ночь, и на следующий день вымыть с шампунем.

Кстати, не обязательно делать лосьон самостоятельно. Можно также пользоваться покупными гидролатами и жидкими экстрактами крапивы из аптеки или специализированных магазинов натуральной уходовой косметики. 

? Витаминная бомба

Приготовить питательную маску можно на основе магазинного кондиционера, немного усовершенствовав формулу. Вы можете купить дополнительно необходимые компоненты и добавить по несколько капель в свой бальзам:  

• Витамины А и Е: обеспечивают отличную защиту от негативного ультрафиолетового излучения и свободных радикалов. Косметика с их содержанием ускоряет регенерацию волос. 
• Алоэ особенно полезно для сухих локонов и чувствительной, подверженной раздражениям кожи головы.
• Коллаген (жидкий в ампулах – можно найти в аптеках и специализированных магазинах) и масло авокадо. Эти два компонента прекрасно восстанавливают волосы и придают им сияющий блеск.
• Масло жожоба, глицерин (очень популярный бюджетный увлажнитель) и масло карите делают прядки более упругими и блестящими. Эти ингредиенты защищают от потери воды.

?Никотиновая кислота

Никотинка (ниацинамид, витамин В3) поможет быстро отрастить утраченные пряди. 

Ниацин:

• Улучшает кровообращение в коже головы, что способствует насыщению фолликулов кислородом и питательными веществами;
• Дает кератин-индуцирующий эффект – усиливает синтез кератина, дефицит которого провоцирует ослабление и истончение стержней;
• Снижает потерю воды и способствует увлажнению ороговевших слоев кожи.

Купите в аптеке никотиновую кислоту и втирайте содержимое ампулы ежедневно в корни волос. Смывать ее не нужно. После применения этого метода уже через несколько месяцев вы однозначно увидите результат. 

Маска с маслом авокадо

Масло авокадо – признанное средство по восстановлению ломких, сухих, поврежденных прядей. В нем содержится высокая концентрация витаминов B6, C, E, F, К, жирных кислот, фолиевой кислоты, лецитина и сквалена. Регулярное использование масок с основой из масла авокадо оживит и напитает ваши локоны, вернет им здоровый вид, блеск и объем.

Для маски вам понадобятся базисные масла авокадо, миндаля и фикуса, и эфирные масла лаванды, эвкалипта и ромашки. Как приготовить: 

• Возьмите по две чайные ложки каждого базисного масла, смешайте их и немного нагрейте на водяной бане.
• Добавьте в смесь по 2 капли эфирных масел и снова перемешайте.
• Нанесите маску на кожу головы и пряди по всей длине, замотайте волосы в полотенце.
• Держите состав на локонах минимум 3 часа, а лучше – целую ночь, для достижения максимального эффекта.
• Повторяйте процедуру раз в неделю.

Читайте также:
✅ Как ухаживать за волосами
✅ Укрепляем сухие и ломкие волосы
✅ Как ускорить рост волос

Выпадение волос – сложная и острая проблема для любого человека. Но, уверены, с нашими рекомендациями вы успешно с ней справитесь. Делитесь в комментариях своим опытом борьбы с проблемой!