Трещины на пятках: что делать если кожа сохнет и трескается
Пятки сохнут, грубеют, трескаются, лопаются… Ступни с трещинами на коже не только выглядят непривлекательно, но и причиняют боль и дискомфорт при ходьбе. Особенно если рана достаточно глубокая и воспалилась. Но есть хорошая новость: проблему можно вылечить, и программа лечения во многом зависит от причины появления трещин. Зачастую достаточно регулярного педикюра, но иногда требуется и более серьезное лечение при наличии причастного к этому заболевания. BlogPokuponTeam разбиралась, почему могут трескаться пятки, к какому врачу обратиться, чем их лечить и какой мазью мазать.
17 акций
Читайте в нашем обзоре:
Почему появляются трещины на пятках
Неправильная обувь
Одна из самых распространенных причин, почему трескаются пятки, появляются пяточные шпоры и другие патологии стоп – неправильный выбор обуви. Категорически вредно носить обувь:
- На очень высоком каблуке, с неудобной колодкой, тесную. Дискомфорт от хождения на каблуках приводит к нарушению кровообращения в подошвах ног и огрубению пяток.
- На абсолютно плоской подошве. Если постоянно одевать балетки, кеды, туфли без каблука, стопа постепенно подвергается деформации.
- Из синтетического материала. Такая обувь не «дышит», не впитывает влагу, может выделять вредные вещества. В итоге ноги потеют, а в холодное время года – мерзнут, из-за чего на коже образуется благоприятная среда для размножения грибка.
Шлепанцы и открытые босоножки. Их ношение приводит к пересыханию пяток. Усугубляют ситуацию шлепанцы без задников – от ударов обувных подошв о пятки последние сильнее травмируются, трескаются и иногда даже кровоточат.
Нехватка витаминов
Здоровая, насыщенная питательными веществами кожа не трескается. Если постоянно сохнут и растрескиваются пятки, то причиной может быть дефицит в организме витаминов A и Е:
- А (ретинол) – ускоряет процессы заживления, улучшает регенерацию. Работает в сочетании с цинком.
- Е – стимулирует деление и рост клеток, оказывает омолаживающий эффект, увлажняет, помогает витамину А усвоиться.
Авитаминоз нередко является сопутствующим фактором для других болезней (например, у диабетиков), патологий, гормональных изменений (у подростка, во время беременности).
Читайте также:
? Как правильно сдавать анализы
? Правила сдачи анализов на гормоны
? Проверка витаминного статуса
Кожные болезни
Трещины образуются и по причине кожных заболеваний: например, из-за грибка, псориаза, ихтиоза. Стоит обратиться к профессиональному дерматологу или подологу, если кожа на ступнях, пальцах ног и между ними покраснела, шелушится, чешется, а также если вас беспокоят такие проблемы, как:
- Глубокие, болезненные трещины на пятках;
- Врастание ногтей;
- Глубокие мозоли, натоптыши на стопах;
- Грибок стопы;
- Гиперкератоз (сопровождается высокой скоростью образования рогового слоя);
- Различные деформации ногтевой пластины.
При этих симптомах и в зависимости от состояния стоп, вам может быть показан медицинский педикюр.
Общие заболевания организма
Нередко наружные проявления являются следствием неполадок внутри организма. При любой кожной проблеме дерматолог назначает диету и наружные средства, и если симптомы не уходят, то стоит пройти дополнительные обследования у профильных врачей. Возможные причины, почему трескается, шелушится, зудит кожа:
- Болезни органов пищеварения (гастрит, язва, колит) сопровождаются сухостью кожи, особенно на пятках, что и приводит к трещинам.
- Сахарный диабет – сопровождается высоким уровнем глюкозы в крови. Симптомы, которые проявляются на коже при сахарном диабете: глубокие трещины на пятках, волдыри между пальцами ног, наполненные жидкостью, пигментация.
- Проблемы с почками. Высокий уровень мочевины в крови при почечной недостаточности ухудшает кровообращение. Отсюда – сухость и трещины на пятках.
- Варикоз – скрытая форма этого заболевания может проявляться в виде потрескавшихся пяток. Явных признаков расширения вен еще не видно, но закупорка сосудов присутствует, кожа стоп недополучает питательные вещества и от этого трескается.
- Проблемы по эндокринологии с щитовидной железой и нарушения гормонального фона (патологические, а также у беременных) – приводят к нарушению обмена веществ и низкой усвояемости питательных веществ.
Читайте также:
? Гастрит – причины, симптомы, лечение
? Что делать при варикозе
Как лечить трещины на пятках
Убрать аппаратом
Если вас мучают мозоли и трещины на пятках, а самостоятельно вылечить их не получается, лучше сразу же записаться на аппаратный медицинский педикюр. Опытный врач-подолог с помощью специальных насадок обработает края трещин, устранит ороговевший слой и нанесет на стопы специальные мази. Кроме того, он подберет вам программу ухода за ножками в домашних условиях, чтобы снизить риск появления трещин на пятках в будущем.
8 акций
Витаминная терапия
Если анализы выявили у вас авитаминоз, нужно обязательно разобраться с этой проблемой и восстановить баланс. Перед приемом препаратов проконсультируйтесь с лечащим врачом – вам могут назначить аптечные комплексные препараты типа АЕвит или по отдельности витамины А и Е (только принимать их нужно вместе, поскольку только так они усваиваются организмом).
Также необходимо включить в рацион морковь, кисло-молочку, печень, тыкву, гречневую, рисовую кашу. Комплексную терапию можно дополнить наружными кремами, в составе которых имеются витамины А и Е.
Авитаминоз редко возникает сам по себе. Чаще всего это следствие гормональных нарушений и проблем с ЖКТ. Прежде чем лечиться аптечными препаратами и особенно если есть симптомы (хроническая усталость, сонливость, боли в животе, метеоризм), обратитесь за консультацией к эндокринологу и гастроэнтерологу. Полноценное обследование и комплексное лечение помогут убрать раз и навсегда трещины на пятках.
Аптечные средства
Для лечения и профилактики трещин на пятках используются различные мази – часть можно приготовить самостоятельно (об этом чуть ниже), а остальные – купить прямо в аптеке. Самые популярные препараты наружного применения, помогающие справиться с огрубевшими пятками:
- Крем с мочевиной. Его популярность особенно возрастает перед летним сезоном, когда хочется посверкать гладкими пяточками на пляже и в босоножках. Мочевина – вещество, которое хорошо справляется с ороговевшим эпидермисом и возвращает ему здоровый вид. Она перемещает влагу из глубоких слоев кожи к верхним, делая их увлажненными, мягкими и гладкими. Чтобы крем максимально эффективно работал, его надо наносить на ножки утром и вечером, и уже через неделю вы увидите результат.
- Салициловая мазь – не только размягчает огрубевшие слои эпидермиса, но и дезинфицирует и предотвращает попадание в трещины бактерий и грибков. Использование салициловой мази дает особенно заметный эффект, если оставить ее на пятках на ночь. Смажьте пораженные трещинами участки, оберните стопы салфетками, а сверху – целлофановым пакетиком, чтобы не запачкать постель.
- Солкосерил – мазь, которая используется для лечения сухих ран, ссадин, легких ожогов и незначительного обморожения. Также ее используют для того, чтобы убрать трещины на пятках. В интернете можно встретить немало отзывов о том, что солкосерил помогает сделать ороговевшую кожу на стопах более мягкой и упругой.
Внимательно читайте инструкции к лекарствам. То, что хорошо взрослому, у ребенка (особенно до 3 лет) может вызвать аллергическую реакцию и раздражение.
Как убрать трещины на пятках народными средствами
Уход в домашних условиях хорошо дополняют народные рецепты:
- Ванночки с содой. Чтобы удалить глубокие слои огрубевшей кожи с трещинами и натоптышами, после обработки пяток пемзой нужно подержать ступни в теплом растворе соды. Готовят его из расчета 1 ст. ложка на 1 л воды. Длительность такой процедуры – 10-15 минут, затем нужно еще раз хорошо потереть пемзой и смазать ступни увлажняющим кремом для ног с эффектом заживления и усиления регенерации.
- Облепиховое масло. Если потрескались и болят пятки, то глубокие трещины и раны хорошо заживляет масло облепихи. Нанесите его на проблемные участки стоп плотным слоем на ночь. Хорошо замотайте тканью, наденьте носки, чтобы не испачкать постель.
- Ванночки с крахмалом. Хорошо смягчают кожу ног, которая лопается, и ускоряют заживление трещинок. Готовим раствор: 1 ст. ложка картофельного крахмала на 1 л теплой воды. Держим ноги в ванночке с раствором 15 минут, вытираем их насухо и наносим питательный крем.
- Пчелиный воск. Он оказывает заживляющее и смягчающее действие, с его помощью можно эффективно бороться с трещинами на пятках. Для этого наносим средство толстым слоем на пятки и оставляем так на ночь.
- С помощью перекиси водорода. Перекись обладает антисептическими свойствами, хорошо размягчает роговые слои кожи, при этом не пересушивает ее. Просто добавьте 4 столовые ложки 3%-ной перекиси в 1,5 литра горячей воды или травяного отвара и подержите в нем ноги от 10 до 25 минут, в зависимости от состояния пяток. Также можно сделать компресс с перекисью – его накладывают перед нанесением заживляющей мази и держат до полного высыхания.
- Глицерин и уксус. Можно сделать ванночку, компресс или маску для ног с глицерином и уксусом. Эти средства способствуют отделению ороговевших тканей, делают кожные покровы более мягкими и упругими, дезинфицируют и защищают от грибка. Использовать глицерин и уксус нужно только в комплексе, по отдельности эти компоненты не работают. Для компресса возьмите по 2 столовые ложки того и другого, пропитайте смесью марлю, обмотайте ею ноги, сверху наденьте полиэтиленовую пленку и теплые носки. Держать компресс – не менее 3 часов. Также средства можно добавить в ванночку для ног – 2 столовых ложки глицерина и 6 уксуса на 2 литра разогретой до 40°C.
- Лечение с аспирином. Аспирин известен своими противовоспалительными, очищающими, осветляющими и восстанавливающими свойствами. Рецептов с его использованием есть несколько, самый простой – маска. Нужно смешать 10 таблеток аспирина, 1-2 столовых ложки воды и 2-3 капли лимонного сока, хорошо растолочь до состояния кашицы. Затем нанести на пятки и укутать стопы в полиэтиленовый пакет на 15 минут.
Домашняя лечебная мазь эффективно борется с проблемой треснувших пяток, оказывает смягчающее, дезинфицирующее, антигрибковое действие. Народное средство также облегчает состояние при пяточных шпорах – за счет активизации местного кровообращения и обмена веществ, снижения боли и ускорения рассасывания костного нароста. Для приготовления понадобится уксусная эссенция, сырое яйцо, сливочное масло. Мазь имеет резковатый запах, к тому же наносить ее нужно аккуратно, точечно – исключительно на проблемные участки (во избежание ожога), лучше перед сном после душа. Затем наденьте хлопчатобумажные носки. Приготовленный крем хранить в холодильнике. Подробнее о процессе приготовления мази смотрите на видео.
Еще один домашний рецепт увлажняющего крема: тюбик детского крема смешайте с маслом чайного дерева и лавандовым (по 5 капель каждого). Добавьте 1 ст. ложку вазелина. Для усиления эффекта наденьте на обработанные пемзой и смазанные ноги полиэтиленовые пакетики, а сверху – носки, и ложитесь спать.
Носите правильную обувь
Наиболее благоприятная для здоровья ног обувь – из натуральных материалов, желательно на небольшом каблуке высотой 2-5 см. Даже если женщина не представляет свою жизнь без шпилек, ортопеды рекомендуют периодически давать ногам отдых. Чередуйте высокий каблук и низкий ход. Так ножки дольше будут оставаться здоровыми, а походка – легкой.
Носки также должны быть из натуральных гигроскопичных материалов – это касается и мужчин, и женщин. Ноги меньше потеют, хорошо вентилируются, благодаря чему предотвращается появление неприятного запаха от ступней и снижается риск появления трещин.
Читайте также:
? Как убрать неприятный запах обуви
? Педикюр в домашних условиях
А как обстоят дела с пятками у вас, какими средствами пользуетесь, что лечит лучше всего? Делитесь в комментариях.
1ст.л.гліцерину+2ст.л.уксусу_ розмішати і після миття змащувати і одягати носок наніс,за кіль как а днів п’ятки не лопнуті і не болять,перевірено.але треба пити вітаміни- напр.риб.жир,бо через якийсь час знову і таж проблема.одна мазь лише тимчасово усуває проблему
Дякуємо за ваш коментар! Зауважимо тільки, що прийом вітамінів бажано узгодити з вашим сімейним лікарем, докладніше про це – в нашій статті про вітаміни.PokuponBlogTeam
Никак не могу найти нормального подолога, потому, что понимаю что надо.. надо сходить, ведь все это тоже весьма важно. Может напишете обзор на узкопрофильные специальности..
Спасибо за статью, она для меня сейчас весьма актуальная. Недавно очень начались трескаться пятки из-за лечения(
Пользуюсь каждый вечер кремом биокон, парю ноги и немного шлифую бафом. Так и получаю отличные пяточки, но стоит только пару дней так не сделать, то все, запускаются очень сильно.
Постоянно такая проблема, особенно в летнее время, когда ходишь очень много в неудобной обуви. Теперь хотя буду знать, как с этим бороться.