Як правильно засмагати без шкоди для шкіри
![](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2021/06/zagar-na-pljazhe-1024x682.jpg)
Бронзовий відтінок шкіри, безперечно, виглядає привабливо, тому багато дівчат прагнуть хизуватися легкою засмагою в будь-яку пору року. На щастя, засмагати можна не лише влітку на сонці біля заміського басейну, а й узимку – у солярії чи за допомогою крему. Як це робити правильно, щоб не пересушити шкіру і не спровокувати появу новоутворень, розібралася #PokuponBlogTeam.
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/reload.png)
66 акцій
Читайте в нашій статті:
- Користь помірної засмаги
- Як підготувати шкіру до засмаги
- Як правильно засмагати
- Засмага в солярії
- Миттєва тростинна засмага
- Як швидко засмагнути в домашніх умовах
Користь помірної засмаги
Крім естетичного ефекту у вигляді легкого відтінку бронзи на шкірі, помірна засмага ще й корисна для здоров’я. Найцінніше, чим може поділитися сонце, – це вітамін D. Він не просто корисний, а дуже необхідний організму:
- Прискорює засвоєння кальцію, який в свою чергу є «будівельним матеріалом» для кісток в будь-якому віці.
- Перешкоджає формуванню жирових відкладень. Нестача цього вітаміну провокує накопичення жиру в проблемних місцях, а це і целюліт у жінок, і друге підборіддя, і зайвий животик.
- Стимулює процеси кровообігу в організмі.
- Сприяє швидкій регенерації пошкоджених тканин, загоєнню ранок, зменшенню прояви вугрової висипки і псоріазу в легкій формі.
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/reload.png)
124 акцій
Як підготувати шкіру до засмаги
Який би спосіб для засмаги ви не обрали – природний на сонці або штучний – важливо правильно підготувати шкіру і прибрати ороговілий шар. Це можна зробити за допомогою салонного пілінгу під час якої-небудь приємної спа-програми або самостійно. Вдома це робиться за допомогою м’якої мочалки та скрабу-пілінгу для тіла. У той час, як гель для душу очищає тіло від забруднень і поту, скраб виконує функцію відлущувача – мікрочастинки в його складі видаляють мертві клітини та шар, що ороговів. Шкіра оновлюється, стає рівною і гладкою, на неї краще лягає засмага.
![Скраб](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2020/08/zagar-1024x672.jpg)
Скраб можна придбати у будь-якому магазині косметики або зробити власноруч. В якості домашнього засобу можна використовувати суміш подрібнених вівсяних пластівців і меленої кави або морську сіль. При використанні соляного пілінгу не забувайте про зволоження, адже сіль надає підсушуючого ефекту, – ризикуєте отримати лущення та свербіж.
Як правильно засмагати
Пам’ятайте, що користь приносить все, що в міру. Наші подальші рекомендації підкажуть вам, як засмагнути, а не згоріти, і як замість гарної засмаги не отримати опік.
![](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2020/08/zagorat-pravilno.jpg)
Скільки можна перебувати на сонці
Першого дня засмагати під прямими променями варто не більше 15-20 хвилин. Протягом наступних днів додайте по 10 хвилин на кожний прийом сонячних ванн.
Коли краще засмагати
Вибираючи час для засмаги, орієнтуйтеся на 2 варіанти: до 11 ранку або після 17 вечора. У ці проміжки часу УФ-промені не такі агресивні. Навіть якщо сонце за хмарами, в хмарну і похмуру погоду враховуйте, що безпечний індекс випромінювання – від 0 до 2. Не варто переживати про те, що після відпочинку в тіні ви поїдете додому «блідою поганкою». Засмага «лягає» поступово і малопомітно для вас, але ефект буде.
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/reload.png)
46 акцій
Сонцезахисна косметика
Обов’язково використовуйте захисну косметику з оптимальним для вашого типу шкіри рівнем SPF, фактором захисту від сонця. Це своєрідний бар’єр, який не дає ультрафіолету травмувати шкіру, захищає від передчасного старіння, запобігає ризику опіків і раку. Чим вище рівень SPF, тим краще крем вас захищає.
Що означають цифри SPF на упаковці сонцезахисного крему:
- 2-5 – на 50-75% захищає від ультрафіолетового випромінювання.
- 5-10 – на 85% забезпечує захист від ультрафіолету.
- 10-20 – рівень захисту сягає 95%.
- 30-40 – не пропускає до 97% УФ променів.
- 50 – захищає шкіру на 99,5%.
Вибираючи ступінь захисту, враховуйте ряд факторів:
- У перші дні краще користуватися більш потужним засобом. Це допоможе уникнути обгорання спочатку, коли шкіра найбільш гостро реагує на сонячні ванни.
- Якщо у вас світла шкіра, вибирайте захист сильніше незалежно від дня засмаги. Для смаглявих вистачить SPF 10-25.
- До країн спекотної Азії для всіх типів шкіри рекомендуємо брати рівень захисту не менше 50 SPF, оскільки активність сонця в тропічних широтах дуже відрізняється від нашого та середземноморського клімату.
![Засмага](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2021/06/zahar-hlavnaia-1024x682.jpg)
Що стосується текстури і консистенції, то для сухої шкіри відмінно підійде щільний зволожуючий сонцезахисний крем. Для жирної і проблемної – молочко з більш легкою і рідкуватою текстурою. Для нормальної – масло.
Перебуваючи на пляжі, важливо також правильно користуватися сонцезахисними засобами. Правила безпечної засмаги ми зібрали в інфографіці.
![Правила безпечної засмаги](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2021/06/photo_2021-06-29_12-34-55-936x1024.jpg)
Прискорте засмагу
Якщо ви хочете прискорити появу бажаного бронзового відтінку – використовуйте спеціальні засоби для прискорення засмаги. До їх складу входить компонент, під впливом якого меланін виробляється швидше.
Пост-догляд за шкірою після засмаги
Не забувайте про пост-догляд. Після прийняття сонячних ванн шкіра схильна до проявів сухості, лущення і свербіння. Використовуйте спеціальні бальзами після засмаги, зволожуючі креми, лосьйони або емульсії для тіла та обличчя. Щільна консистенція крему не дозволить «чешуйкам» епідермісу відшаровуватися, і шоколадний колір збережеться на довгий термін, а не змиється через кілька тижнів.
Засмага в солярії
Солярій може стати альтернативою перебуванню на сонці і хорошим способом отримати гарну засмагу в будь-який час року. З плюсів:
- Штучна засмага лягає рівніше – завдяки своїй конструкції, лампа солярію висвітлює тіло рівномірно.
- Кілька сеансів допоможуть підготуватися до поїздки на море. Особливо це актуально в холодний період року, коли шкіра встигла відвикнути від впливу ультрафіолету.
![Солярій](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2020/08/soljarij.jpg)
Що важливо знати перед походом до солярію
За своїм впливом на шкіру штучна засмага нічим не відрізняється від природної, пляжної (хіба що не відбувається синтез вітаміну D). Тому запобіжні заходи – ті ж, що й при контакті із сонячними променями: засмагати потрібно поступово, помірно та з використанням захисту. Щоб похід до солярію не нашкодив, слід:
- Враховувати тип вашої шкіри: світлошкірим, рудоволосим не досягти шоколадного тону жодним із способів.
- Під час сеансу дотримуватись усіх рекомендацій та запобіжних заходів: змити косметику, не користуватися парфумами, дезодорантами, захищати очі спеціальними темними окулярами, місця з татуюваннями, груди закривати наліпками стікіні, родимки зафарбовувати білим косметичним олівцем.
- Не перевищувати кількість сеансів та рекомендований час перебування під лампою. Зловживання може призвести як мінімум до прискореного фотостаріння, максимум – до онкологічних захворювань.
Протипоказання
Не всім і не завжди можна засмагати у солярії. Існує ряд медичних протипоказань, за наявності яких краще відмовитися від штучної засмаги:
- Порушення кровообігу, високий артеріальний тиск.
- Хвороби щитовидної залози.
- Наявність алергії на ультрафіолетове випромінювання.
- Велика кількість родимок, пігментних плям. Якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся у дерматолога.
- Ламкість кровоносних судин, схильність до синців, наявність рожевих вугрів.
- Стан після гормональної терапії.
- Після кислотних пілінгів – щонайменше 1 місяць.
- Вік до 18 років.
- Вагітність, період менструації.
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/reload.png)
119 акцій
Читайте докладніше: Як правильно засмагати в солярії
Миттєва тростинна засмага
Буває, що через якісь причини перебування під будь-яким джерелом ультрафіолетового випромінювання протипоказане. У цьому випадку досягти привабливого золотистого відтінку шкіри можна за допомогою моментальної очеретової засмаги або автозагарасмаги (але про неї трохи нижче).
![Миттєва тростинна засмага](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2020/08/trostnikovyj-zagar.jpg)
Тростинна, вона ж голлівудська або DHA-засмага, – це салонна процедура. Під час сеансу косметолог за допомогою спеціального апарату розпорошує на поверхню шкіри бронзуючий лосьйон, до складу якого входить дігідроксіацетон (DHA) – витяжка з цукрової тростини. Бронзатор наноситься рівномірним шаром і після процедури проявляється природним, натуральним кольором.
Відбувається це за рахунок того, що дігідроксіацетон, потрапляючи на шкіру, формує спеціальні хромофори – меланоїдіни, які і дають ефект фарбування. Речовина не проникає в кровотік і забарвлює тільки поверхню шкіри. Така штучна миттєва і нешкідлива засмага тримається близько 5-10 днів.
Переваги тростинної засмаги:
- Естетичний ефект і красивий відтінок.
- Можлива візуальна корекція фігури за допомогою фарбування різної інтенсивності.
- Не викликає алергії, опіків і інших негативних наслідків.
- Підходить для людей з будь-яким типом шкіри.
- Рівномірний тон, без плям і розводів.
- Не забарвлює одяг.
Як швидко засмагнути в домашніх умовах
Якщо у вас стоїть мета засмагнути за короткий період часу не виходячи з дому – автозагар вам на допомогу. Це спеціальний засіб дозволяє отримати шоколадний відтінок у домашніх умовах без сторонньої допомоги. Такий моментальний спосіб засмаги має ряд переваг:
- Швидкий ефект. Діючі речовини крему для автозасмаги вступають у взаємодію з роговим шаром епідермісу, надаючи йому практично натуральний тон засмаги.
- Автозасмага безпечна: жодного фотостаріння, ранніх зморшок та загроз новоутворень.
- Можливість вже за один сеанс отримати ефектну засмагу різної інтенсивності будь-якої пори року.
- Низька вартість: такий спосіб засмагнути обійдеться незрівнянно дешевше, ніж поїздка на курорт взимку або 10 походів у солярій, але при цьому буде позбавлений і приємних емоцій від відпочинку чи відвідин студії краси.
Є й недоліки такого методу:
- Засіб складно нанести рівномірно, можуть бути видні смуги, плями;
- Вимагає постійного оновлення кожні 3-4 дні;
- Автозагар сильно сушить – необхідно додаткове зволоження;
- Не кожний засіб дає природний відтінок – перевіряйте ефект на закритих від стороннього ока ділянках тіла;
- Дешеві засоби можуть бруднити одяг, залишати розводи, фарбувати нігті і брови.
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/reload.png)
8 акцій
Читайте також:
? Алергія на сонце
? Новоутворення на шкірі: як перевірити родимку
? Де відпочити влітку в Карпатах
? Найкращі комплекси з басейном у Києві
? Перша допомога при сонячному опіку
Гарну засмагу можна отримати не тільки на морі, але також в умовах салону і навіть не виходячи з дому. Головне, робити це правильно, насамперед, безпечно – і жодні побічні ефекти вам не страшні! А у які способи ви досягаєте рівного шоколадного чи бронзового відтінку – ділиться у коментарях ?
Я не загораю вообще, у меня кожа очень светлая и мне не стыдно ходить круглый год как сметана) загорать просто не люблю и физически не могу вылежать на солнце, для меня лежать и шквариться на пляже или где либо очень утомительно, всегда так было сколько себя помню. Честно, любопытно посмотреть на себя смуглой и я первый раз слышу про тросниковый загар, никогда особо не интересовалась способами “как загореть”, а тут такое))) покрасили и норм) ради интереса обязательно хоть раз попробую)