Популярные виды и стили танцев: все о современной хореографии

Танец – искусство самовыражения, возможность ощутить гармонию между телом и душой. В танце можно импровизировать, творить и получать удовольствие от движения. И конечно, это способ поддерживать себя в отличной физической форме. Современная хореография очень разнообразна – от простых повторяющихся па до технически сложных движений в кардио темпе, требующих специальной подготовки. Танцевальные студии предлагают множество направлений – от уроков средневековых танцев до тверка и стрип-данса. Какие есть стили танца, что сейчас в тренде – разбиралась #PokuponBlogTeam, а заодно подготовила скидки до 80% на абонементы в танцевальные студии вашего города.

Акции
До 8 занятия танцами в школе «Fidelio Dance»
Киев, Пушкинская улица, 12А
-70%
500 грн
199.0 грн
До 12 занятий танцами в студии «В такт»
Киев, Николая Закревского улица, 61/2
-50%
750 грн
449.0 грн
Показать все
19 акций

Балет и его современные формы

Классический балет

Классический балет

Зародился еще в XVI веке, как хореографические миниатюры в оперных выступлениях. Позже стал самостоятельным видом сценического искусства. Основное выразительное средство балета – классический танец. Это целая система геометрически ясных, выверенных движений, четкого соблюдения позиций рук, ног, корпуса. Балетная постановка – ни что иное, как театральный спектакль с определенным сюжетом, выраженным с помощью хореографии. Значение имеют не только танцевальные па, но и пантомима, которой исполнители передают эмоции своих героев.

В современных школах танцев каждый желающий может примерить на себя балетную пачку и пуанты. Начинать заниматься балетом оптимально с 6-7, а то и с 10 лет. В этом возрасте ребенок уже более требователен к себе и готов воспринимать методику классического танца. В более раннем возрасте желательно водить малыша на более простые танцевальные занятия с преподаванием в виде игры, знакомства с ритмами и музыкой.

Джаз-модерн

Стиль танца родом из Германии и США ХХ века стал попыткой отказаться от канонических балетных движений. В нем смешана балетная классика, джазовая импровизация и современная на тот момент уличная хореография, используются совершенно другие ритмы и темы для постановок.

Акции
До 12 занятий танцами в студии «В такт»
Киев, Николая Закревского улица, 61/2
-50%
750 грн
449.0 грн
До 10 занятий балетом в «Kyiv Ballet Studio»
Киев, Саксаганского улица, 145
-55%
700 грн
419.0 грн
Показать все
12 акций

Контемпорари

Контемпорари, или современный сценический танец, также берет начало с отрицания классических балетных канонов. Это поиск новых способов выразить мысли и эмоции в танце. Контемп привнес в танец восточные буддийские мотивы. Помимо движений, некоторые техники построены также на дыхании и работе с сознанием. Ему свойственная «работа на полу», часто исполнители танцуют босиком.

Джаз

Этот стиль современного танца – результат слияния европейской и африканской культур. Развивался параллельно с музыкой 20х-40х годов ХХ века. В основе – импровизация, чувство ритма и высокое мастерство танцора. Джаз включает в себя широкий диапазон танцевальных стилей.

Кекуок

Сегодня кекуок можно увидеть только в театральных постановках или фильмах, но вначале ХХ века это был абсолютный прорыв. Этот афроамериканский танец стал прародителем всех джазовых направлений в хореографии. На английском танец называется «cake walk» — «прогулка за пирогом», что связывают с обычаем награждать лучших танцоров пирогом.

Буги-вуги

Во время Второй мировой войны на территории Европы находилось много американских солдат, которые привезли с собой свои обычаи и культуру. Буги-вуги возник на основе линди-хопа и исполнялся сольно или в паре под рок-н-ролл. До сих пор первый более популярен в Европе, а второй в США.

Чечетка или степ

В переводе с английского «step» означает «шаг». Чечетка представляет собой танец, основанный на выстукивании ритма башмаками. Если основатели чечетки стучали о дубовый пол твердой подошвой, то современные туфли для степа имеют металлический носок и набойки на каблуках для более звонкого звука.

Чарльстон

Этот танец исполняли девушки, высмеивая приверженцев «сухого» закона в США. Имея афроамериканские корни, чарльстон исполнялся под модный на то время джаз. Танец считался аморальным, пока его не показали на Бродвее, где он заслужил массу поклонников и танцевальную лихоманку уже было не остановить.

Линди-хоп

Линди-хоп развивался с джазовой музыкой. Темнокожие музыканты колесили на автобусах из штата в штат, взрывая танцполы. Поклонники уже не могли танцевать, как раньше, ритмы и темп были совсем не те. Таким образом в сухой степ добавились движения африканских народных танцев, которые полностью соответствовали свободному и раскрепощенному духу свинговых танцев.

Читайте также: Как научиться танцевать

Народные танцы мира

Украинский гопак

Воинственный танец запорожских казаков со множеством сложных прыжков, приседаний, махов ногами и верчением. Изначально гопак исполнялся исключительно мужчинами. Казаки становились в круг, в центре которого двое собратьев соревновались в танце, демонстрируя скорость, ловкость и гибкость. Уже позже появились и женские партии, но солируют только мужчины. Своей популярностью по сей день гопак обязан ансамблю Павла Вирского.

Гопак – украинские народные танцы

Ирландские танцы

Популярная кельтская джига, быстрый рил и хорнпайп с элементами чечетки — разновидности, которые наиболее часто используются в современных ирландских постановках. В 90-х народные танцы Ирландии просто взорвали мир хореографии благодаря шоу Riverdance. Им свойственно множество мелких движений ногами, в то время, как руки часто свободно опущены вниз. Наиболее зрелищно выглядят постановки с участием десятков танцоров, двигающихся синхронно.

Акции
8 занятий ирландскими танцами в «Fire dance»
Киев, Маршала Тимошенко улица, 9
-67%
600 грн
199 грн
Показать все
1 акций

Гавайские танцы

Древний танец островитян, экзотическая гавайская хула получила широкую популярность во всем мире. С помощью танца гавайцы выражают любовь ко всему живому, каждое движение несет свой особый смысл. Этот танец имеет оздоровительный и гармонизирующий эффект, способствует укреплению осанки, развитию гибкости, улучшению состояния суставов, мышц и связок.

Грузинские танцы

Объединяют в себе народные танцы разных регионов Грузии. Чаще всего грузинские танцы исполняются мужчинами в виде соревнования или парами под романтическую мелодию, а постановки имеют свой классический сценарий. Самые популярные среди грузинских танцев — Перхули и Хоруми – занесены в список нематериального культурного достояния Грузии. Современный грузинский танец можно увидеть в исполнении гастролирующих по всему миру трупп, самая известная из которых – балет Сухишвили. 

Испанское фламенко

Фламенко родился на юге Испании, соединив в себе  мавританский, цыганский и европейский стили в музыке и танце. Фламенко исполняют девушки и женщины разных возрастов, одетые в длинные испанские юбки. Чаще всего сольно под аккомпанемент гитары и кастаньет, на которых играют мужчины. Для фламенко характерны выстукивания ритма каблуками и своеобразные зачаровывающие движения рук, в особенности кистей.

Фламенко – вид народного танца
Акции
5 занятий восточными танцами в школе «Аль-Таис»
Киев, Александра Довженко улица, 3
-80%
500 грн
99 грн
Показать все
1 акций

Бразильская капоэйра

Капоэйра возникла как боевое искусство с элементами танца, но постепенно перебралось со спортивных залов и пляжей на танцевальные площадки. Много амплитудных движений, трюков и махов ногами, напоминающих удары и подсечки, — основа этого вида бразильского искусства.

Индийская Натья

Натья – это театральное действо с определенным сюжетом, возникшее еще в Древней Индии. Считается, что это музыкально-хореографическое искусство несет ритуальный характер и лежит в основе чуть ли не всей культуры индийского народа. Огромное значение имеют костюмы, игра глазами, повороты головы и движения рук.

Польский краковяк

Народный танец возникший в окрестностях Кракова. Изначально исполнялся только мужчинами, а позже парами. В XIX веке перебрался с народных ярмарок и празднеств в королевские дворцы, а позднее на балетную сцену. Танец быстрый и задорный со множеством подскоков и поворотов.

Бальные танцы

На сегодняшний день бальные танцы – это не те, которые танцуют на балах, а скорее спортивные бальные танцы. Танцевальные соревнования включают две программы: европейскую и латиноамериканскую. Серьезно заниматься бальными танцами нужно начинать с раннего детства.

Европейская программа

Включает парные танцы, которые возникли и были популярны на балах и вечеринках в странах Европы. На состязаниях по спортивно-бальным танцам существует строгий дресс-код: девушки в длинных бальных платьях, парни — в смокингах специального кроя.

Вальс

Самый знаменитый среди парных танцев, знакомый многим еще со школьных выпускных. Танец из трех па, которые выполняются в каждую долю такта. В обязательной программе спортивных бальных танцев существует медленный и быстрый венский вальс. Также вальс – самый популярный танец молодоженов. 

Танго

Хотя танго имеет аргентинское происхождение, широкая популярность пришла к нему во Франции. В европейском виде свои правила исполнения, в то время как аргентинское — сплошная импровизация. Отличается и музыка – в  соревновательных танцах полностью отсутствуют барабаны. Но главная отличительная черта латиноамериканского танго от бального — страсть и социальная направленность, которые и принесли ему всемирную известность.

Фокстрот

Самый сложный танец европейской программы. Возник в США в начале 20 века, но с гастролерами перебрался на европейский континент. Плавные движения партнеров и скользящие по полу шаги создают впечатление полного единения пары.

Квикстеп

Возник в результате того, что на соревнованиях некоторые музыканты слишком ускоряли мелодию для фокстрота. В итоге организаторам пришлось поставить ограничения на темп фокстрота, а уже образовавшийся новый быстрый танец именовать квикстепом (в переводе с английского «быстрый шаг»). Квикстеп – легкий задорный танец со множеством разнообразных шагов и подпрыжек, заимствованных из других стилей, исполняемый в очень быстром темпе.

Латиноамериканские танцы свободы

Из всего разнообразия латинских танцев спортивные состязания включают только пять разновидностей. Мы решили упомянуть еще несколько популярных латинских танцев, которые рекомендуем разучивать вдвоем со своей второй половинкой.

Самба

Танец стал популярен благодаря ежегодному бразильскому карнавалу, на котором соревнуются многочисленные школы самбы. Одна из разновидностей этого национального бразильского танца вошла в программу бальных танцев. Музыке свойственны синком, полиритмия и перекрестные ритмы. 

Ча-ча-ча

Пожалуй, самый популярный среди танцев Карибского бассейна. Отличается четким ритмом, что в свое время привлекло внимание французского хореографа Пьера Лавеля, который и привез ча-ча-ча в Европу. Изначально танцы ча-ча-ча и дансона не отличались, но позже музыка для ча-ча-ча ускорилась и родился новый танец, а дансона, наоборот замедлилась, породив новое направление танцев – румбу.

Румба

Самый медленный из танцев латиноамериканской программы родом из бедных кварталов Кубы. Это направление считается танцем рабов, в котором они всячески пытались проявить свою свободу. Танцевальной технике свойственны широкие шаги и плавные эротичные движения.

Румба – латиноамериканские танцы

Пасадобль

Испанский танец, имитирующий корриду — бой с быком. Партнер изображает тореадора, а партнерша мулету — красную ткань в его руках. Довольно жесткий танец с выразительными движениями, в котором четко фиксируется голова исполнителей, а корпус постоянно напряжен.

Джайв

Танец афроамериканского происхождения, возникший в США. Исполняется всегда последним в обязательной программе соревнований, поскольку очень быстрый и требует от танцоров кроме мастерства хорошей выносливости. Основные движения ногами шаг-приставка-шаг со стороны в сторону. Вес тела всегда впереди и постоянно переносится со стороны в сторону.

Бачата

Если первые пять танцев давно исполняются в спортивно-бальной программе, то бачата никакого отношения к этим соревнованиям не имеет. Зародившись в Доминикане, она стала известной в наших краях не так давно, но стремительно заслужила популярность. Основные движения ногами — четыре шага на каждый такт с акцентом на последнем, зачастую в этот момент поднимается и опускается бедро. Главная особенность бачаты — некая интимность, ведь партнеры находятся очень близко друг другу.

Сальса

В сальсе смешались чуть ли не все виды латиноамериканских танцев. По сути изначально это была чистая импровизация, которая благодаря характерной мелодии со временем начала обретать уникальные черты. В танце верхняя часть корпуса практически неподвижна, акцент делается на талию, бедра и ноги. 

Исторические дворцовые танцы

Среди танцев, исполнявшихся в королевских дворцах с эпохи Возрождения, популярным остался только вальс. Только он входит в европейскую программу танцевальных соревнований. Однако, сегодня существует множество клубов по интересам, которые занимаются исторической реконструкцией. Часто именно в таких организациях можно изучить подобные танцы и почувствовать себя персонажем исторического фильма.

вальс
  • Полонез – парный танец, основанный на поклонах мужчин и реверансах женщин. Как правило, полонец открывал королевские балы.
  • Англез был популярен по всей Европе от английских дворцов до Петербурга. В танце мужчины переходили от партнерши к партнерше, предполагался некий элемент ухаживания кавалеров за дамами.
  • Менуэт – довольно сложный медленный и продолжительный парный танец со множеством комбинаций и связок. Как правило, его танцевали вначале бала.
  • Гросфатер – веселый, задорный и подвижный танец следовал после метуэта. Пары хаотично передвигались по залу и даже за его пределы, выполняя несложные обязательные движения.
  • Полька – обязательный танец на балу, произошедший от народных танцев центральной Европы. Польку танцуют в быстром темпе, едва успевая перебирать ногами шаги. Предполагают, что даже название танца происходит от чешского слова «půlka» — «полшага».
  • Венгерка – базовые движения для этого танца были взяты из венгерского танца чардаш. Ее также называют «цыганская пляска». Венгерка, как и польский краковяк входила в дополненную программу бала.
  • Кадриль – танец предусматривал множество па и переходов и делился на несколько частей, между которыми был перерыв, чтобы пары могли отдохнуть.
  • Мазурка – самый важный танец на балу, на который дам приглашали заранее, и к моменту танца все пары уже были сформированы. После исполнения быстрой мазурки со множеством махов ногами и подскоков кавалеры проводили дам к столу и составляли им компанию за ужином.
  • Падекатр – парный танец, состоящий из вальсовых движений и скользящих шагов. Падекатр имел свою постановку и не входил в обязательные танцы на балу. Позже этот термин позаимствовали в балет, обозначив танец четырех исполнителей.
  • Гавот – умеренный легкий танец, произошедший от французских народных танцев. В первой части кавалер поддерживает даму за талию и пары следуют цепочкой по кругу выполняя движения синхронно: шаги, повороты, поклоны. Вторая часть, как правило, вальсирующая.
  • Котильон – непринужденный веселый танец, в котором пары болтали и подшучивали друг над другом. Котильон выполнялся в завершении бала, после чего кавалеры обязаны были проводить дам домой или в другое место, куда те пожелают.

Street dance: танцы улиц

Хип-хоп

Hip-Hop возник с одноименным стилем музыки и смешал в себе все уличные танцы, которые существовали на тот момент. Это был танец свободы в котором молодые люди могли выражать себя, рассказывать свои истории. Каждое поколение танцоров, каждая школа привносят в технику танца свою стилистику и изюминку. Вот почему возможности этого танцевального направления практически безграничны.

Акции
Hip-hop и контемпорари для детей в «FitMotion»
Киев, Срибнокильская улица, 12
-51%
550 грн
319.0 грн
До 16 групповых занятий в «Move Sport Club»
Киев, Василия Симоненка улица, 5
-64%
1450 грн
680.0 грн
Показать все
6 акций

Крамп

Стиль появился в неблагополучных районах американских городов среди темнокожего населения, как альтернатива уличному насилию. Вместо драк подростки и молодые люди начали устраивать танцевальные батлы, на которых могли выпустить накопившуюся негативную энергию. Особенность крампа в том, что во время танца все тело максимально напряжено, а исполнитель делает резкие порывистые движения руками, ногами, головой и корпусом. Что естественно, крамп более популярен среди парней.

Брейк-данс

Танец возник на улицах США в 1970-ых. Движения «в пол» плавно переросли в движения «на полу». Брейк сочетает в себе элементы латиноамериканских танцев, в том числе капоэйры, а также боевые искусства и гимнастические трюки.

Акции
До 12 занятий Fly и хатха йогой для взрослых
Киев, Драгоманова улица, 29
-56%
950 грн
599.0 грн
До 10 занятий йогой от Таисии Павлюковой
Киев, Березнева улица, 16
-50%
400 грн
199.0 грн
Показать все
10 акций

Джаз-фанк

В этом стиле доминируют мелкие движения плавно, но быстро перетекающие друг в друга. Волны, скольжения, махи руками, повороты, наклоны и акценты на бедра, плечи и локти. Джаз-фанк – задорный игривый танец, в котором исполнитель как-будто заигрывает со зрителем. Пользуйтесь абонементами на занятия Jazz-funk со скидкой до 70% от Pokupon.

Джампстайл

Название говорит само за себя (с англ. «джамп» — «прыжок»). В танце преобладают шаги, наподобие шафла, и множество прыжков. Довольно энергичный в исполнении и требует хорошей выносливости. Возник в бельгийских ночных клубах с появлением электронной музыки.

Апрок и топрок

Предшественники брейк-данса. Многие фанаты говорят, что без апрока и топрока не было бы и брейка. Сегодня почти не исполняются, как отдельный вид, но популярны среди брейкеров для вступлений и связок. Апрок танцевался под латиноамериканские ритмы и возник из-за смешения всех известных направлений латинских танцев.

Джеркинг

Джеркинг возник в конце 2000-х, а широкую популярность обрел благодаря певцу Джастину Биберу, который использовал движения в своих импровизациях на сцене. Этому стилю свойственны быстрые шаги, прыжки и приседания, главный акцент на движения ног. Танцоров можно узнать по узким джинсам и разноцветным ярким кедам.

Акции
Целый день развлечений для ребенка в «Игроленд»
Киев, Генерала Ватутина проспект, 2Т
-50%
190 грн
95.0 грн
Целый день развлечений в сети парков «Fly Park»
Киев, Оболонский проспект, 21Б
-30%
250 грн
175.0 грн
Показать все
232 акций

Терфинг

Танец возник в штате Окленд среди афроамериканского населения, как форма протеста против ущемления прав темнокожих и жестокости полиции штата. Терфинг – это импровизация на бытовые темы, которая включает в себя роботизированные движения, застывание в разных позах, скольжение по полу, волны и агрессию, свойственную крампу. 

Дэнсхолл

Танец ямайских вечеринок под музыку в стиле регги, движения которого рассказывают о повседневной жизни и духовных связях людей. Дэнсхолл представляет собой импровизацию, поэтому набор используемых па постоянно дополняется благодаря каждому отдельному танцору. Ему свойственны передвижения по полу и движения всего тела от лица и головы до стоп и пальцев на руках.

Вейвинг

Название танца происходит от английского «волна». Танцор, как-будто перетекает из одного положения в другое, работая абсолютно всем телом. Впервые «волны» начали исполняться в паппинге, но позже выделились в отдельный стиль.

Локинг

Танец возник случайно, когда танцор Дон Кэмпбэлл хотел сымпровизировать в ночном клубе, но из-за недостатка опыта все время сбивался и «застывал». Публика решила, что это его фишка и быстро ее переняла, назвав паузы в танце «замками». Если вы увидите танцора в полосатых гольфах, перчатках и шляпе, который постоянно неожиданно останавливается посреди связки — это локинг.

Хаус

Появился на танцполах сразу за музыкой хаус. Как и хип-хоп хаус смешал все возможные латинские и афроамериканские стили танцев. В основе лежит джекинг — особенное движение корпусом, на которое и накладываются па головой, руками и ногами.

Паппинг

Чтобы понять, что такое паппинг, достаточно представить старый добрый танец роботов, но модернизированный в профессиональном исполнении. Особенность поппинга именно в механических движениях, довольно сложных в исполнении, так как все тело должно быть напряжено, а отдельные его части двигаются изолированно от других.

Электрик-буги

Возник от  паппинга и других схожих стилей, но танцоры электрик-буги убрали застывания и прерывистые движения, сделав танец более плавным. В основе стиля остались волны, изоляции и свойственные паппингу шаги.

Дабстеп (Dubstep)

Как и хаус, дабстеп появился благодаря новому популярному стилю в музыке, который вобрал в себя все свежие тренды и основные движения урбанистических стилей 2000-х, в особенности электрик-буги. Танец довольно эмоциональный и агрессивный с амплитудными движениями всем телом. 

Стили клубных танцев

Шафл

Базовые движения танца взяты из классического степа, упрощены и переделаны на современный манер. Вместо выстукивания здесь скользящие шаги и эффект парения исполнителя над танцполом. Этот клубный танец подойдет даже новичкам, которые хотят «блеснуть» перед друзьями на танцполе. Исполняется под хаус, техно и даже транс.

Флекс

Хотя танец включает в себя множество движений из уличных танцев, но произошел не от хип-хопа, а от ямайских танцев под музыку регги. Акцент делается на амплитудные энергичные движения и особые пластичные движения — танцор как-будто постоянно извивается всем телом.

Electro-Dance

Танец возник с популяризацией в ночных клубах музыки в стиле электро-хаус. В электро-дэнс корпус исполнителя постоянно качается из стороны в сторону, танцор выполняет несложные шаги и множество амплитудных или мелких движений руками во всех плоскостях. Вы также можете знать этот танец под брендом Тектоник. Электро-дэнс стал прародителем множества стилей клубных танцев.

C-walk

Танец мигрировал с улиц в ночные клубы. Как и в шафле, акцент делается больше на движения стоп – танцор выписывает на полу буквы и даже целые слова. Когда танец только появился, в нем использовались исключительно движения понятные очень узкому кругу исполнителей. Некоторые движения этого танца даже используются в знаменитой игре Фортнайт (FORTNITE), известной танцевальными па персонажей.

Танцы на подиуме

Vogue

Основные движения и формы танца взяты из модных подиумов: модельная походка и позирование. Все движения вог утрированы и эмоциональны. Танцу свойственны быстрые махи руками, вычурность и множество вращений. Идеально подходит для исполнения под музыку хаус.

Go-Go

Танец пиджеек в ночных клубах. Он предназначен, чтобы завести публику, задать ритм и наполнить зал энергией. История танца уходит в 1960-ые, когда владельцы баров нанимали танцовщиц, танцующих на барных стойках, специальных подиумах или вовсе в подвешенных к потолку клетках, дабы привлечь в клубы мужскую аудиторию. После открытия первых ночных клубов гоу-гоу танцовщицы перекочевали туда. Быстрые движения с широкой амплитудой являются основой танца. Часто на танцорах минимум одежды или очень яркие костюмы, дополняющие атмосферу клуба.

Waacking

Смесь латиноамериканских и африканских мотивов в хореографии. Вакинг появился еще в середине 70-х в американских гей-клубах. В отличии от других танцев в стиле диско ему свойственна особая женственность. Ногами танцовщик выполняет несложные шаги, а основной акцент в вакинге делается на хореографию рук. 

Танцы соблазнения

Heels Dance (High Heels) и стрип-пластика

Раньше у многих эти названия ассоциировались со стриптизом, но как танцевальные направления они не имеют ничего общего с раздеванием на публику, разве что вы решите камерно соблазнить своего мужчину приватным танцем – для себя, для своей пары ??

Эти стили танцев для взрослых на каблуках (heels – каблуки) очень похожи. Только Хай Хилс танцуется в основном стоя, с большим количеством проходок и движений наверху, в то время как Strip – лежа, сидя, максимально в партере (на полу). Четкого разграничения нет, вы можете миксовать движения как угодно и даже не заметить, когда стрип пластика переходит в High Heels или наоборот. Только учитывайте тот момент, что в каждом из этих танцев удобно танцевать в специальной обуви: в туфлях для хиллс, похожих визуально на обычные ботильоны, и в стрипах на высокой платформе для стрип пластики. 

High Heels, как и стрип, требует гибкости тела. Поэтому танцуя, не забывайте уделять достаточно внимания растяжке (стретчингу). Так и волнушки и шпагатики у вас будут более глубокими.

Танец живота

Классический восточный танец соблазнения Belly Dance, который наложницы танцевали своим султанам. Танец живота не так откровенен, как американские или европейские танцы для соблазнения, но невероятная пластичность тела и завораживающие движения рук несомненно зачаровывают мужчин. Если на стрип-пластике или танцах на пилоне еще можно встретить представителей противоположного пола, то восточные танцы — истинно женское искусство. Существует современное направление трайбл, основанное на импровизации, сочетающей движения танца живота, фламенко и народных индийских танцев.

Восточный танец живота

Pole-dance

Pole dance, Exotic или танцы на шесте перестали быть чем-то пошлым, и превратились в вид спорта и настоящее акробатическое искусство. Кроме необычной хореографии, у вас есть возможность улучшить свою растяжку и прокачать мускулатуру, ведь чтобы удержаться на пилоне долго, понадобятся крепкие, сильные мышцы и хорошая физическая подготовка. Обучение танцам на пилоне проходит в специально оборудованных залах, где установлены пилоны, воздушные полотна (ленты) и кольца.

Акции
До 8 занятий Pole dance в студии «FreeLady»
Киев, Академика Богомольца улица, 7/14
-46%
700 грн
399.0 грн
До 10 занятий стретчингом в студии «FreeLady»
Киев, Академика Богомольца улица, 7/14
-51%
700 грн
399.0 грн
Показать все
3 акций

Twerk

Главный акцент тверка – на ягодицах, движениях попой: круговых, вниз-вверх, сидя, стоя. Главный танцевальный элемент взят из классического реггетона — афроамериканского танца, который предшествовал хип-хопу, и необыкновенно раскрепощает и прокачивает сексуальность. Смотрится очень динамично, дерзко и становится невероятно популярным в молодежной среде. Начинать пробовать можно с 16 лет.

Тверк

Пойти на свой первый урок хореографии можно в любом возрасте – начать танцевать никогда не поздно. Если внутри вас проснулось желание и позволяет физическая форма – выбирайте направление по душе и записывайтесь в лучшие школы танцев вашего города со скидкой от Pokupon.

Акции
До 16 групповых занятий танцами в студии «Glide»
Киев, Ярославская улица, 56А
-30%
1000 грн
699.0 грн
До 16 занятий фитнесом и стретчингом в «FitMotion»
Киев, Срибнокильская улица, 12
-58%
550 грн
279.0 грн
Показать все
7 акций

Читайте также: 

Как сесть на шпагат с нуля: эффективные упражнения для начинающих

Пилатес – сила и гибкость тела в комплексе

Йога: как начать заниматься

Принципы правильного питания

А вы умеете танцевать и какому танцу хотели бы научиться? Делитесь в комментариях, какой стиль вам по душе.

Оставить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *