Користь масажу ㅡ від лікувального до косметичного ефекту
Про лікувальні властивості масажу говорили з давніх часів. Ще в Стародавній Індії і Китаї масажні техніки широко застосовувалися для зміцнення, оздоровлення та краси тіла. Сучасні різновиди процедури застосовуються в тих же цілях – зняти біль, втому, напруження м’язів, підтягнути і поліпшити тургор шкіри. Загальний, оздоровчий, спортивний, масаж голови, обличчя, рук, ступнів, лімфодренажний, антицелюлітний і моделюючий… Яка користь кожного з них, в яких випадках потрібно робити масаж, а коли краще утриматися, – читайте далі. А також заощаджуйте на масажі зі знижками Покупона до 85% від цін в прайсах салонів вашого міста.
В нашій статті:
- Загальний масаж ㅡ користь для організму
- Косметологічний масаж обличчя
- Масаж для корекції тіла
- Які хвороби лікує масаж
- Протипоказання до масажу
Загальний масаж тіла ㅡ користь для організму
Загальний масаж ㅡ одна з самих затребуваних процедур універсального і всебічного напрямку. Майстер масажу послідовно опрацьовує область рук, ніг, спини, грудей, шиї, обличчя і голови. Така комплексна процедура несе безумовну користь для всього тіла:
- Дає м’язам розслабитися, знімаючи зайву скутість і напругу.
- Після посилених тренувань – виводить молочну кислоту, що накопичилася в м’язах.
- Стимулює кровообіг в м’язовій тканині.
- Підвищує тонус шкіри та м’язів, сприяє зміцненню тіла.
- Підсилює потік крові і лімфи.
- Запускає обмінні процеси.
- Усуває застійні явища в організмі.
- Покращує провідність нервових закінчень.
- Заспокоює нервову систему, покращує якість сну і знімає психічне напруження.
Класичний масаж найчастіше призначають для загального оздоровлення організму. Він надає розслабляючий ефект, впливає на шкіру та м’язи.
На відміну від класичного, лікувальний масаж опрацьовує тіло набагато глибше, впливаючи на внутрішні органи і системи (кровоносну, нервову, лімфатичну). Перед тим як проходити курс лікувального масажу, медики рекомендують обстежитися на момент наявності протипоказань. На Покупоні ви можете скористатися акцією і пройти МРТ спини зі знижкою до 80%.
Професійний масажист підкаже, який масаж вам краще вибрати з урахуванням вашої проблеми і цілі, максимально впливаючи на необхідні групи м’язів. Це може бути лікувальний масаж або класичний для спини та шийно-комірцевої зони. Крім цього масажист опрацьовує шкірні рецептори, суглобові сумки, зв’язки, сухожилля і стінки судин. Особливо добре з цим завданням справляються майстра тайського масажу – читайте про нього в нашій окремій статті.
Косметичний масаж обличчя
Сфера б’юті також не обходиться без масажу. Різні техніки, що використовуються косметологами, надають омолоджуючу дію на шкіру обличчя. Користь косметичного масажу:
- підвищує еластичність м’язів обличчя, за рахунок чого його овал стає більш підтягнутим;
- хороший релакс, розслаблення шкіри обличчя: в результаті розгладжуються мімічні зморшки;
- знижує набряклість;
- покращує колір обличчя.
Розслабляючий, ліфтинг і інші ефекти можна посилювати в залежності від вибору масажної техніки. Наприклад, з допомогою лімфодренажного масажу обличчя всього за кілька сеансів можна помітно омолодитися. Користь лімфодренажного масажу обличчя:
- Стимулює роботу лімфатичної системи.
- Підвищує ефективність виведення токсинів з області обличчя. Накопичуючись, вони завдають шкоди зовнішньому вигляду шкіри.
- Зменшує прояв набряків, синців під очима.
- Покращує тургор шкіри.
- Підвищує регенерацію клітин.
- Запобігає появі і поглибленню зморшок.
Для жінок такі регулярні процедури для шкіри ㅡ просто знахідка. Вони допомагають швидко і ефективно привести обличчя в порядок і позбутися від докучливих зморшок і набряклості.
У косметології пропонують різні види масажу обличчя, шиї та зони декольте:
- Іспанський або французький пластичний масаж для створення ідеального контуру обличчя.
- Класичний масаж обличчя допоможе розгладити дрібні зморшки і запустити обмінні процеси.
- Масаж по Жаке допомагає поліпшити кровообіг, підтягнути обличчя і має скульптуруючий ефект.
- Ліфтинговий масаж обличчя.
- Масаж Гуаша.
В каталозі Покупона ви знайдете різноманітні масажі від професійних косметологів з супер знижками до 80%. Детальніше про масаж обличчя читайте в нашій статті.
Масаж для корекції тіла
Стимулюючі властивості масажу активно використовують для схуднення. Апаратний і ручний масаж однаково ефективно вирішують проблеми зайвого об’єму, боків на талії, вушок на стегнах, целюліту. Ефект схуднення при масажі досягається завдяки:
- Поліпшення лімфовідтоку, позбавленню від зайвої рідини в тканинах. Разом з набряком йдуть обсяги.
- Зміцненню м’язів, рельєфу тіла, а також пружності шкірних покривів. Як результат – зменшення проявів целюліту.
- Зниження рівня стресу: ви перестаєте «заїдати» свої проблеми і позбавляєтеся зайвої ваги.
Антицелюлітний масаж ㅡ один з найбільш популярних напрямків у косметології тіла. За допомогою ручного антицелюлітного масажу можна позбутися до 1 см з оброблюваної зони за один сеанс. Ця процедура також допомагає ефективно і швидко розгладити рельєф шкіри. Не втрачає своєї популярності і банкове-вакуумний масаж, який також має антицелюлітний ефект. Це особливо актуально для тих, хто хоче швидко привести фігуру до ладу. Процедура вакуумного масажу також сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів.
Скульптуруючий ручний масаж живота допомагає боротися з жировими відкладеннями без фізичного навантаження, формує талію і гарний силует. Такий масаж показаний для жінок після пологів, бо він добре підтягує шкіру і точково прибирає зайве.
Лімфодренажний масаж покращує не тільки зовнішній вигляд, але і загальний стан здоров’я. Нормальна циркуляція лімфи надзвичайно важлива для організму. Ця прозора рідина виконує функцію перенесення продуктів метаболізму з м’язів і тканин у кров для подальшого виведення з організму. Ознаки поганого лімфодренажу або відтоку лімфи:
- слабкість, хронічна втома;
- набрякла, в’яла шкіра;
- поганий кровообіг ніг і рук;
- зайва вага.
Яскраво виражений лімфодренажний ефект масажу розбиває жирові клітини під шкірою в самих важкодоступних місцях. Масажна техніка допомагає прибрати зайві сантиметри там, де це складно зробити спортивними вправами.
Користь від лімфодренажного масажу:
- сприяє зниженню маси тіла;
- зменшує частоту та інтенсивність головних болів;
- покращує зовнішній вигляд шкірних покривів;
- активізцє обмін речовин;
- підвищує загальний тонус організму, усуває симптоми втоми;
- зміцнює імунну систему.
На Покупоні ви знайдете найбільш популярні і ефективні види масажу для корекції фігури:
Про техніку LPG масажу ми детальніше розповіли в нашій статті.
Які хвороби лікує масаж
Крім загального зміцнюючого впливу, масаж має яскраво виражені лікувальні властивості. Однак, необхідно пам’ятати, що лікувальний масаж – це не спа-процедура, а досить сильний метод терапії. Самолікування може завдати шкоди організму. Тому призначати лікувальний масаж повинен доктор після діагностики і в комплексі з іншими методами лікування захворювань. Щоб масаж приніс максимальну користь, проконсультуйтеся з лікарем і при необхідності – обстежтеся. Завдяки Покупону, послуги терапевта або ортопеда і діагностику можна отримати в комплексі з вигідною знижкою до 70% від цін в прайсах клінік.
Лікувальний масаж ефективний при таких захворюваннях:
- Запалення легенів. Баночний масаж дозволяє вивести зайве мокротиння з легких і в поєднанні з медикаментозним лікуванням призводить до більш швидкого одужання. Але такий масаж не рекомендують робити при підвищеній температурі.
- Остеохондроз. Класичний масаж шийно-комірцевої зони допоможе зменшити больові відчуття, зупинити розвиток хвороби. Ефект буде краще, якщо поєднувати масаж з лікувальною фізкультурою.
- Сколіоз та інші викривлення хребта. Професійний загальний масаж дозволить сформувати м’язовий корсет спини, завдяки чому постава поступово коригується.
- Хронічні головні болі. В якості підтримуючої терапії призначається масаж шиї і волосистої частини голови. Це дозволяє поліпшити кровообіг, зняти напругу з дрібних м’язів шиї і заодно зменшити больові відчуття.
- При відставанні у розвитку у немовлят і дітей молодшого шкільного віку. Масаж добре діє на периферичну нервову систему і допомагає їй розвиватися. Тому в класичній медицині масаж активно застосовується по відношенню до малюків для їх розвитку.
- Плоскостопість. Масаж стоп допомагає формувати правильний звід стопи і розвиває м’язовий корсет.
- Інсульт. Масаж допомагає повернути тонус м’язів у людей, які перенесли інсульт. Його обов’язково включають в реабілітаційну програму.
Протипоказання до масажу
І хоча користь масажу незаперечна, його необхідно уникати при деяких хворобах та симптомах:
- Підвищена температура тіла.
- ГРВІ.
- Новоутворення на шкірі.
- Гіпертонічні та гіпотонічні кризи.
- Алергія в гострій стадії.
- Ризик внутрішніх кровотеч.
- Підвищена нервова збудливість.
- Запалення м’язів і зв’язок.
- Проблеми зі щитовидною залозою.
Читайте також наш більш детальний огляд про протипоказання до масажу.
Користь чи шкода від масажу ㅡ вирішувати тільки вам особисто. Більшість лікарів схиляються до того, що люди без протипоказань повинні проходити курс загального масажу 2 рази на рік, курсами по 10 сеансів. Це дозволить зміцнити м’язовий корсет і уникнути проблем зі спиною.
А якому виду масажу ви надаєте перевагу і чому – діліться в коментарях :)
