Протипоказання до масажу: як не нашкодити собі
Медичні протипоказання до масажу в більшій мірі зводяться до постулату «не нашкодь». Тому що активний вплив масажу на шкіру, м’язи, суглоби і сухожилля може погіршити ті проблеми, які у вас вже є.
Види протипоказань до масажу діляться на абсолютні (хвороби, які виключають масажі) і тимчасові (захворювання, при яких масаж краще перенести на якийсь термін). І навіть якщо вам призначили масаж, вам буде не зайвим уважно вивчити протипоказання, щоб бути впевненими в доцільності процедури.
У статті ми розглянемо протипоказання до різних видів масажу, як лікувального, так і косметологічного:
- Абсолютні протипоказання до масажу.
- Тимчасові протипоказання до масажу.
- Чому варто сказати ні масажу спини, шиї і попереку.
- Протипоказання до масажу для дітей.
- Коли варто утриматися від масажу для схуднення і корекції фігури.
- Протипоказання до масажу обличчя.
Абсолютні протипоказання до масажу
Деякі захворювання роблять масаж неможливим в будь-якому його вигляді:
- Злоякісні і доброякісні пухлини.
- Новоутворення на шкірі.
- Захворювання крові, особливо з ймовірністю тромбозу або внутрішніх крововиливів.
- Запальні процеси кісткової тканини.
- Захворювання щитовидної залози.
- Запально-алергічні шкірні захворювання.
- Серцево-судинна недостатність.
- Набряки легень.
- Мастопатія.
- Ниркова або печінкова недостатність.
- Туберкульоз в активній формі.
- Венеричні захворювання.
- Захворювання, які ведуть до зайвої нервової збудливості.
- Гангрена при цукровому діабеті.
Уважно поставтеся до заборон. При цих хворобах навіть масаж stone (камінням), тайський, точковий масаж і інші східні практики можуть погіршити стан.
Тимчасові протипоказання до масажу
Крім абсолютних існують тимчасові протипоказання до впливу на організм масажем. Так не рекомендується проходити курс масажу якщо у вас:
- Застуда в активній формі.
- Підвищена температура тіла.
- Пошкодження або подразнення шкіри.
- Нудота, блювота, різкі болі в шлунку.
- Болі в серці.
- Гостре гарячковий стан.
- Сухий кашель.
- Початок менструального циклу у жінок.
Якщо ви відчуваєте хоча б один з цих симптомів, вам краще відмовитися від масажу, поки стан не покращиться.
Вагітність також є обмеженням для проведення масажу.
Чому варто сказати ні масажу спини, шиї або попереку
Доктора рекомендують обов’язково зробити МРТ спини перед курсом масажу, навіть якщо ви не маєте видимих медичних протипоказань для нього. Це допоможе вам уберегти себе від можливих проблем зі здоров’ям.
Масаж спини, шийно-комірцевої зони і попереку пов’язаний з ризиком зрушення хребців дисків і пошкодження міжкостної тканини. Тому його категорично не призначають при грижах опорно-рухової системи.
Особливо чутлива коміркова зона. Масаж при остеохондрозі, варто скасувати, якщо у вас є зміщення дисків шийного відділу. Вагітним такий масаж можна робити тільки за призначенням лікаря.
Протипоказання до масажу для дітей
Абсолютні і тимчасові протипоказання діють і для дитячого масажу. Як би не був корисний масаж дитині для розвитку її моторики і нервової системи, іноді від нього варто відмовитися.
Відкладіть сеанси масажу, якщо у дитини післяродова жовтяниця, рахіт або грижі зі значним випаданням внутрішніх органів. І пам’ятайте, що малечі масажі призначають тільки лікарі. Навіть якщо це буде точковий масаж стоп, його не можна проводити без схвалення педіатра і консультації ортопеда.
Коли варто утриматися від масажу для схуднення і корекції фігури
Масажі для схуднення, в тому числі антицелюлітний, апаратний масаж LPG, вакуумний, медовий або лімфодренажний, мають свій ряд протипоказань. Жоден з них точно не проводять вагітним.
Особливість в тому, що їх можна проводити зонально: масаж ніг, живота, боків, сідниць, стегон, рук. При варикозі вам категорично варто відмовитися від проведення будь-якого виду масажу на ногах.
Абдомінальний масаж (масаж живота) не можна робити при:
- Онкології.
- Кістах яєчників.
- Ендометріоз.
- Фіброми матки.
- Будь-яких захворювання органів черевної порожнини.
- Менструації.
Протипоказання до масажу обличчя
Масаж обличчя одна з найпоширеніших процедур в косметології. Але і він має свої заборони:
- Герпесні висипання на шкірі і слизових.
- Грибкові захворювання.
- Підвищений тиск.
- Порушена функція лицьових нервів (тік, затиснення м’язів).
Для вакуумного масажу або будь-якого апаратного масажу обличчя є додаткове протипоказання – близьке розташування капілярів на обличчі або купероз. Апаратному масажу властивий більш глибокий вплив на шкіру, через що він може пошкодити тендітні судини шкіри обличчя.
Масаж – не єдиний метод профілактики хвороб і релаксації. В силу фізіологічного стану не маючи можливості зробити масаж, ви зможете скористатися іншими практиками народної або традиційної медицини. Здоров’я – дуже тендітна річ, тому до нього треба ставитися дбайливо і з увагою.
