Когда в Украине переводят часы

Перевод часов – вроде бы обычное дело. Но многие к этому никак не привыкнут, страдая недосыпом, вялостью и дезориентацией еще несколько последующих дней. Особенно, когда зимнее время переводится в марте на летний режим. Забывая, что именно сегодня перевели часы, можно легко выбиться из графика, опоздать на встречу, занятие, тренировку. Да и по личным ощущениям хочется ложиться спать как обычно, а по часам получается раньше или позже. 

Стрелки часов переводят не только в Украине, но и в других странах. Когда и зачем это нужно? И самое главное – как сделать сезонный переход на зимнее или летнее время более комфортным для организма? 

Читайте в нашей статье:

Зачем переводят стрелки часов

Знаете, кто и с какой целью на самом деле придумал переводить часы? Оказывается, в этой идее был заложен исключительно расчетливый подход. Главным аргументом в пользу летнего и зимнего перевода часов послужила экономия ресурсов и более толковое использование светлого времени суток. 

Предложенная впервые Бенджамином Франклином в 1784 году идея заключалась в том, чтобы с наступлением более длинного светового дня люди раньше включались в работу. Тем самым не используя электроэнергию утром и экономя ее вечером. В XXI веке фактор экономии и пользы от того, что переведут часы, люди ощущают все меньше. Ведь современные технологии сами по себе становятся более экономичными. Расчетов, подтверждающих выгоду от перевода часов, никто не делал, а стресс для организма человека остается.

Изначально сезонный перевод времени был придуман с целью экономии и рационального использования света
Изначально сезонный перевод времени был придуман с целью экономии и рационального использования света

Несмотря на постоянные дебаты, нужно и будут ли переводиться часы, более 70-ти государств, по-прежнему, переводят время. С 2021 года по решению Европарламента каждая страна Евросоюза будет самостоятельно решать по какому времени лучше жить.

В Украине в 2020 году время еще будет переводится на зимний режим. Но есть вероятность, что очередная попытка правительства отменить сезонный переход увенчается успехом. Законопроект Стефанчука «Об исчислении времени в Украине» предполагает отказаться от дальнейшего перевода стрелок часов на летний и зимний режим и закрепить на территории Украины единое киевское время. 

Когда переводить часы на зимнее время

Каждый год в октябре украинцы переводят часы на зимнее время: в последнее воскресенье месяца, в 4 часа утра. В 2020 году этот день выпадает в ночь с 24 на 25 октября. Стрелки часов при переходе на зимний формат нужно перевести на 1 час назад, то есть на 03:00. На электронных часах переводить ничего не нужно. Точное время меняется автоматически в соответствии со стандартом часового пояса UTC.

Благодаря тому, что можно побаловать себя лишним часом драгоценного утреннего сна, осенние перемены в часах практически не ощущаются и переносятся более комфортно, нежели весенние.

Переход на зимнее время с 24 на 25 октября 2020 позволяет дольше поспать утром
Переход на зимнее время с 24 на 25 октября 2020 позволяет дольше поспать утром

Какого числа переводим часы на летнее время

Весной очередного года время меняется в последнее воскресенье марта. В 3 часа ночи Украина переходит на летнее время, и все часы в стране переводятся на 1 час вперед. В 2021 году это будет 28 марта. На работу придется привыкать вставать на час раньше. Но весной за счет прибавки светового дня процесс пробуждения обычно проходит веселее. 

На летнее время в 2021 году переходим весной 28 марта
На летнее время в 2021 году переходим весной 28 марта

Перевод времени: влияние на организм и адаптация

Главный аргумент противников перевода часов – стресс и принудительный сбой привычных жизненных циклов, негативно сказывающийся на самочувствии. 

Стресс от недосыпания

На организм здорового человека скачки времени на час вперед или назад влияют несущественно. Правда, первые 2-3 дня после перевода часов может возникать чувство усталости и снижаться концентрация внимания. Эксперты советуют водителям быть предельно внимательными за рулем. 

В группе риска – люди с проблемами кровообращения и хроническими заболеваниями, которые могут обостриться. Если стали чувствовать себя хуже, тут же обратитесь за врачебной помощью. На Покупоне можно записаться на прием в доктору, проконсультироваться онлайн, сдать анализы или пройти УЗИ, КТ и МРТ со скидками до 85%.

Чехарда с часами может повлечь также обострение симптомов сезонной депрессии. А как известно, осень и весна – самое пиковое для этого время. В таком случае эксперты рекомендуют занимать себя любимым занятием, больше двигаться, общаться с друзьями, родными. Массу развлечений, спортивных секций и фитнеса, спа релакс, путешествия, а также помощь профессиональных психологов в вашем городе вы найдете на Покупоне со скидками до 90%.

Кроме этого придерживайтесь простых рекомендаций, и ваш организм быстрее привыкнет к новому времени:

  • Соблюдайте режим дня.
  • Не затягивайте с отходом ко сну. Сомнологи утверждают, чтобы чувствовать себя бодрым и работоспособным, взрослому нужно спать в среднем 8 часов в сутки.
  • Питайтесь сбалансированно, употребляйте фрукты и овощи, витамины.
  • Соблюдайте водный баланс. Диетологи рекомендуют пить не менее 1,5-2 литров воды в день.
  • Гуляйте на свежем воздухе при любой возможности.
  • Избегайте стрессовых ситуаций, мыслите позитивно.
  • Не переутомляйтесь, каждый час делайте 10-ти минутные перерывы в работе.

Читайте также:
Депрессняк в овечьей шкуре  как распознать и лечить депрессию
Как быстро заснуть, если мучит бессонница
Правильное питание – залог здоровья, красоты и стройности
Анализы на витамины и микроэлементы: какие, как и где сдать

А вы испытываете дискомфорт в связи с переводом часов? Делитесь в комментариях своим мнением о том, насколько это сейчас актуально для людей.

6 комментариев
  • Nikolya

    Пора давно отменить этот перевод – он же детям вредит – и взрослым – то что говорят 2-3 дня – не правда – неделю а то и полторы – надо вот оставить летнее время что есть и не трогать – экономии нет тут ни какой уже доказано а вот население и дети страдают (((

  • Антон

    Поскорей бы уже отменили эти переводы, никогда не понимал и не буду понимать! Статья так себе, хотя все равно дает инфу.

  • Анна

    Когда уже отменят этот перевод времени, такая дуристика. Хорошо, хоть автоматом все переводится.

  • Саша

    В наше время такая инфа уже не особо нужна) Все на автоматическом переводе, только люди, которые пользуются обычными часами переводят.

  • Сергей

    Люблю такие статьи, когда рассказывают об истории вещей и понятий. Но я тоже забываю переводить, все автоматически. Господи, мы совсем уже обленились))))))))

  • Полина

    Никогда не перевожу часы ибо механическими не пользуюсь, а во всех остальных гаджетах все само переводит, что очень очень удобно, даже бывает вообще не замечаю, что перевели часы. Но чтива получилась занимательная, спасибо)

Оставить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *