Виды массажа для тела и души: релакс VS оздоровление

У вас, наверняка, не раз было желание записаться на массаж. И вот вы заходите на сайт массажного салона, а глаза разбегаются — какой выбрать? Для начала отметим, что условно массажи можно поделить на лечебные (которые, как правило, довольно болезненные) и расслабляющие, направленные на избавление от зажимов и стрессов, снятие нервного напряжения, в большей степени понравятся нашей коже, нежели мышцам. Дальше мы рассмотрим самые популярные разновидности массажей, кратко опишем их специфику и пользу для вашего организма, а также откроем небольшой секрет, как сэкономить на процедурах и пройти курс с ощутимой скидкой.

Классификация видов массажа по назначению

Безусловно, способы массажа, которые мы выбираем себе сами намного приятнее, но иногда курс массажей может быть необходимостью, о которой сообщает врач. Рассмотрим массажи базовых видов и некоторые их техники, которые преследуют разные цели.

Лечебный массаж

Лечебные массажи используются в двух целях: лечение заболеваний и реабилитация после перенесенных болезней и травм. Также возможны в качестве профилактики, чтобы не дать усугубиться уже имеющимся заболеваниям. Такие массажи могут назначать врачи практически любой специальности, проводит массажист-медик или в редких случаях тот же врач, что и назначил его. Иногда это может быть массаж всего тела, но чаще назначают рефлекторно-сегментарный массаж конкретной зоны, поскольку его цель — борьба с определенным недугом.

Основные системы лечебного массажа:

• Русская. Такая система также называется классической. Она использует четыре основных приема массажной техники: поглаживания, растирания, разминания и вибрацию (или ударные техники). Классическая соединяет все лучшие техники других систем. Главная ее особенность в том, что она уделяет внимание всем системам и органам, а приемы дифференцированы под каждую зону тела, учитывая ее особенности. 
• Финская. Основным приемом является разминание подушечкой большого пальца, что особенно хорошо при массировании плоских мышц.
• Шведская. Использует растирание как основной прием в сочетании с гимнастикой и поглаживанием. Направлена на растягивание мышц и нервно-сосудистых пучков, растирание уплотненных тканей.
• Восточная. Значительно отличается от европейских техник, направлена на освобождение мышц от венозной крови и улучшение работы суставов. Может проводиться как руками, так и ногами. 

На Покупоне вы найдете скидочные предложения на курсы лечебного массажа. Напоминаем, что такой массаж лучше проходить по назначению врача, поэтому предварительно запишитесь на диагностику к соответствующему специалисту, также со скидкой от Покупона. Если вы хотите записаться на массаж в связи с проблемами со спиной или другими неврологическими заболеваниями, чтобы не тратить время и деньги на несколько походов, сразу можете сделать МРТ и прийти к врачу с готовым снимком. Что это такое и как подготовиться к процедуре читайте в отдельной статье. Процедура часто дорогостоящая даже в государственных больницах, но на Покупоне вы найдете скидки, позволяющие значительно сэкономить.

Нередко лечебные массажи назначаются в рамках курса оздоровления на лечебных курортах, наряду с диетами и другими процедурами. О лучших оздоровительных курортах Украины с термальными источниками вы можете прочесть из нашей статьи. Если что-то приглянется, то перейдя по ссылке, вы сможете сэкономить и оплатить тур по более выгодной цене благодаря скидкам Покупона.

Спортивный массаж

Массаж, который назначают профессиональным спортсменам и тем, кто регулярно занимается спортом на любительском уровне. Такой массаж может прописать спортивный врач или тренер. Спортивный массаж используется в подготовительных целях, например, перед серьезными соревнованиями, чтобы повысить работоспособность и снизить риск получения травм при интенсивных тренировках. Также существует восстанавливающий спортивный массаж, предназначенный для скорейшей реабилитации после полученных травм и восстановления нормальной работоспособности после соревнований.

Гигиенический массаж

Проводится с целью профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Повышает иммунитет и улучшает общее состояние организма. Может быть общим или локальным — для отдельных частей тела. Нередко является самомассажем, с использованием ручных массажеров. Домашние ручные массажеры для глаз, суставов, позвоночника, спины, шеи и другие можно приобрести с кэшбэком на Покупоне.

Косметологический массаж

Исключительно локальный массаж, направленный на уход за нормальной, неповрежденной кожей. Эффективно применяется для профилактики увядания кожи, избавления от сухости, улучшения ее цвета и общего состояния. В качестве лечебной процедуры помогает избавиться от мелких морщин, а более глубокие сделать менее заметными, устраняет отечность, жировые отложения и складки. В редких случаях используется как пластическая процедура в борьбе с глубокими морщинами, для восстановления тонуса и эластичности кожи.

Аппаратный массаж

Что естественно, такой массаж отличается от ручного использованием дополнительных технических приспособлений. Аппаратные техники лучше прорабатывают ткани, более интенсивны, улучшают микроциркуляцию и стимулируют выработку эластина и коллагена. Систему можно настроить индивидуально под каждого клиента, а за один сеанс прорабатывается больше разных участков.

Аппаратный массаж имеет тонизирующий эффект, оптимизирует микроциркуляцию и обмен веществ в тканях, стимулирует эффективное выведение шлаков, повышает защитные свойства организма и выносливость при высоких физических нагрузках.

Типы аппаратного массажа:

• Вибромассаж. Эффект достигается специальной техникой или креслами с вибротодами, которые производят точечный или общий раздражающий эффект. Во втором случае можно настраивать траекторию их действия по организму.
• Вакуумный. С помощью специальных присосок чередуется накачивание и откачивание воздуха с обрабатываемой поверхности. Одной из разновидностей является вакуумно-роликовый LPG-массаж для похудения, направленный на разрушение жировых клеток. Скидки на LPG-массаж и другие виды вакуумно-роликовых процедур смотрите на Покупоне.
• Лимфодренаж. Воздействует на лимфатические капилляры в верхних слоях кожи. Одной из разновидностей есть прессотерапия, при которой клиент надевает костюм, куда поочередно закачивается и откачивается воздух. Такая процедура является альтернативой липосакции. Ищите акционные предложения на курс прессотерапии на Покупоне.
• Миостимуляция. Воздействие на кожу и мышцы происходит за счет электрических импульсов, которые заставляют ткани сокращаться. По тому же принципу действуют EMS-тренировки, о которых мы писали ранее. Миостимуляторы для дома вы можете приобрести с кэшбэком на Покупоне.
• Гидромассаж. На тело действуют потоки воды. Это могут быть как специальные массажные ванны, так и лечебные души, например, душ Шарко. Акционные цены на гидромассаж в вашем городе ищите на Покупоне. Эти процедуры нередко используют и в медицине или в рамках оздоровления на курортах с минеральными водами, например, в Моршине, Шаяне, Сходнице, Сваляве, Трускавце, больше информации о которых вы можете узнать из наших обзоров.

На Покупоне вы найдете скидки на аппаратные процедуры, направленные на безоперационную коррекцию фигуры.

Массаж для релаксации

Такой массаж не имеет серьезного воздействия на организм, поэтому к нему редко встречаются противопоказания. О противопоказаниях, которые могут возникнуть на некоторые типы массажей, можете узнать больше из нашей статьи. Основная цель — расслабить мышцы и освободить голову от бытовых мыслей. Такие массажи не проводятся в клиниках или других оздоровительных заведениях, зато часто входят в список процедур SPA-комплексов. На Покупоне собраны лучшие многоэтапные SPA-программы классические и с экзотических стран, которые позволят максимально расслабиться, пока специалисты работают над красотой вашего тела.

Какие бывают методики массажей

Методику массажа определяют используемые приемы, а также дополнительный инвентарь. Существует невероятное количество разных техник, мы же выбрали самые популярные и необычные – о них и расскажем дальше. К слову, на Покупоне вы можете сами выбрать необычные варианты релаксирующих массажей со скидкой от лучших массажных салонов и SPA-центров вашего города.

Антицеллюлитный

• В чем суть: глубокая проработка подкожно-жировых клеток в зоне бедер, ягодиц, живота. Несмотря на подготовительное растирание и активизацию кровотока, процедура может быть довольно болезненной.
• Польза: улучшение кровообращения и обмена веществ в обрабатываемой зоне, ликвидация жировых клеток, предупреждает разрастание соединительных тканей и эффект “апельсиновой корочки”.
• Противопоказания: заболевания сердца, варикоз, тромбоз, заболевания крови, беременность.

Ищите антицеллюлитный массаж со скидкой на Покупоне.

Лифтинг-массаж

• В чем суть: интенсивный массаж с использованием вибрационных и накатывающих движений, направленный на проработку подкожных слоев жира, выработку элластина и коллагена.
• Польза: тонизирует и подтягивает кожу, ускоряет метаболизм, что приводит к «сгоранию» жировых клеток. Бывает также лифтинг-массаж лица с подтягивающим эффектом и избавлением от мелких морщин.
• Совет: если записались на массаж с целью похудения, лучше всего проводить его после интенсивной фитнес-тренировки. На Покупоне вы найдете скидки в лучшие фитнес-клубы вашего города, в том числе на персональные занятия с тренером.

Ищите лифтинг-массаж для тела и лица со скидкой на Покупоне.

Лимфодренажный

• В чем суть: ручное или аппаратное воздействие на лимфатические узлы и лимфотоки. Расслабляющий массаж, успокаивает, раскрывает поры, прогревает лимфу.
• Польза: ускоряет выведение из организма токсинов, продуктов распада и воды. Эффективен в качестве дополнительной процедуры для похудения. Убирает отечность, ускоряет регенерацию клеток, способствует коррекции фигуры.
• Противопоказания: сердечно-сосудистые и неврологические заболевания, какие-либо воспаления и дерматологические заболевания, тромбоз и тромбофлебит, наличие онкологических новообразований, беременность. 

Ищите лимфодренажный массаж со скидкой на Покупоне.

Рефлексогенный

• В чем суть: восточный акупунктурный массаж стоп при котором производится воздействие на определенные точки, связанные с разными системами и органами.
• Польза: по энергетическим каналам, которые начинаются на стопах, происходит влияние на отдельные органы и общее состояние тела. Также будет крайне полезен и приятен людям, которые много времени проводят на ногах.
• Преимущество: не имеет никаких противопоказаний, можно проводить в качестве самомассажа. Массажеры для акупунктурного массажа в домашних условиях можно приобрести с кэшбэком на Покупоне или воспользоваться выгодными предложениями массажа стоп на покупоне со скидкой.

Ищите массаж стоп со скидкой на Покупоне.

Аюрведический

• В чем суть: аюрведические техники массажа основаны на глубокой проработке мягких тканей: кожа, мышцы, внутренние органы со стимуляцией кровообращения и лимфотока. Сеанс проводится с приглушенным светом, приятной музыкой и большим количеством ароматических масел для максимального расслабления. Одна из разновидностей абъянга — массаж от макушки до кончиков пальцев ног.
• Польза: снятие мышечного и нервного напряжения, улучшение метаболизма на клеточном уровне, нормализация энергетических потоков. Часто клиенты наблюдают значительное ослабление симптомов мигрени и остеохондроза.

Ищите аюрведический массаж со скидкой на Покупоне.

Тайский

• В чем суть: массаж соединяет в себе пассивную йогу, растягивание мышц и открытие суставов, покачивающие движения, приемы тайского массажа перекликаются с рефлексогенной акупунктурой и аюрведической техниками без использования масел или других массажных средств. Тайские мастера проводят работу с телом в четырех позициях: сзади, спереди, сбоку и сидя. Вам выдают специальный легкий костюм, в котором вы находитесь все время массажа. Больше информации об этой чудо-технике читайте в отдельной статье.
• Польза: снятие напряжения мышц и суставов, облегчение симптомов некоторых неврологических заболеваний, избавление от зажимов и стресса, улучшение подвижности, кровообращения и метаболизма, выведение шлаков и токсинов, наполнение жизненной энергией. 

Ищите тайский массаж со скидкой на Покупоне.

Балийский 

• В чем суть: основан на точечном воздействии на мышцы. Соединяет элементы лечебного шведского массажа, акупрессуры и аюрведического массажа с использованием большого количества масел.
• Польза: помимо мышечного расслабления и снятия нервного напряжения, балийский массаж используется для лечения спортивных травм, мигреней, бессонницы, уменьшает симптомы некоторых неврологических заболеваний. Есть отзывы, которые отмечают благотворное влияние балийской техники на избавление от депрессии, астмы, аллергии и даже гастрита.

Ищите балийский массаж со скидкой на Покупоне.

Рейки

• В чем суть: восточный метод для снятия напряжения и восстановления энергетических потоков за счет точечного воздействия на определенные зоны тела. Считается методом нетрадиционной медицины, работающим с энергетическими вибрациями, информационными потоками и биологическим полем человека. За весь сеанс мастер практически не касается вашего тела.
• Польза: с медицинской точки зрения эффективность рейки сложно объяснить, но те, кто практикует технику с настоящими восточными мастерами, отмечают улучшение общего состояние здоровья, положительные изменения в процессе оздоровления внутренних органов.

Шиатсу

• В чем суть: точечное воздействие пальцами, кистями или локтями на энергетические центры в теле или область рядом с ними с целью релаксации и высвобождения энергии.
• Польза: за счет снятия нервного и мышечного напряжения и нормализации энергетических потоков в теле эта японская техника помогает организму самостоятельно избавиться от накопившихся заболеваний и наполниться жизненной энергией и силами.

Вы можете найти сеанс шиатсу со скидкой среди восточных техник массажа на Покупоне.

Испанский

• В чем суть: массаж направлен на полное мышечное расслабление с помощью плавных движений и воздействия на тело всей поверхностью ладони, что напоминает приятные поглаживания. Особенность массажа состоит в соединении огромного количества техник и адаптации под проблемы клиента. Используемых приемов настолько много, что тело не успевает привыкнуть, а ощущения постоянно меняются.
• Польза: снятие мышечного и нервного напряжения, улучшение состояния суставов и сердечно-сосудистой системы, избавление от стресса, точечное решение индивидуальных проблем. Техника применяется также для косметологического массажа лица.

Ищите испанский массаж со скидкой на Покупоне.

Китайский

• В чем суть: массаж больше похож на пассивную йогу. Вы одеваете специальную мягкую одежду, а мастер проводит манипуляции с вашим телом, направленные на растягивание и скручивание. Основные элементы взяты из гимнастики ушу.
• Польза: снятие зажимов в теле, растягивание суставов, разминание мышц, улучшение кровообращения, избавление от болей и некоторых неврологических симптомов.

Чи-Ней-Цзан

• В чем суть: мягкая, но глубокая проработка внутренних органов почти всех систем организма. В этой китайской технике основная рабочая зона — брюшная полость.
• Польза: нормализация работы органов и систем организма, повышение их работоспособности, выведение токсинов, эмоциональная разрядка.

Колон-массаж

• В чем суть: массаж передней брюшной стенки с целью нормализации кровотока и воздействия на толстый кишечник.
• Польза: нормализация кровообращения в органах брюшной полости, ускорение метаболизма, повышение эффективности работы кишечника.

Массаж интимных зон

• В чем суть: что естественно, существует два типа массажа интимных зон: женский — йони, и мужской — лингам. Обе техники имеют индийское происхождение. В отличии от медицинского гинекологического и урологического массажа, индийские практики куда приятнее, имеют более широкий спектр действия и нацелены на раскрытие энергетического потенциала женской и мужской сексуальной силы силы. Особенно массаж будет полезен тем у кого есть какие-либо проблемы в сексуальной жизни. Лингам или йони можно практиковать и в домашних условиях со своим партнером.

• Польза: пробуждение сексуальной энергии, возрождение сексуальной силы, снятие зажимов во всем теле, эмоциональная разрядка, восстановление внутренней гармонии, познание более широкого спектра сексуальных наслаждений.

Ищите массаж лингам или йони со скидкой на Покупоне.

Асахи

• В чем суть: японский лимфодренажный массаж лица, часто проводится, как самомассаж с воздействием на лимфатические узлы.
• Польза: устранение отечности, улучшение циркуляции крови, нормализация обмена веществ на клеточном уровне, возвращение тонуса коже, избавление от некоторых возрастных изменений.

Ищите скидки на ручные и аппаратные массажи лица с использованием разных техник на Покупоне.

Буккальный массаж лица

• В чем суть: скульптурная техника, которая реализуется через интенсивное воздействие на мышцы лица через ротовую полость.
• Польза: имеет подтягивающий лифтинг-эффект, улучшает метаболизм на клеточном уровне, избавляет от жировых отложений в области лица, приводит мышцы в тонус, способствует омоложению кожи.

Широдхара

• В чем суть: эту индийскую аюрведическую технику называют еще массажем третьего глаза, поскольку главная ее особенность — подогретое масло, которое беспрерывно льется в одну точку на лбу все время сеанса. Многие студии соединяют процедуру с аромамассажем.
• Польза: избавление от стресса, бессонницы и головных болей, улучшает состояние кожи лица и волос, улучшает функционирование щитовидной железы, пробуждает творческие способности. Больше о широдхаре можно узнать из видео ниже:

Ароматический массаж

• В чем суть: массаж всего тела для релаксации, где основным приемом являются поглаживающие движения. В процедуре используется большое количество ароматических масел, которые не только великолепно воздействую на кожу, но и снимают эмоциональное напряжение.
• Польза: избавление от стресса, расслабление, восстановление энергетических потоков, улучшение состояния кожи.

Ищите аромамассаж со скидкой на Покупоне.

Цигун-массаж

• В чем суть: также именуемый Даосский массаж. Соединение точечного массажа с плавными движениями вдоль энергетических каналов. Имеет медитативное свойство и основан на обмене энергией между мастером и клиентом.
• Польза: избавление от усталости и раздражительности, эмоциональная перезагрузка, нормализация кровообращения, очищение лимфотоков, снятие мышечных болей и спазмов, высвобождение суставов, способствует повышению иммунитета.

Ломи-ломи

• В чем суть: священная гавайская техника направленная на глубокую проработку мышц и имеет лимфодренажный эффект. Несмотря на интенсивность, сам массаж довольно мягкий и приятный, название переводится как «мягкое касание бархатной лапы довольного кота». Мастер использует всю поверхность рук от подушечек пальцев до локтей для проработки всех зон тела.
• Польза: имеет успокаивающий эффект, улучшает кровообращение и работу сердца, благотворен для работы иммунной и выделительной систем и печени, наполняет тело энергией, создает гармонию телесного и эмоционального состояния человека.

Ищите массаж ломи-ломи и другие экзотические техники со скидкой на Покупоне.

Стоунтерапия

• В чем суть: массаж проводится с использованием теплых камней вулканического происхождения, богатых микро- и макроэлементами, которые воздействуют на тело. Вибрационный тип массажа используется для проработки крупных мышц шеи, спины, ног. 
• Польза: снятие зажимов и напряжения с обрабатываемых мышц, улучшение обмена веществ в тканях. 

Ищите стоун-массаж со скидкой на Покупоне.

Массаж травяными мешочками

• В чем суть: мягкий точечный тайский массаж с использованием специальных мешочков, наполненных сушеными лечебными травами.
• Польза: избавление от нервного напряжения и болевых ощущений в мышцах, нормализация кровообращения, улучшение состояния кожи. 

Массаж бамбуковыми палками

• В чем суть: креольская (или еще ее называют бразильской) техника массажа с использованием бамбуковых палочек, наполовину заполненных песком или крупой. Мастер производит ритмичные очень быстрые постукивания по телу, предварительно обильно смазанному маслами.
• Польза: улучшение крово- и лимфотока, лимфодренажный и антицеллюлитный эффект, коррекция контуров тела, избавление от нервного напряжения.

Ищите массаж бамбуковыми палками со скидкой на Покупоне.

Массаж ложками

• В чем суть: массаж производится с использованием обычных столовых ложек, которые обрабатывают выбранную зону по часовой стрелке. Предварительно тело смазывается массажным кремом или маслом. Используется как для массажа лица, так и всего тела. Охлажденные ложки снимают отечность, а горячие помогают бороться с целлюлитом.
• Польза: разглаживание мелких морщин, избавление от отечности, устранение растяжек на груди, борьба с целлюлитом.

Медовый

• В чем суть: название говорит само за себя. Разнообразные техники массажа дополняются использованием целебных свойств меда разных сортов и выдержки. 
• Польза: способствует скорейшему восстановлению после травм и заболеваний, помогает при лечении болезней легких. Последнее время все чаще применяется для тонизирующего и антицеллюлитного эффекта.

Ищите медовый массаж со скидкой на Покупоне.

Турецкий мыльный

• В чем суть: мастер покрывает тело обильно пеной из ароматических масел, а затем тщательно прорабатывает каждый сантиметр тела. Основные приемы растирания, поглаживания и потряхивания сочетаются с особыми манипуляциями для восстановления суставов. Также может использоваться специальная жесткая перчатка кесе для пилинга тела.
• Польза: улучшает работу опорно-двигательного аппарата, восстанавливает мышцы после интенсивных тренировок, имеет успокаивающее действие, избавляет от бессонницы, устраняет отечность, нормализует обменные процессы, делает кожу мягкой и шелковистой.
• Совет: для усиления эффекта используйте SPA-программу с предварительным распариванием в турецком хаммаме.

Ищите турецкий SPA-комплекс со скидкой на Покупоне.

Тибетскими чашами

• В чем суть: назвать такую процедуру массажем в классическом понимании слова довольно сложно, однако он имеет не только эмоциональное, но и физическое влияние на организм. Процедура проводится в специальном свободном костюме. Мастер расставляет тибетские чаши вокруг вас и на вашем теле в энергетических центрах. При определенном воздействии чаши производят гудящий звук, вибрации которого влияют на тело.
• Польза: восстанавливающий психо-эмоциональный эффект, нормализация артериального давления и обмена веществ на клеточном уровне, избавление от стресса, сбалансированная работа правого и левого полушария.

Баночный массаж

• В чем суть: с помощью специальных стеклянных, пластиковых или силиконовых баночек над поверхностью кожи создается вакуум, который усиливает приток крови и лимфодренаж. Может проводиться на любых частях тела. Баночный массаж можно делать и в домашних условиях. Чтобы не тратить много времени на поиски специального инвентаря, предлагаем перейти по ссылке и приобрести баночки на Покупоне, да еще и кэшбэк за скорость получить!
• Польза: помогает бороться с целлюлитом, разгоняет жидкости в тканях, выводит токсины, укрепляет кожу, помогает бороться с растяжками, снимает отечность, подтягивает кожу, помогает избавиться от напряжения в мышцах и крепатуры. О других методах борьбы с крепатурой читайте в нашей статье.
• Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы, воспаления на коже, варикоз в зоне проведения массажа, тромбоз, диабет, беременность и лактация.

Ищите вакуумно-баночный массаж со скидкой на Покупоне.

Гуа-ша

• В чем суть: один из методов китайской альтернативной медицины, при котором кожа соскребается практически до синяков. Воздействие нефритовым скребком на тело проводится в акупунктурных точках или по траектории энергетических потоков.
• Польза: улучшение кровообращения, что положительно сказывается на работе всех систем организма, выводит токсины и продукты распада, способствует выработке гормонов «счастья» — эндорфина, серотонина, дофамина. Отдельные специалисты по следам на коже после процедуры могут определить патологии и воспалительные процессы в теле.

Часто ли вы балуете себя массажами и какие цели преследуете? Расскажите в комментариях, на каких массажах доводилось бывать и какой ваш любимый.