Менструальная чаша: что это такое, как пользоваться, какую выбрать
![](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2021/11/image13.jpg)
Для многих женщин «эти дни» являются огромной проблемой: помимо переменной ноющей боли и перепадов настроения, мы испытываем постоянный дискомфорт из-за «ощущения подгузника» от прокладок и вероятности протекания тампонов. Но есть хорошая новость: на смену одноразовым гигиеническим средствам пришли более удобные, многоразовые и экологичные – менструальные чаши.
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/reload.png)
58 акций
Читайте в обзоре:
- Менструальная чаша: что это и зачем она нужна
- Плюсы и минусы использования менструального колпачка
- Как выбрать менструальную чашу?
- Инструкция: как правильно использовать капу
Менструальная чаша: что это и зачем она нужна
Менструальная капа (англ. menstrual cup) – это небольшая эластичная емкость, которая помещается во влагалище во время месячных и собирает выделения, а не впитывает их, в отличие от стандартных средств интимной гигиены. Капа изготовлена из биосовместимого, мягкого и гибкого материала, такого как латекс, гипоаллергенный силикон или термопластичный эластомер (TPE). Он абсолютно безопасен для организма.
![Менструальная чаша что это](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2021/11/image3.jpg)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/reload.png)
14 акций
Строение менструальной капы
Чаша сделана таким образом, что после полного открытия во влагалище создается небольшой «вакуум», благодаря которому выделения полностью собираются внутри емкости и сама она остается неподвижной.
Менструальный колпачок обычно выглядит как перевернутый колокольчик и имеет следующую структуру:
- жесткое основание (для надежной фиксации и герметизации);
- более мягкие и гибкие стенки;
- небольшие отверстия у основания чаши (для уравновешивания давления);
- ребристые насечки для измерения количества выделений (при обильных и болезненных месячных гинеколог может запросить эти данные);
- тонкий хвостик или петелька (чтобы было удобно доставать чашу).
- на стержне тоже могут быть небольшие борозды, чтобы при необходимости можно было отрезать хвостик до удобной вам длины.
![Плюсы и минусы менструальной чаши](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2021/11/image6.jpg)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/reload.png)
5 акций
Читайте также:
✔️ Боль внизу живота: причины, диагностика, лечение
✔️ 12 причин почему болит грудь и что делать
Плюсы и минусы использования менструального колпачка
По сравнению с более традиционными прокладками менструальные чаши имеют свои преимущества и недостатки.
Преимущества использования капы
- Экономичность. При сравнительно небольших затратах вы на несколько лет решаете задачу ежемесячного приобретения гигиенических средств. Цена чаши импортных производителей (Satisfyer) в среднем 500-1200 грн, а украинских типа «Женские секреты», «Мальва» — около 150 ₴. Даже при самом бюджетном варианте прокладок в 40 грн за упаковку 20 шт. (допустим этого хватит на 1 цикл при умеренных выделениях и смене хотя бы каждые 5-6 часов) и покупке самого недорогого колпачка, за 2-3 года его использования получится сэкономить минимум 500-1000 грн.
- Гигиеничность. Менструальная чаша не нарушает микрофлору и не сушит стенки влагалища, в отличие от тампонов. Даже при длительном ношении капы количество бактерий снижается к нулю за счет эффекта вакуума (а это, в свою очередь, сокращает риск возникновения инфекций, контактного дерматита и раздражений). Кровь в чаше не взаимодействует с воздухом, поэтому специфический запах отсутствует.
![Принцип действия менструальной чаши](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2021/11/image4.jpg)
- Экологичность. При использовании капы не образуются неперерабатываемые отходы, которые засоряют окружающую среду и способствуют природным аномалиям, катаклизмам. Представьте, сколько средств гигиены вы выбрасываете каждый год? Ежемесячно одна женщина использует в среднем 20 прокладок и тампонов, а за весь репродуктивный период жизни — около 10,5 тысяч.
- Комфорт. Если правильно ввести колпачок, он совершенно не ощущается и не протекает. Менструальной чашей можно пользоваться во время сна, занятий спортом, йогой, танцев, плавания в бассейне и путешествий, ведь принцип действия капы предполагает большую свободу движений. А ещё по отзывам – можно спокойно спать в позе морской звезды ;)
- Безопасность. Масштабные исследования по заказу медицинского журнала The Lancet показали, что капы для менструации не приносят вред организму и не вызывают синдромом токсического шока (СТШ — интоксикация организма в результате острой бактериальной инфекции), который в редких случаях может развиться при использовании тампонов. Чаша не обрабатывается отбеливателями или хлором (как это делают некоторые производители гигиенических средств) и не содержит отдушки, которые могут вызывать аллергию.
- Возможность проводить самодиагностику. Анализ необходим для точной оценки объема менструальной кровопотери и понимания, нормальные ли у вас месячные. Нормой кровопотери считается 30-40 мл или 2-3 столовые ложки. Благодаря менструальной чаше вы можете измерить количество выделяемой жидкости и вовремя заметить несвойственные для вас изменения и обильные месячные в 60-80 мл, которые могут быть причиной патологических процессов в матке, ЖКТ и других органах. В таких случаях важно вовремя обратиться к гинекологу.
![Менструальная капа мальва или satisfyer – какую выбрать](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2021/11/image7.jpg)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/reload.png)
94 акций
Минусы менструальной чаши
- Долгое привыкание. Чтобы приловчиться к использованию этого средства гигиены нужно некоторое время. Но следуя подробной инструкции, после нескольких раз практики, большинство женщин справляются с этой задачей легко и просто.
- Капу нужно опорожнять, промывать и стерилизовать. Особенно неудобно, если вы находитесь не дома, далеко от туалета и умывальника. С непривычки эти процедуры немного пугают, но со временем вы привыкнете. Производители утверждают, что чашу можно носить непрерывно до 12 часов, однако точный период времени подбирается индивидуально, с учетом особенностей организма, но как минимум 4-6 часов. Первое время можно носить с собой прокладку, чтобы на душе было спокойнее.
- Капами нельзя пользоваться при воспалениях, эрозии, опухолях влагалища и шейки матки, физиологических патологиях. Также, не рекомендуется вводить менструальную чашу девственницам (это может повредить девственную плеву или вызвать повышенный дискомфорт). А вот нерожавшим — вполне допустимо, как и при слабом тонусе интимных мышцы тазового дна (возьмите просто диаметр побольше).
Помните, что очень важно раз в полгода проходить диагностику женского здоровья у гинеколога и малолога. Пользуйтесь скидками Покупона до 70%.
- Не всегда, с первого раза, удается угадать с размером. Купите сразу две чаши — одну больше, вторую чуть поменьше, чтобы подобрать идеальную.
![Гигиеническая чаша что это и как носить](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2021/11/image2.jpg)
Как выбрать менструальную чашу?
Чтобы выбрать для себя подходящий объем нужно учитывать несколько факторов:
- возраст (мышцы тазового дна после 30, даже у нерожавших, теряют тонус);
- естественные роды (при родах ширина влагалища, тонус тазового дна и высота шейки матки меняется);
- обилие выделений (вместимость чаши зависит от размера).
- индивидуальное особенности организма.
Маленькие чаши S подойдут молодым девушкам (до 30 лет) и женщинам миниатюрного телосложения, нерожавшим, с крепкими тазовыми мышцами и стенками влагалища, при нормальных и скудных месячных, и тем, кто делал интимную пластику. А побольше, соответственно, — старше 30+, у кого были вагинальные роды, есть проблемы с тонусом мышц влагалища.
Для женщин с высокой шейкой матки подойдут V-образные чаши, в то время как с низкой — укороченные или формой колокольчика. Чтобы узнать какая форма подойдет именно вам обратитесь к гинекологу, он не только правильно подберет менструальную чашу, но и ответит на все сопутствующие вопросы.
![Зачем нужна менструальная капа](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2021/11/image9.jpg)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/reload.png)
15 акций
Размер имеет значение
Сегодня доступно большое разнообразие кап, но независимо от бренда, все они представлены в двух или трех размерах. Мера менструальных чаш у разных производителей немного отличается, но создается опираясь на главные критерии (возраст женщины, индивидуальные особенности строения организма, репродуктивный период).
Можно выделить усредненный вариант:
- ультра маленькая чашка S: около 23 мл (диаметром 37-40 мм);
- маленькая чашка М: примерно 28 мл (окружностью около 41-43 мм);
- чаша средне большая L: 34 мл (диаметр 44-47);
- большая чашка XL: около 42 мл (окружность 47 мм).
![Размеры чаш для месячных, как правильно выбрать](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2021/11/image1.jpg)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/reload.png)
65 акций
Читайте также:
✔️ Имбилдинг для женщин: как и зачем тренировать интимные мышцы
Мягкая или полужесткая менструальная чаша?
Капы разнятся не только размером, но и жесткостью. Какой вариант подойдет именно вам? Все очень просто: девушкам до 30 лет рекомендованы мягкие модели, спортсменкам и женщинам после 30 – более жесткие.Чем жестче материал, тем легче капа раскрывается, будучи внутри и тем меньше риск протекания при активном образе жизни.
Мы рекомендуем обратиться к гинекологу, он точно подскажет размер и какая чаша лучше с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Стоимость menstrual cup:
- цена на популярные «Satisfyer Feel Confident» варьируется от 200 до 450 грн.
- чаши украинского производителя «Мальва» стоят около 125 грн.
Каждый производитель старается создать свой дизайн: они могут быть разной формы и отличаться длинной хвостика. Например, капы американской компании «Femmy Cycle» имеют крышечку, что 100% исключает протекание. Китайцы придумали чашу, в которой хвостик открывается, чтобы жидкость вытекала из капы и не приходилось ее часто извлекать. На деле разница мало ощутима и больше похожа на маркетинговый ход, выбирайте ту чашу, которая вам больше всего нравится, комфортна и удобна.
Читайте также:
✔️ Как рассчитать дни овуляции, чтобы забеременеть
Инструкция: как правильно использовать капу
Перед первым использованием капу необходимо простерилизовать. Для этого достаточно прокипятить ее в кастрюле с водой в течение 5-7 минут или в микроволновке 2-3 минуты на мощности 800 Вт (как при стерилизации детской соски).
![Как правильно вводить менструальную чашу](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2021/11/image11.jpg)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/reload.png)
40 акций
Как правильно ввести менструальный колпачок
- Вымойте руки проточной водой с мягким мылом или средством для интимной гигиены.
- Сложите менструальную чашу, чтобы ввести ее во влагалище. Для этого есть несколько способов:
- в виде бутона (нажмите пальцем на жесткий край капы загните его во внутрь, чтобы уменьшить диаметр);
- С-образный (вам нужно сложить чашу пополам по вертикали);
- в форме семерки (сплюсните чашу и загните один край вниз).
![Как вставить менструальную капу](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2021/11/image5.jpg)
3. Сядьте на корточки, на унитаз или биде и не отпуская края чаши введите ее в вагинальный канал. Менструальная капа должна зайти полностью, но не глубоко.
4. Осторожно отпустите пальцы – вы почувствуете как колпачок расправился. Если чаша не раскрывается осторожно проверните ее внутри.
Смотрите видео инструкцию: как правильно ставить менструальный колпачок:
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/reload.png)
3 акций
Как извлечь капу?
Менструальную чашу следует опустошать и промывать проточной водой с небольшим количеством средства для интимной гигиены каждые несколько часов, в зависимости от фазы цикла и обильности выделений (максимально до 12 часов).
Чтобы достать колпачок, примите удобное положение на корточках, максимально расслабьте мышцы таза и слегка надавите пальцем на основание чаши, чтобы нейтрализовать вакуум. Только после этого легко возьмите чашу двумя пальцами и осторожно ее достаньте. Можно загнуть один край для более легкого извлечения. Содержимое вылейте, чашу промойте и можете вводить обратно.
![Как мыть и стерилизовать менструальную чашу](https://blog.pokupon.ua/wp-content/uploads/2021/11/image10.jpg)
После завершения цикла менструальную чашу необходимо обязательно простерилизовать и положить в специальный мешочек.
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/vector.png)
![](/wp-content/plugins/cupon_ads/assets/image/reload.png)
209 акций
Читайте также:
✔️ Анализы на гормоны: какие, когда и как правильно сдавать
✔️ Менопауза: симптомы, последствия, лечение
✔️ В какой цвет покраситься, чтобы выглядеть стильно
✔️ Стильные короткие прически
✔️ Красивые прически на средние волосы
✔️ Как красиво собрать длинные волосы
✔️ Карбокситерапия – для красивой кожи
✔️ Новинки дизайнов матового маникюра
А какими средствами личной гигиены пользуетесь вы? И готовы ли попробовать и перейти на менструальные капы? Делитесь в комментариях.