Что взять с собой в поход – список вещей от батареек до палатки

Поход на природу с ночевкой в палатке – отличный способ развеяться, снять стресс, отвлечься от гаджетов и ленты новостей. Одно- или многодневный, пеший, водный на байдарках или сухопутный на велосипеде – форматы походов могут быть разными. Но имейте ввиду, что в Украине действует комендантский час и находиться на улицах в это время запрещено, также запрещен выход на воду на любых плавсредствах – детальную информацию лучше уточнить в органах местной власти и правопорядка.

Но если вы решили отправиться в туристический поход в Карпатах или находитесь за границей, где точно нет никаких ограничений, – BlogPokuponTeam составила список необходимых вещей, которые обязательно нужно взять с собой.

1. Рюкзак и основные вещи для похода

• Рюкзак – то, с чего начинаются сборы в туристический поход. «Дом за спиной» должен быть максимально удобным, функциональным и вместительным, чтобы взять с собой все вещи, необходимые для жизни в условиях природы. От этого зависит ваш комфорт и количество пройденных километров. И конечно, настроение, которое будет у вас на протяжении путешествия.
  Вместительность зависит от длительности похода и количества вещей, которые вы планируете упаковывать. Для поездки выходного дня или однодневного экскурсионного тура вполне подойдет небольшой рюкзак до 20 л. Для похода на природу на выходные с ночевкой хватит рюкзака на 40 л. Собираетесь в лес или горы дольше, чем на один день, и речь идет об основательном многодневном походе? Берите рюкзак на 60 л, даже если идете группой. Когда маршрут длиннее 5 км, лучше брать рюкзак на 80 л. 
• Нож, топор или лопата – вещи, необходимые для выживания в дикой природе. У каждого участника многодневного похода должно быть что-то одно, обязательно с острым лезвием.
• Компас, актуальная карта – от правильной ориентировки на местности зависит эффективность усилий группы.
• Пустая пластиковая бутылка или фляга объемом 1,5-2 литра на каждого члена группы. Емкость необходима для пополнения запасов питьевой воды.

2. Вещи для ночлега

Куда бы вы ни решили идти в поход с ночевкой — в близлежащий лес на выходные или в многодневный поход в горы — заранее позаботьтесь о ночлеге под открытым небом. Качественный сон – обязательное условие для благополучного путешествия.

Вам понадобится:

• Палатка. При выборе палатки ориентируйтесь на время года. Легкие по весу, летние модели из тонкой ткани подойдут только для мая-августа. Демисезонные варианты – для апреля, сентября-октября. Утепленные зимние – для периода с ноября по март. Вместимость зависит от количества людей, но на практике хорошо зарекомендовали себя двух-четырехместные палатки.
• Спальник. При выборе спального мешка учитывайте его сезонность. Тонкий спальник подойдет для ночевки летом. Демисезонный – для весны и осени, максимально утепленный — для зимы. 

• Коврик или каремат – необходимая в походе вещь. На нем сидят и на него укладывают спальник, чтобы не тянуло холодом с земли. Без каремата можно простудить почки или промокнуть во время ночного дождя. А так можно  испортить не только отдых, но и здоровье.
• Туристическое сидение или коврик-сидушка. Тоже весьма полезная вещь в любом походе. Этот небольшой отрез пенки или каремата крепится сзади для того, чтобы можно было свободно сесть в любом месте. 

3. Документы, деньги

• Паспорт и свидетельство о рождении (для детей), их копии или приложения «Дия» (но лучше всегда иметь при себе оригиналы). Без документов вас не смогут застраховать и записать в лесничестве, чтобы вы свободно передвигались по местности. Документы в любом случае нужно иметь при себе, даже если вы едете в готовый организованный тур.
• Наличные деньги: банковская карточка в лесных или горных поселках абсолютно бесполезна. 
• Распечатанные билеты. Купить или распечатать билеты лучше заранее. Так вы избежите проблем с проводниками, переплат, уходящих без вас электричек и лишних нервов.

4. Аптечка

Минимальный набор лекарств нужно брать в поход обязательно. Даже если лично с вами ничего не произойдет, вы сможете помочь товарищу или такому же туристу в беде. Можно купить готовую аптечку по типу автомобильной, где собраны средства для срочной помощи. Остальные необходимые препараты докупить.

Вот примерный список содержимого аптечки для похода:

• Медицинские перчатки.
• Ножницы.
• Антисептик. Лучше всего положить зеленку или Бетадин, так как обычный йод нельзя наносить на открытую рану. Альтернатива зеленке и йоду – хлоргексидин, антибактериальное и противогрибковое средство. Его хорошо использовать для промывания ран, обработки царапин. Не обжигает ткани, не оставляет следов на одежде и снаряжении (вещество прозрачное).
• Для остановки кровотечения: жгут, стерильные бинты, лейкопластыри бактерицидные и рулонные, вата, марлевые салфетки, перевязочный пакет.
• Обезболивающие: кетанов и нимесил – от сильной боли, спазмалгон и цитрамон – от спазмов.
• Средство для заживления ран и ссадин: левомеколь, пантестин или ее аналог пантенол в форме пены. 
• Гипертоникам: для снижения давления можно взять раунатин, папазол или любой другой препарат, который вам помогает. 
• Гипотоникам: для повышения давления захватите кофеин в таблетках или цитрамон. 
• Сердечникам: понадобится корвалмент.
• Жаропонижающие: с действующим веществом парацетамолом (эффералган, рапидол) или ибупрофеном (нурофен, МИГ).
• От диареи: имодиум, нифуроксазид, особенно при поездке на море. Пригодится для обеззараживания желудка при попадании морской воды. 
• При пищевом отравлении: адсорбенты энтеросгель, активированный уголь или атоксил.
• Для улучшения пищеварения: эффективен мезим или панкреатин. 
• Ваши препараты – если врач вам назначил регулярный прием каких-то таблеток.

5. Предметы гигиены

Да, мыться с мылом придется в горной реке, антисанитария ведет к раздражению и снижению иммунитета. Вам понадобятся такие средства гигиены:

• Шампунь, мыло, зубная паста в маленьких емкостях, зубная щетка.
• Сухие и влажные салфетки, туалетная бумага.
• Ватные палочки для ушей и ватные диски.
• Бритва, расческа.
• Гигиенические прокладки и тампоны, резинки для волос и все, что может пригодиться девушке или женщине в поездке.
• Маникюрные ножницы, щипчики (можно использовать для удаления заноз).
• Увлажняющий и заживляющий кремы. В походе без пересушивания кожи, загара или легких ранок не обходится. Крем поможет справиться с ними.
• Дезодорант.
• Средства от насекомых и крем от загара.

6. Посуда для многодневного похода

Посуду и еду нужно поровну разделить между участниками. Так не придется никого ждать и в случае задержек или форс-мажора у каждого будет что поесть. Из посуды и оборудования для полевой кухни следует взять:

• Спички в герметичном пакете и несколько зажигалок.
• Финские свечи и сухой спирт в таблетках, щипковая печь по желанию.
• Горелка с газовым баллоном. Расход газа на одного человека зависит от условий (температуры, высоты над уровнем моря). В среднем это 60-75 г газа в день (если готовить еду 2 раза плюс 3 чая). Так, на неделю понадобится в среднем 500 г газа. В экстремальных условиях расход газа увеличивается в 2-3 раза.
• Котелок с крышкой 1-2 литра на 2 человека.
• Тринога и крючок для котелка.
• Посуда — 1 глубокая тарелка или миска, 1 чашка, 1 ложка на человека. 
• Черпак для котелка, консервный нож или универсальный швейцарский нож. 

7. Что взять из еды и сколько

Если речь идет о туре выходного дня, то в программу поездки может входить обед или поход в ресторан. Но все-таки желательно брать с собой что-то поесть, особенно если вы отправляетесь в поездку с детьми.

Чтобы определиться, сколько еды брать с собой, можно воспользоваться приложениями для расчета питания в походе. Главный критерий в подборе продуктов — вес. Берите максимально легкую по весу и питательную пищу. Например, вместо голландского сыра – косичку, вместо обычной колбасы-сухую. 

Из провианта с расчетом на трехразовое питание рекомендуется брать:

• Каши. Пшеничная, гречневая и ячневая — самые питательные. Не забудьте пересыпать их в пластиковые бутылки или завернуть минимум в 2-3 пакета, чтобы не просыпались. Если оставить кашу замоченной на ночь, то наутро она будет готова — останется только разогреть и присыпать специями. Другое дело — использование каш с предварительной термообработкой: их не нужно варить, только залить кипятком. 
• Специи, соль. Остановите выбор на сухих специях с содержанием лука, моркови, перца, сельдерея и соли. Упаковать соль можно в баночку из-под витаминок или в коробку из-под спичек. 
• Супы в брикетах. Варятся в большом количестве воды вместе с кашами и тушенкой. Получается сытно. 
• Хлебцы, галеты, сухофрукты, орешки. Легкие и питательные «перекусы» — любимая часть трапезы туристов. Универсальны для любого приема пищи, долго хранятся и практически ничего не весят.
• Консервы. Тушенка, шпроты в металлических банках — обязательное дополнение к каше. Долго хранятся и не портятся. 
• Геркулес с фруктами. «Заправка» для утра. Быстро готовится, легко усваивается.  
• Чай, кофе, какао, сухое молоко. Дополнение для приятной трапезы. 
• Шоколадки, козинаки. Сладости для однодневного или непродолжительного похода. Легко портятся на жаре, потому рекомендуется съесть в первые 1-3 дня. 
• Батончики из сухофруктов. Питательные и компактные, очень хорошо идут вприкуску с чаем. Батончики значительно легче фруктов и подойдут для длительных многодневных походов.

Картофель, рис, манку, сосиски, полукопченое мясо и рыбу, скоропортящиеся продукты не стоит брать с собой в поход. 

Какое количество продуктов брать?

Примерный список еды с собой на неделю:

• Гречка, рис и овсянка — 300 г каждой крупы.
• Фруктовые мюсли — 1 пачка.
• Сливочное масло топленое — 200 г. 
• Растительное масло — 500 мл.
• Финики, инжир, курага, чернослив, фундук, кешью, миндаль — 300 г каждого сухофрукта. 
• Сгущенное молоко в мягкой упаковке — 2 пакета.
• Банка меда (500 мл) или полукилограммовая пачка сахара или пол литровая банка варенья.
• 20 пакетиков заварного чая. 
• Две упаковки зернистого творога по 250 г.
• Фруктовый пакет — 2 яблока, 3 апельсина, 2 банана.
• Одна палка колбасы или 0,5 кг сыра.
• Две буханки хлеба.
• Две упаковки фруктового сока.
• Овощной набор — 5 огурцов и помидоров, 3 морковки, кочан капусты и 4 шт сладкого перца.
• Специи для овощных салатов.
• Морепродукты: печеночный паштет, консервированный тунец, ломоть лосося в вакууме, мясо криля и рыбная консерва — по штуке каждого.
• Мясные консервы: паштет из телятины, из куриного мяса.
• Консервированные овощи: 1 банка зеленого горошка, 2 банки кукурузы, 1 банка кабачковой икры, 1 банка соте из овощей.
• Печенье, конфеты, сникерсы и различные шоколадные батончики — по вкусу.

Итого — 16-18 кг груза, в зависимости от выбора.

Ежедневный рацион должен быть полноценным, питательным, но и не перегружать желудок. Главное – здоровье каждого члена группы.

8. Какую одежду и обувь брать в поход

Вне зависимости от сезона, когда вы едете в поход, выбирайте удобную, практичную и «дышащую» одежду и обувь.

Общий набор одежды и обуви, который нужно собрать в поездку:

• Базовая обувь, в которой вы будете проходить маршрут. Она должна быть максимально прочной, удобной, ни в коем случае не натирать и не жать. Во время пешего похода могут встретиться камни, лужи, болота, колючие ветки, песок. А любимые кеды точно не рассчитаны на такую нагрузку.
• Сандалии или шлепанцы для отдыха. 
• Нижнее белье.
• Термобелье – для холодного времени года.
• Походные носки без резинки.
• Походные штаны (подходят для любого сезона).
• Теплый флисовый свитер под горло.
• Непромокаемая куртка-ветровка.
• Синтетический дождевик. Не рекомендуется брать полиэтилен — его легко порвать.
• Головной убор — бандана, кепка, шапка.
• Перчатки — с пальцами или без. 

Дополнительная «сезонная одежда»:

• Шорты и футболки с коротким рукавом, рубашка от солнца, парео, купальный комплект – пригодятся летом в жару.
• Лыжная куртка, теплый и легкий шерстяной свитер, утепленная шапка – для похода зимой и поздней осенью. 

Также не забудьте про «чистовой» комплект — тот, в котором вы вернетесь домой. 

9. Дополнительный груз: вещи для комфорта

Помимо основного груза в поход можно взять дополнительный. Это могут быть:

• Все для хобби: гитара, фотоаппарат с несколькими сменными заряженными аккумуляторами или батарейками, бумага и карандаши.
• Электроника: смартфон, Mp3-плеер, павербанк с солнечными панелями.
• Дополнительные инструменты: изолента, налобный фонарик с батарейками, моток бельевой веревки, иголка и нитки, пуговицы, супер-клей. Если собираетесь идти в горы – пригодятся альпенштоки.
• Солнечные очки.
• Плед — пригодится, когда нужно прибавить комфорта путешествию.

Итак, главные «четыре кита» сборов в поход:

• качественное снаряжение;
• общий груз не более половины от вашего веса;
• правильно собранная кладь;
• и хорошее настроение :)

Читайте также:
✔️ Солотвино — «Мертвое море» в Закарпатской области
✔️ Шацкие озера: что посмотреть и чем заняться
✔️ Куда поехать на выходные из Киева
✔️ Где пожарить шашлыки в Киеве и под Киевом
✔️ Едем в Ужгород: что посмотреть и куда пойти
✔️ Буковель: развлечения и достопримечательности

Если мы что-то забыли – делитесь в комментариях своим списком мастхэв снаряжения для путешествий с рюкзаком.