{"id":34438,"date":"2020-03-01T09:00:00","date_gmt":"2020-03-01T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/?p=34438"},"modified":"2020-02-27T17:56:03","modified_gmt":"2020-02-27T15:56:03","slug":"put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/","title":{"rendered":"\u041f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 13 \u0434\u043d\u0435\u0439: \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043a \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u043a \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0418 \u0432\u043e\u0442 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u044b\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u044b \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c&#8230; \u0447\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u0447\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430 \u0430\u0431\u0441\u0443\u0440\u0434\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438. \u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image5-44.jpg\" alt=\"\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\" class=\"wp-image-34459\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image5-44.jpg 800w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image5-44-300x169.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image5-44-768x432.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image5-44-730x412.jpg 730w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption> <em>\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u2015 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/em> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c, \u0430 \u0432\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 5-8 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u0418 \u0445\u043e\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0435\u0435 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c;<\/li><li>\u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u044f\u0437\u0432\u0430, \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e;<\/li><li>\u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/vse-o-boljah-v-serdce-vraga-nuzhno-znat-v-lico\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c<\/a> (\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0443\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442<\/h2>\n\n\n\n<ul><li>\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 13 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/li><li>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432<\/li><li>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442: \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 5-8 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c.<\/li><li>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b: \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 2 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0433\u043e\u0434.<\/li><li>\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e: \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 (\u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/pravilnoe-pitanie-zalog-zdorovoj-zhizni-i-strojnoj-figury\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a> \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b).<\/li><li>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d. \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0417\u0430 \u0434\u0432\u0443\u0445\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u044f\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435 (\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 1,5 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c) \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/5-4.jpg\" alt=\"\u041d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \" class=\"wp-image-34492\" width=\"732\" height=\"455\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/5-4.jpg 624w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/5-4-300x187.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/5-4-320x200.jpg 320w\" sizes=\"(max-width: 732px) 100vw, 732px\" \/><figcaption> <em>\u041d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/em>  <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 13 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0443\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b! \u0412\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/sport_i_fitnes?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=sport_i_fitnes\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438<\/a> \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u2015 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0438\u043f\u0441\u0438\u043a\u0438-\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b (\u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043b\u044c \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c, \u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u043c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a \u043c\u0435\u043d\u044e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image4-44.jpg\" alt=\"\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b\" class=\"wp-image-34476\" width=\"736\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image4-44.jpg 722w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image4-44-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><figcaption> <em>\u0412 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u044b\u0431\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u044f\u0441\u043e \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438<\/em> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u043e \u0434\u043d\u044f\u043c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: <\/em>\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/li><li><em>\u041e\u0431\u0435\u0434: <\/em>2 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0441\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430.<\/li><li><em>\u0423\u0436\u0438\u043d: <\/em>200 \u0433\u0440 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: <\/em>\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/li><li><em>\u041e\u0431\u0435\u0434: <\/em>200 \u0433\u0440 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0441\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/li><li><em>\u0423\u0436\u0438\u043d: <\/em>100 \u0433\u0440 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 3<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: <\/em>\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/li><li><em>\u041e\u0431\u0435\u0434: <\/em>1 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435.<\/li><li><em>\u0423\u0436\u0438\u043d: <\/em>200 \u0433\u0440 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b, 2 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: <\/em>\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/li><li><em>\u041e\u0431\u0435\u0434: <\/em>1 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435), 3 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, 15 \u0433\u0440 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430.<\/li><li><em>\u0423\u0436\u0438\u043d: <\/em>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 5<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: <\/em>\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0441\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/li><li><em>\u041e\u0431\u0435\u0434:<\/em> 200 \u0433\u0440 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430.<\/li><li><em>\u0423\u0436\u0438\u043d: <\/em>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 6<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: <\/em>\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/li><li><em>\u041e\u0431\u0435\u0434:<\/em> 200 \u0433\u0440 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0438,&nbsp; \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/li><li><em>\u0423\u0436\u0438\u043d: <\/em>2 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 7<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: <\/em>\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439.<\/li><li><em>\u041e\u0431\u0435\u0434:<\/em> 200 \u0433\u0440 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b, 100 \u0433\u0440 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li><li><em>\u0423\u0436\u0438\u043d: <\/em>\u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 8<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: <\/em>\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439.<\/li><li><em>\u041e\u0431\u0435\u0434:<\/em> 200 \u0433\u0440 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/li><li><em>\u0423\u0436\u0438\u043d: <\/em>2 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, 200 \u0433\u0440 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: <\/em>\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/li><li><em>\u041e\u0431\u0435\u0434:<\/em> 500 \u0433\u0440 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430.<\/li><li><em>\u0423\u0436\u0438\u043d: <\/em>\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 10<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: <\/em>\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/li><li><em>\u041e\u0431\u0435\u0434:<\/em> 1 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435), 3 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, 15 \u0433\u0440 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430.<\/li><li><em>\u0423\u0436\u0438\u043d: <\/em>200 \u0433\u0440 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 11<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: <\/em>\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0442\u043e\u0441\u0442 \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430.<\/li><li><em>\u041e\u0431\u0435\u0434:<\/em> \u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/li><li><em>\u0423\u0436\u0438\u043d: <\/em>2 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0432\u043a\u0440\u0443\u0442\u0443\u044e, 200 \u0433\u0440 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 12<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: <\/em>\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a.<\/li><li><em>\u041e\u0431\u0435\u0434:<\/em> 200 \u0433\u0440 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/li><li><em>\u0423\u0436\u0438\u043d: <\/em>300 \u0433\u0440 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c 13<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: <\/em>\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/li><li><em>\u041e\u0431\u0435\u0434:<\/em> 2 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0432\u043a\u0440\u0443\u0442\u0443\u044e, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430.<\/li><li><em>\u0423\u0436\u0438\u043d: <\/em>200 \u0433\u0440 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/store\/kofe?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=kofe\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043a\u043e\u0444\u0435<\/a> \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043d\u0430\u043c \u0441 \u043a\u044d\u0448\u0431\u044d\u043a\u043e\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image3-45-1024x681.jpg\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430\" class=\"wp-image-34479\" width=\"738\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image3-45-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image3-45-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image3-45-768x511.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image3-45.jpg 1160w\" sizes=\"(max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><figcaption> <em>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430 8 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c<\/em> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f\u00bb \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/h2>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0421\u043e\u043b\u044c<\/strong>. \u041a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u043b\u043e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/li><li><strong>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440<\/strong>. \u0414\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0433 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u2015 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430?<\/li><li><strong>\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c<\/strong>. \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e <a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/?s=%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0,\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442<\/a> \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435.<\/li><li><strong>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0442\u0430\u0431\u0430\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f<\/strong>. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b: \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u2015 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/gastrojenterolog?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=gastrojenterolog\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c<\/a>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0434\u0443\u0448\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/search?utf8=%E2%9C%93&#038;q=%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3&#038;utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=search\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/a> \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043a \u043b\u0435\u0442\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u00ab\u0433\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u00bb \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c :), \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0432 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/trenazhernyj_zal?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=trenazhernyj_zal\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b<\/a>, <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/joga?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=joga\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439<\/a>, <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/korrekcija_figury_pohudenie?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=korrekcija_figury_pohudenie\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0421\u041f\u0410-\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b<\/a> \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0430\u043a\u0446\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435, \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438, \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043b\u044f\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438&nbsp; <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/store\/multivarki?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=multivarki\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0443<\/a>, <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/promocodes\/blenderyi?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=blenderyi\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440<\/a> \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/store\/elektricheskie-pechi?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=elektricheskie-pechi\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u0447\u044c <\/a>\u043f\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u0430\u043c \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435? \u0414\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a, \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":34462,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":5,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[81,77,31,29],"tags":[],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"2.12.2","language":"ru","enabled_languages":["uk","ru"],"languages":{"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":true},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u042f\u041f\u041e\u041d\u0421\u041a\u0410\u042f \u0414\u0418\u0415\u0422\u0410 - \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 8 \u043a\u0433 \u0437\u0430 13 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u042f\u041f\u041e\u041d\u0421\u041a\u0410\u042f \u0414\u0418\u0415\u0422\u0410 - \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 8 \u043a\u0433 \u0437\u0430 13 \u0434\u043d\u0435\u0439\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100026719718703\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-01T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-02-27T15:56:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/image2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1020\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"{:ru}\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e{:}{:uk}\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0456\u044f \u041b\u0443\u043a&#039;\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e{:}\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/\",\"name\":\"\u042f\u041f\u041e\u041d\u0421\u041a\u0410\u042f \u0414\u0418\u0415\u0422\u0410 - \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 8 \u043a\u0433 \u0437\u0430 13 \u0434\u043d\u0435\u0439\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-03-01T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-27T15:56:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/2723bfc1f902d7680caa3543c31b7d42\"},\"description\":\"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e \u2764 \u041f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 13 \u0434\u043d\u0435\u0439: \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2764 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d blog.pokupon.ua.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433\",\"item\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0440\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\",\"item\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/krasota-i-zdorove\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0428\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430 13 \u0434\u043d\u0456\u0432: \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0457\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/\",\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/2723bfc1f902d7680caa3543c31b7d42\",\"name\":\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/138a4aab6dafde64317f3fec562de8dc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/138a4aab6dafde64317f3fec562de8dc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e\"},\"description\":\"\u0412 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0441 2019 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0432\u0435\u0434\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e-\u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u044b: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u043c, \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434, \u0430\u0444\u0438\u0448\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e. \u041f\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u044f \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0441\u0442-\u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 DreamTeamPokupon. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u044e \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100026719718703\",\"https:\/\/www.instagram.com\/nataly_luckyanenko\/\"],\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/author\/lukyanenko-n1803\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u042f\u041f\u041e\u041d\u0421\u041a\u0410\u042f \u0414\u0418\u0415\u0422\u0410 - \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 8 \u043a\u0433 \u0437\u0430 13 \u0434\u043d\u0435\u0439","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u042f\u041f\u041e\u041d\u0421\u041a\u0410\u042f \u0414\u0418\u0415\u0422\u0410 - \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 8 \u043a\u0433 \u0437\u0430 13 \u0434\u043d\u0435\u0439","og_url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/","og_site_name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100026719718703","article_published_time":"2020-03-01T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2020-02-27T15:56:03+00:00","og_image":[{"width":1020,"height":576,"url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/image2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"{:ru}\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e{:}{:uk}\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0456\u044f \u041b\u0443\u043a'\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e{:}","twitter_misc":{"Written by":"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/","url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/","name":"\u042f\u041f\u041e\u041d\u0421\u041a\u0410\u042f \u0414\u0418\u0415\u0422\u0410 - \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 8 \u043a\u0433 \u0437\u0430 13 \u0434\u043d\u0435\u0439","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website"},"datePublished":"2020-03-01T07:00:00+00:00","dateModified":"2020-02-27T15:56:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/2723bfc1f902d7680caa3543c31b7d42"},"description":"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e \u2764 \u041f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 13 \u0434\u043d\u0435\u0439: \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2764 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d blog.pokupon.ua.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.pokupon.ua\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0411\u043b\u043e\u0433","item":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0440\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f","item":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/krasota-i-zdorove\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0428\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430 13 \u0434\u043d\u0456\u0432: \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0457\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website","url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/2723bfc1f902d7680caa3543c31b7d42","name":"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/138a4aab6dafde64317f3fec562de8dc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/138a4aab6dafde64317f3fec562de8dc?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e"},"description":"\u0412 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0441 2019 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0432\u0435\u0434\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e-\u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u044b: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u043c, \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434, \u0430\u0444\u0438\u0448\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e. \u041f\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u044f \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0441\u0442-\u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 DreamTeamPokupon. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u044e \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100026719718703","https:\/\/www.instagram.com\/nataly_luckyanenko\/"],"url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/author\/lukyanenko-n1803\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34438"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34438"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34438\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34569,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34438\/revisions\/34569"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34462"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}