{"id":31099,"date":"2020-02-11T10:00:00","date_gmt":"2020-02-11T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/?p=31099"},"modified":"2024-03-24T10:13:03","modified_gmt":"2024-03-24T08:13:03","slug":"malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/","title":{"rendered":"\u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0438 \u0435\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0443\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432, \u043e\u043d\u0430, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u044b \u044d\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442, \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c :). \u0417\u0430\u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u2014 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u0442\u044c? \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u2014 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432, \u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"#1\">\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438<\/a><\/li><li><a href=\"#2\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b?<\/a><\/li><li><a href=\"#3\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u042f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0443\u044e \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0431\u044e\u0441\u0442\u0430&#8230;\u00bb, \u00ab\u0421\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u044e\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438&#8230;\u00bb \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430. \u041e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0423 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 13-17 \u043b\u0435\u0442. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2014 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438 \u2014 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u044e\u0441\u0442\u0433\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0443\u043a\u043b\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0445\u0430\u0436\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0430 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435, \u0443 \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0439, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430, \u043d\u0435\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443. \u0421\u043a\u0438\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/deals\/kiev\/psihologi?utm_source=blog&amp;utm_medium=text_links&amp;utm_campaign=malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/a> \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image14-7.jpg\" alt=\"\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\" class=\"wp-image-31129\" width=\"741\" height=\"470\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image14-7.jpg 733w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image14-7-300x190.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 741px) 100vw, 741px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <em>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 <\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. \u041e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u044b<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 (\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440), \u0430 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u044f\u043d\u044b \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0434\u044b, \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0448\u043e\u0443 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c. \u0418\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0431\u044b\u043b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439, \u0441 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u043c\u0438: \u043e\u0441\u0438\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f, \u0431\u044e\u0441\u0442 2-3 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430, \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0430 \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u2014 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u043e\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u00ab\u043f\u043b\u044e\u0441 \u0441\u0430\u0439\u0437\u00bb :).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b, \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430. \u041b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u044f, \u0437\u0430\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0441\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f, \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u0448\u0430\u044f \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/1-4.jpg\" alt=\"\u041b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u2013 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\" class=\"wp-image-31134\" width=\"740\" height=\"487\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/1-4.jpg 948w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/1-4-300x197.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/1-4-768x506.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <em>\u041a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u044b \u0432\u044b \u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438, \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u2013 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b<\/em> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e :). \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u0432 \u0445\u043e\u0434 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0443\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0443\u0448\u0430\u043f\u0430\u043c\u0438 \u00ab\u043f\u043e\u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0435\u0439\u00bb \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 :). \u041a\u0430\u043a-\u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0438 \u043f\u044b\u0448\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 (\u0442\u0430\u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u044b\u0448\u043d\u043e\u0433\u0440\u0443\u0434\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f), \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c \u0432 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044a\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u043e\u0437\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0434\u0443\u0448\u0438\u00bb. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438, \u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e. \u0412\u044b\u0432\u043e\u0434: \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image6-12.jpg\" alt=\"\u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\" class=\"wp-image-31136\" width=\"739\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image6-12.jpg 1022w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image6-12-300x208.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image6-12-768x533.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 739px) 100vw, 739px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <em>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b<\/em> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041d\u043e \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u2014 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0441 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442, \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u00ab\u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u00bb :). \u0418\u0442\u0430\u043a:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u0421 \u0438\u0437\u044f\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u0440\u0443\u0434\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u043d\u0430 24% \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f. \u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0438 \u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0435\u043b\u044e\u0434\u0438\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u0448\u0435\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u043c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u043f\u043b\u043e\u0432\u0447\u0438\u0445 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0438\u043c\u0435\u044f \u043f\u044b\u0448\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u00ab\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c?\u00bb 41% \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c (1-2 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430), \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f \u0435\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c \u0431\u044e\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u043a\u043e\u0441\u044b\u0435 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b \u043f\u044b\u0448\u043d\u043e\u0433\u0440\u0443\u0434\u044b\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u043e\u043a, \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0431\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438-\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u0433. \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0441 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e. \u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438-\u0448\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image8-13-1024x683.jpg\" alt=\"\u041a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438\" class=\"wp-image-31140\" width=\"738\" height=\"491\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image8-13-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image8-13-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image8-13-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image8-13.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <em>\u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438\u0437\u044f\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0431\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438<\/em> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u2014 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435. \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u0430\u044f \u0415\u0432\u0430 \u041b\u043e\u043d\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u042d\u043c\u043c\u0430 \u0423\u043e\u0442\u0441\u043e\u043d, \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0439\u0448\u0430\u044f \u041e\u043b\u0438\u0432\u0438\u044f \u0423\u0430\u0439\u043b\u0434, \u043a\u0443\u043c\u0438\u0440 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u041a\u0430\u043c\u0435\u0440\u043e\u043d \u0414\u0438\u0430\u0437&#8230; \u0410 \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0443 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u0432, \u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0433\u043e\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0438\u0437\u044f\u0449\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c?<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image2-15.jpg\" alt=\"\u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u043a\u0442\u0440\u0438\u0441\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u042d\u043c\u043c\u0430 \u0423\u043e\u0442\u0441\u043e\u043d \" class=\"wp-image-31144\" width=\"737\" height=\"575\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image2-15.jpg 800w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image2-15-300x234.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image2-15-768x600.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image2-15-255x200.jpg 255w\" sizes=\"(max-width: 737px) 100vw, 737px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <em>\u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u043a\u0442\u0440\u0438\u0441\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u042d\u043c\u043c\u0430 \u0423\u043e\u0442\u0441\u043e\u043d \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e<\/em> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image19-8.jpg\" alt=\"\u041e\u043b\u0438\u0432\u0438\u044f \u0423\u0430\u0439\u043b\u0434 \" class=\"wp-image-31146\" width=\"740\" height=\"589\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image19-8.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image19-8-300x239.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image19-8-77x62.jpg 77w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <em>\u041e\u043b\u0438\u0432\u0438\u044f \u0423\u0430\u0439\u043b\u0434 \u0432 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430\u0445, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438\u0437\u044f\u0449\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c <\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image3-12.jpg\" alt=\"\u0415\u0432\u0430 \u041b\u043e\u043d\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\" class=\"wp-image-31147\" width=\"738\" height=\"590\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image3-12.jpg 1000w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image3-12-300x240.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image3-12-768x614.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image3-12-77x62.jpg 77w\" sizes=\"(max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <em>\u041e\u0431\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u2013 \u0415\u0432\u0430 \u041b\u043e\u043d\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f<\/em> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image12-10.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043c\u0435\u0440\u043e\u043d \u0414\u0438\u0430\u0437\" class=\"wp-image-31148\" width=\"739\" height=\"803\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image12-10.jpg 736w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image12-10-276x300.jpg 276w\" sizes=\"(max-width: 739px) 100vw, 739px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <em>\u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u2013 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u041a\u0430\u043c\u0435\u0440\u043e\u043d \u0414\u0438\u0430\u0437<\/em> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0434\u0435\u0436\u043a\u0435&#8230;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0442\u0438\u043f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u0423 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u044b \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image9.png\" alt=\"\u041e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445\" class=\"wp-image-31150\" width=\"738\" height=\"491\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image9.png 900w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image9-300x200.png 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image9-768x512.png 768w\" sizes=\"(max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445 \u2014 \u0431\u043b\u0443\u0437\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u2014 \u0441 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u0438\u0441\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0432\u044b\u0448\u0438\u0432\u043a\u0430, \u0431\u0443\u0441\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043b\u0438\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043d\u0438\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438, \u0440\u044e\u0448\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u0430\u043d\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0445\u0438\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044e\u0441\u0442\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image15-10.jpg\" alt=\"\u0411\u043b\u0443\u0437\u044b \u0441 \u0440\u044e\u0448\u0430\u043c\u0438\" class=\"wp-image-31151\" width=\"734\" height=\"372\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image15-10.jpg 1000w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image15-10-300x152.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image15-10-768x389.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 734px) 100vw, 734px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<ul>\n<li>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u2014 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u044b, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043a\u043e\u0439.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image16-9.jpg\" alt=\"\u0422\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u044f\" class=\"wp-image-31152\" width=\"738\" height=\"553\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image16-9.jpg 800w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image16-9-300x225.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image16-9-768x576.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image16-9-125x94.jpg 125w\" sizes=\"(max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<ul>\n<li>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043f\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u044b\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u2014 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0448\u043b\u043e \u0438 \u0432\u0443\u043b\u044c\u0433\u0430\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image11-11.jpg\" alt=\"\u0422\u043e\u043f\u044b\" class=\"wp-image-31153\" width=\"739\" height=\"739\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image11-11.jpg 800w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image11-11-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image11-11-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image11-11-768x768.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image11-11-65x65.jpg 65w\" sizes=\"(max-width: 739px) 100vw, 739px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0432 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435, \u0441\u0438\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0435, \u0431\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image1-14.jpg\" alt=\"\u0413\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0432 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b\" class=\"wp-image-31154\" width=\"738\" height=\"349\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image1-14.jpg 950w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image1-14-300x142.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image1-14-768x364.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<ul>\n<li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430: \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u2014 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0444\u0442 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u0430, \u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u2014 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u044e\u0431\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u043e\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043f, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0438\u0437 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0440\u044e\u043a. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438 \u2014 \u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u043b\u0443\u0437\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u00be.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image4-13.jpg\" alt=\"\u0428\u043e\u0440\u0442\u044b\" class=\"wp-image-31155\" width=\"740\" height=\"555\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image4-13.jpg 1024w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image4-13-300x225.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image4-13-768x576.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image4-13-125x94.jpg 125w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<ul>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445, \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0443\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image17-10.jpg\" alt=\"\u041f\u043b\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u043c\" class=\"wp-image-31157\" width=\"737\" height=\"551\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image17-10.jpg 1024w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image17-10-300x225.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image17-10-768x575.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image17-10-125x94.jpg 125w\" sizes=\"(max-width: 737px) 100vw, 737px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<ul>\n<li>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0441 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c \u0434\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u044f \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0431\u044e\u0441\u0442\u0433\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image5-13.jpg\" alt=\"\u041f\u043b\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0441 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439\" class=\"wp-image-31158\" width=\"738\" height=\"553\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image5-13.jpg 800w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image5-13-300x225.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image5-13-768x576.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image5-13-125x94.jpg 125w\" sizes=\"(max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<ul>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u0440\u044e\u043a\u0438, \u044e\u0431\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0441\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0432\u044b \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b \u2014 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0443 <a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/polnit-ili-strojnit-kak-podobrat-odezhdu-po-tipu-zhenskoj-figury\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image13-10.jpg\" alt=\"\u0411\u0440\u044e\u043a\u0438, \u044e\u0431\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0441\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439\" class=\"wp-image-31160\" width=\"737\" height=\"617\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image13-10.jpg 940w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image13-10-300x251.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image13-10-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 737px) 100vw, 737px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<ul>\n<li>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u044c\u044f \u2014 \u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0431\u044e\u0441\u0442\u0433\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u044b, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u0438\u0437\u044f\u0449\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u043b\u044c\u0435. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u0448-\u0430\u043f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044e\u0441\u0442\u0433\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u2014 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430, \u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0440\u043e\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0435\u043d. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e <a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/kak-pravilno-vybirat-nizhnee-bele-sekrety-komforta-i-privlekatelnosti\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u044c\u044f<\/a>, \u0438 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/vybiraem-nizhnee-bele-kak-opredelit-razmer-bjustgaltera-chtoby-on-sel-kak-rodnoj\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0431\u044e\u0441\u0442\u0430<\/a>, \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f\u0445. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image7-12.jpg\" alt=\"\u041d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u044c\u0435\" class=\"wp-image-31162\" width=\"737\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image7-12.jpg 738w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image7-12-300x199.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 737px) 100vw, 737px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <em>\u0421 \u0438\u0437\u044f\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u043b\u044c\u0435<\/em> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438: \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0441\u044b, \u043e\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u044c\u0435, \u043a\u0443\u043b\u043e\u043d\u044b, \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0441\u043a\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u044f\u0440\u043a\u0438\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u2014 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e (\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435), \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441 :). \u0412\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043d\u0438\u0433, \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u043e\u0439, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/deals\/kiev\/shkoly_tancev?utm_source=blog&amp;utm_medium=text_links&amp;utm_campaign=malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0442\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438<\/a>, <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/deals\/kiev\/fitnes_kluby?utm_source=blog&amp;utm_medium=text_links&amp;utm_campaign=malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c<\/a> \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/deals\/kiev\/trenazhernyj_zal?utm_source=blog&amp;utm_medium=text_links&amp;utm_campaign=malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c<\/a> \u2014 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430, \u0438 \u0432\u0442\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u043e\u0431 <a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/uvelichenie-grudi-bez-operacii-mif-ili-realnost\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a>, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0431\u044e\u0441\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043d\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044b, \u0430, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0443\u0445\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0422\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u2014 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439. \u041d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u2014 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043e <a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pravilnoe-pitanie-zalog-zdorovoj-zhizni-i-strojnoj-figury\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0441\u0442 \u0435\u0439 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u0434\u0440\u044f\u0449\u0435\u0439 <a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/kak-zakaljatsja-pravilno-s-polzoj-dlja-zdorovja\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f, \u043d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f, \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0443\u0448\u0430. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e. <\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0435\u043b\u044c \u0438 \u043c\u044b\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0443\u0448\u0430 \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. <\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u2014 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 [Workout | \u0411\u0443\u0434\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435]\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_K-WgxCHV0M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c. \u041d\u043e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 7 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438\u0437 10 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442 30 \u0434\u043e 60 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0430\u0431\u043e\u0440\u0442\u044b. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f\u0445, \u0430 \u0435\u0449\u0451 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430-\u043c\u0430\u043c\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u043a\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 18-30 \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 3 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0432 30-40 \u043b\u0435\u0442 \u2014 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 2 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 40 \u043b\u0435\u0442 \u2014 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0435 1 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0434.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0443\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043f\u0430\u0434\u0438\u043d\u0430\u0445;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d\u043e\u043a;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u2014 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0423\u0417\u0418 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043c\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044e. \u041f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/deals\/kiev\/mammolog?utm_source=blog&amp;utm_medium=text_links&amp;utm_campaign=malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0430\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438<\/a> \u043d\u0430 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u2014 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0439 \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0418 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0414\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b :)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0443\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432, \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":31126,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":10,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[77,79,31,29],"tags":[],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"2.12.2","language":"ru","enabled_languages":["uk","ru"],"languages":{"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":true},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":true}}},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041c\u0410\u041b\u0415\u041d\u042c\u041a\u0410\u042f \u0413\u0420\u0423\u0414\u042c - \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041c\u0410\u041b\u0415\u041d\u042c\u041a\u0410\u042f \u0413\u0420\u0423\u0414\u042c - \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100026719718703\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-11T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-24T08:13:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image18-9.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"{:ru}\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e{:}{:uk}\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0456\u044f \u041b\u0443\u043a&#039;\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e{:}\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/\",\"name\":\"\u041c\u0410\u041b\u0415\u041d\u042c\u041a\u0410\u042f \u0413\u0420\u0423\u0414\u042c - \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-02-11T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-24T08:13:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/2723bfc1f902d7680caa3543c31b7d42\"},\"description\":\"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e \u2764 \u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u2764 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d blog.pokupon.ua.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433\",\"item\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0440\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\",\"item\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/krasota-i-zdorove\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438: \u044f\u043a \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/\",\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/2723bfc1f902d7680caa3543c31b7d42\",\"name\":\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/138a4aab6dafde64317f3fec562de8dc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/138a4aab6dafde64317f3fec562de8dc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e\"},\"description\":\"\u0412 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0441 2019 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0432\u0435\u0434\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e-\u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u044b: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u043c, \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434, \u0430\u0444\u0438\u0448\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e. \u041f\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u044f \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0441\u0442-\u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 DreamTeamPokupon. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u044e \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100026719718703\",\"https:\/\/www.instagram.com\/nataly_luckyanenko\/\"],\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/author\/lukyanenko-n1803\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041c\u0410\u041b\u0415\u041d\u042c\u041a\u0410\u042f \u0413\u0420\u0423\u0414\u042c - \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041c\u0410\u041b\u0415\u041d\u042c\u041a\u0410\u042f \u0413\u0420\u0423\u0414\u042c - \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430","og_url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/","og_site_name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100026719718703","article_published_time":"2020-02-11T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-03-24T08:13:03+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":680,"url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image18-9.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"{:ru}\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e{:}{:uk}\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0456\u044f \u041b\u0443\u043a'\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e{:}","twitter_misc":{"Written by":"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/","url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/","name":"\u041c\u0410\u041b\u0415\u041d\u042c\u041a\u0410\u042f \u0413\u0420\u0423\u0414\u042c - \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website"},"datePublished":"2020-02-11T08:00:00+00:00","dateModified":"2024-03-24T08:13:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/2723bfc1f902d7680caa3543c31b7d42"},"description":"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e \u2764 \u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u2764 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d blog.pokupon.ua.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.pokupon.ua\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/malenkaja-grud-kak-poborot-kompleksy-i-poljubit-sebja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0411\u043b\u043e\u0433","item":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0440\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f","item":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/krasota-i-zdorove\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438: \u044f\u043a \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website","url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/2723bfc1f902d7680caa3543c31b7d42","name":"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/138a4aab6dafde64317f3fec562de8dc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/138a4aab6dafde64317f3fec562de8dc?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e"},"description":"\u0412 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0441 2019 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0432\u0435\u0434\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e-\u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u044b: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u043c, \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434, \u0430\u0444\u0438\u0448\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e. \u041f\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u044f \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0441\u0442-\u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 DreamTeamPokupon. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u044e \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100026719718703","https:\/\/www.instagram.com\/nataly_luckyanenko\/"],"url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/author\/lukyanenko-n1803\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31099"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31099"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31099\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":145599,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31099\/revisions\/145599"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}