{"id":29715,"date":"2024-01-08T06:00:00","date_gmt":"2024-01-08T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/?p=29715"},"modified":"2024-01-08T21:50:58","modified_gmt":"2024-01-08T19:50:58","slug":"razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/","title":{"rendered":"\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0418 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0435. \u0412 \u0447\u0435\u043c \u0436\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u2014 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 #PokuponBlogTeam.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"#1\">\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435?<\/a><\/li><li><a href=\"#2\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/a><\/li><li><a href=\"#3\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 <\/a><\/li><li><a href=\"#4\">\u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/a><\/li><li><a href=\"#5\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1\">\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 1-2 \u0434\u043d\u044f, \u0446\u0435\u043b\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 (\u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c) \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0435\u043c, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image7-42.jpg\" alt=\"\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" class=\"wp-image-29723\" width=\"735\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image7-42.jpg 807w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image7-42-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image7-42-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 735px) 100vw, 735px\" \/><figcaption> <em>\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443<\/em> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u23f3 \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 24 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f, \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0448\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435.<\/li><li>\u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430.<\/li><li>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e.<\/li><li>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041b\u044e\u0431\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u2014 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u041d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 <strong>\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d<\/strong>, \u0442\u0430\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438.&nbsp;<\/li><li>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0435\u0434\u044b \u0438 \u043a \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e, <strong>\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442<\/strong>: \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/li><li>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0416\u041a\u0422 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u2014 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/search?utf8=%E2%9C%93&amp;q=%D0%B3%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%8D%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3&amp;utm_source=blog&amp;utm_medium=text_links&amp;utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/search?utf8=%E2%9C%93&amp;q=%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3&amp;utm_source=blog&amp;utm_medium=text_links&amp;utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/a> \u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041d\u043e <strong>\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e.<\/li><li>\u041f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0435\u0442, <strong>\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e <\/strong>\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e<strong> \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/strong>.<\/li><li><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430<\/strong> \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f <strong>\u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c<\/strong> \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443<\/strong>, \u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u043e\u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/li><li>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043d\u044f \u0441 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 <\/strong>\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445<strong> \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043e 1200-1400<\/strong> \u2014 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f.<\/li><li><strong>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e 2,5-3 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u0430\u043a\u0432\u0430\u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430.<\/li><li>\u0412 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0432\u043e\u0434\u0435 <strong>\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439<\/strong> (\u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0431\u043e\u0440).<\/li><li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, <strong>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u043d\u044e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u043b\u0438 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435, \u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u2014 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443. \u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/li><li><strong>\u0423\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442<\/strong> \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430<strong> \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u044f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e, \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.&nbsp;<\/li><li>\u0412 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 <strong>\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438<\/strong>, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0412 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u0445\u0438\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044e, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u044e.&nbsp;<\/li><li>\u0417\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u2013 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u043f\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043e\u0439\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u043e \u0435\u0434\u0435.<\/li><li><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438<\/strong> \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <strong>\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439<\/strong>, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c, \u00ab<strong>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u00bb \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430<\/strong>.<\/li><li><strong>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f<\/strong> \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0443 \u2014 <strong>\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e<\/strong>, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0443\u0440 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"577\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/razhruzochnyj-den-rus.jpg\" alt=\"\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439\" class=\"wp-image-103149\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/razhruzochnyj-den-rus.jpg 900w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/razhruzochnyj-den-rus-300x192.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/razhruzochnyj-den-rus-768x492.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption><em>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<br><a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/kak-vybrat-filtr-dlja-vody-chtoby-sberech-zdorove-i-koshelek\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b<br><\/a><a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/domashnij-chajnyj-master-uchimsja-zavarivat-chaj-pravilno\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0432 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2014 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image2.jpg\" alt=\"\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\" class=\"wp-image-29729\" width=\"738\" height=\"491\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image2.jpg 1000w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image2-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image2-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><figcaption> <em>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430<\/em> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u2014 \u0437\u0430\u0442\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u2014 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/ginekolog?utm_source=blog&amp;utm_medium=text_links&amp;utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c-\u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c<\/a>. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f.&nbsp;<\/li><li>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437 \u0432 7-10 \u0434\u043d\u0435\u0439.&nbsp;<\/li><li>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0435\u0434\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435.<\/li><li>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u0434\u044b \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043a\u0438.<\/li><li>\u041f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0435 \u0438 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044f\u0441\u0443. \u0410 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0445, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u0438\u0432\u0438 \u2014 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435.<\/li><li>\u041f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438, \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d: \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\t\n<div class=\"cupon-api\">\n\t<div class=\"cupon-api__deals__container cards-block-container\">\n\t\t<div class=\"heading-blc\">\n\t\t\t<div class=\"title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\u0410\u043a\u0446\u0438\u0438\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"dropdown-wrp\">\n\t\t\t\t<select class=\"nice-sel\" data-q=\"\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\" data-type=\"deals\" data-lang=\"ru\" data-slug=\"razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\">\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"31\">\u0411\u0435\u0440\u0434\u044f\u043d\u0441\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"30\">\u0411\u0435\u043b\u0430\u044f \u0426\u0435\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"1047\">\u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"32\">\u0411\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u044b<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"22\">\u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0441\u044b<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"20\">\u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u0433\u043e\u0432<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"26\">\u0427\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0446\u044b<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"1048\">\u0412\u0438\u0448\u043d\u0435\u0432\u043e\u0435<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"8\">\u0414\u043d\u0435\u043f\u0440<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"2\">\u0414\u043e\u043d\u0435\u0446\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"1046\">\u0418\u0440\u043f\u0435\u043d\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"7\">\u0418\u0432\u0430\u043d\u043e-\u0424\u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"33\">\u041a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0446-\u041f\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"34\">\u041a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"9\">\u0425\u0430\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"13\">\u0425\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"18\">\u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u043a\u0438\u0439<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"35\">\u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"36\">\u041a\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"37\">\u041a\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0447\u0443\u0433<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"16\">\u041a\u0440\u043e\u043f\u0438\u0432\u043d\u0438\u0446\u043a\u0438\u0439<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"19\">\u041a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0420\u043e\u0433<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option selected value=\"1\">\u041a\u0438\u0435\u0432<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"23\">\u041b\u0443\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"17\">\u041b\u0443\u0446\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"5\">\u041b\u044c\u0432\u043e\u0432<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"38\">\u041b\u0438\u0441\u0438\u0447\u0430\u043d\u0441\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"10\">\u041c\u0430\u0440\u0438\u0443\u043f\u043e\u043b\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"39\">\u041c\u0435\u043b\u0438\u0442\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"27\">\u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"40\">\u041d\u0438\u043a\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"1049\">\u041e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"3\">\u041e\u0434\u0435\u0441\u0441\u0430<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"29\">\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"41\">\u041f\u0430\u0432\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"25\">\u041f\u043e\u043b\u0442\u0430\u0432\u0430<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"11\">\u0420\u043e\u0432\u043d\u043e<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"4\">\u0421\u0435\u0432\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"42\">\u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u0434\u043e\u043d\u0435\u0446\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"28\">\u0421\u0438\u043c\u0444\u0435\u0440\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"43\">\u0421\u043b\u0430\u0432\u044f\u043d\u0441\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"1050\">\u0421\u043e\u0444. \u0438 \u041f\u0435\u0442\u0440\u043e\u043f. \u0411\u043e\u0440\u0449\u0430\u0433\u043e\u0432\u043a\u0430<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"24\">\u0421\u0443\u043c\u044b<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"14\">\u0422\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"44\">\u0422\u0440\u0443\u0441\u043a\u0430\u0432\u0435\u0446<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"21\">\u0423\u0436\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"1045\">\u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0430<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"15\">\u0412\u0438\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"6\">\u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u044c\u0435<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"12\">\u0416\u0438\u0442\u043e\u043c\u0438\u0440<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/select>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"ajax-parce-template\">\n\t\t\t<div class=\"card\" data-card-link=\"#\">\n\t\t\t\t<div class=\"header-image\"><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"card-info\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"card-title-link\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"card-title\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<div class=\"card-location\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/plugins\/cupon_ads\/assets\/image\/vector.png\" alt=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<span><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"price-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"graf-label\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"prev-price\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fine-price\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"ajax-loader hide\">\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mir-s3-cdn-cf.behance.net\/project_modules\/disp\/35771931234507.564a1d2403b3a.gif\" alt=\"\">\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"card-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"card\" data-card-link=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/deals\/item\/776197-kompleksy-analizov-v-seti-diagnosticheskih-laboratoriy-healthylab?utm_source=blog&utm_medium=text_links&utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"header-image\" style=\"background-image: url('https:\/\/cdn0.pokupon.ua\/uploaded\/new_campaign_pictures\/922515\/data\/main720x340\/IMG_4381-0120220814-4057157-6aa8na20220814-4057157-dzkvso20221111-580769-15s4qi320221130-1617290-16uieh920241121-438769-1e77zuz.jpeg')\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"card-info\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/deals\/item\/776197-kompleksy-analizov-v-seti-diagnosticheskih-laboratoriy-healthylab?utm_source=blog&utm_medium=text_links&utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"card-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u00abHealthyLab\u00bb\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"card-location\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/plugins\/cupon_ads\/assets\/image\/vector.png\" alt=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span>\u041a\u0438\u0435\u0432, \u0410\u043d\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0430, 16\u0412<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"price-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"graf-label\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span>-30%<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"prev-price\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t200 \u0433\u0440\u043d\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"fine-price\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t  139.0 \u0433\u0440\u043d\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"card\" data-card-link=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/deals\/item\/744897-chek-ap-organizma-v-seti-diagnosticheskih-laboratoriy-healthylab?utm_source=blog&utm_medium=text_links&utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"header-image\" style=\"background-image: url('https:\/\/cdn0.pokupon.ua\/uploaded\/new_campaign_pictures\/879577\/data\/main720x340\/IMG_4381-0120220814-4057157-6aa8na20220814-4057157-dzkvso20221111-580769-15s4qi320221130-1617290-16uieh920231005-2738586-1usvplr.jpeg')\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"card-info\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/deals\/item\/744897-chek-ap-organizma-v-seti-diagnosticheskih-laboratoriy-healthylab?utm_source=blog&utm_medium=text_links&utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"card-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\u0427\u0435\u043a-\u0430\u043f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u00abHealthyLab\u00bb\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"card-location\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/plugins\/cupon_ads\/assets\/image\/vector.png\" alt=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span>\u041a\u0438\u0435\u0432, \u0410\u043d\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0430, 16\u0412<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"price-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"graf-label\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span>-47%<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"prev-price\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t1280 \u0433\u0440\u043d\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"fine-price\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t  719.0 \u0433\u0440\u043d\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"card archive\" data-template=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/search?q=[[query]]&utm_source=blog&utm_medium=text_links&utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty#campaigns\" data-card-link=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/search?q=\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c&utm_source=blog&utm_medium=text_links&utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty#campaigns\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/plugins\/cupon_ads\/assets\/image\/reload.png\" alt=\"\">\n\t\t\t\t<div class=\"title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 <br>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"bold\">6 \u0430\u043a\u0446\u0438\u0439<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e? \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4\">\u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u2014 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u043e-\u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 ??? \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0435-\u043e\u0441\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c. \u0410 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 ? \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 ? \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u2014 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0416\u041a\u0422 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u042f\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e-\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/h3>\n\n\n\n<p>\u042f\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e-\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u042f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u2014 \u0442\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043f\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0f \u041c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2 \u043a\u0433 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u044f\u0433\u043e\u0434, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 (\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0441\u043b\u0438\u0432\u044b, \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442, \u043a\u0438\u0432\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u0438 \u0442.\u0434). \u0412\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434 \u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c. \u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 300 \u0433 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u274c \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0434\u043d\u044f\u043c \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u044f\u0437\u0432\u043e\u0439, \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0434\u0443\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\t\n<div class=\"cupon-api\">\n\t<div class=\"cupon-api__deals__container cards-block-container\">\n\t\t<div class=\"heading-blc\">\n\t\t\t<div class=\"title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\u0410\u043a\u0446\u0438\u0438\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"dropdown-wrp\">\n\t\t\t\t<select class=\"nice-sel\" data-q=\"\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\" data-type=\"deals\" data-lang=\"ru\" data-slug=\"razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\">\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"31\">\u0411\u0435\u0440\u0434\u044f\u043d\u0441\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"30\">\u0411\u0435\u043b\u0430\u044f \u0426\u0435\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"1047\">\u0411\u043e\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"32\">\u0411\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u044b<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"22\">\u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0441\u044b<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"20\">\u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u0433\u043e\u0432<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"26\">\u0427\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0446\u044b<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"1048\">\u0412\u0438\u0448\u043d\u0435\u0432\u043e\u0435<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"8\">\u0414\u043d\u0435\u043f\u0440<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"2\">\u0414\u043e\u043d\u0435\u0446\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"1046\">\u0418\u0440\u043f\u0435\u043d\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"7\">\u0418\u0432\u0430\u043d\u043e-\u0424\u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"33\">\u041a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0446-\u041f\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"34\">\u041a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"9\">\u0425\u0430\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"13\">\u0425\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"18\">\u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u043a\u0438\u0439<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"35\">\u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"36\">\u041a\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"37\">\u041a\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0447\u0443\u0433<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"16\">\u041a\u0440\u043e\u043f\u0438\u0432\u043d\u0438\u0446\u043a\u0438\u0439<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"19\">\u041a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0420\u043e\u0433<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option selected value=\"1\">\u041a\u0438\u0435\u0432<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"23\">\u041b\u0443\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"17\">\u041b\u0443\u0446\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"5\">\u041b\u044c\u0432\u043e\u0432<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"38\">\u041b\u0438\u0441\u0438\u0447\u0430\u043d\u0441\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"10\">\u041c\u0430\u0440\u0438\u0443\u043f\u043e\u043b\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"39\">\u041c\u0435\u043b\u0438\u0442\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"27\">\u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"40\">\u041d\u0438\u043a\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"1049\">\u041e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"3\">\u041e\u0434\u0435\u0441\u0441\u0430<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"29\">\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"41\">\u041f\u0430\u0432\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"25\">\u041f\u043e\u043b\u0442\u0430\u0432\u0430<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"11\">\u0420\u043e\u0432\u043d\u043e<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"4\">\u0421\u0435\u0432\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"42\">\u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u0434\u043e\u043d\u0435\u0446\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"28\">\u0421\u0438\u043c\u0444\u0435\u0440\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"43\">\u0421\u043b\u0430\u0432\u044f\u043d\u0441\u043a<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"1050\">\u0421\u043e\u0444. \u0438 \u041f\u0435\u0442\u0440\u043e\u043f. \u0411\u043e\u0440\u0449\u0430\u0433\u043e\u0432\u043a\u0430<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"24\">\u0421\u0443\u043c\u044b<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"14\">\u0422\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"44\">\u0422\u0440\u0443\u0441\u043a\u0430\u0432\u0435\u0446<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"21\">\u0423\u0436\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"1045\">\u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0430<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"15\">\u0412\u0438\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"6\">\u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u044c\u0435<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t  \t<option  value=\"12\">\u0416\u0438\u0442\u043e\u043c\u0438\u0440<\/option>\n\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/select>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"ajax-parce-template\">\n\t\t\t<div class=\"card\" data-card-link=\"#\">\n\t\t\t\t<div class=\"header-image\"><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"card-info\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"card-title-link\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"card-title\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<div class=\"card-location\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/plugins\/cupon_ads\/assets\/image\/vector.png\" alt=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<span><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"price-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"graf-label\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"prev-price\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fine-price\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"ajax-loader hide\">\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mir-s3-cdn-cf.behance.net\/project_modules\/disp\/35771931234507.564a1d2403b3a.gif\" alt=\"\">\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"card-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"card\" data-card-link=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/deals\/item\/776267-uzi-vsego-organizma-v-meditsinskom-tsentre-healthy-happy?utm_source=blog&utm_medium=text_links&utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"header-image\" style=\"background-image: url('https:\/\/cdn0.pokupon.ua\/uploaded\/new_campaign_pictures\/922698\/data\/main720x340\/\u043d\u043e\u0432\u0438\u0438\u0306_\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440_\u043d\u0430_\u043d\u0438\u0432\u043a\u0430\u044520231215-2886500-1ox62fc20240320-59977-6n5zm20240528-3937830-akhem320240819-207898-5turtw20241121-443243-11jgqjj.png')\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"card-info\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/deals\/item\/776267-uzi-vsego-organizma-v-meditsinskom-tsentre-healthy-happy?utm_source=blog&utm_medium=text_links&utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"card-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\u0423\u0417\u0418 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u00abHealthy&Happy\u00bb\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"card-location\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/plugins\/cupon_ads\/assets\/image\/vector.png\" alt=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span>\u041a\u0438\u0435\u0432, \u0421\u0430\u043a\u0441\u0430\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u0438\u0446\u0430, 39\u0410<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"price-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"graf-label\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span>-78%<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"prev-price\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t4135 \u0433\u0440\u043d\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"fine-price\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t  899.0 \u0433\u0440\u043d\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"card\" data-card-link=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/deals\/item\/776257-obsledovanie-u-vracha-na-vybor-s-uzi-v-seti-meditsinskih-klinik-healthy-happy?utm_source=blog&utm_medium=text_links&utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"header-image\" style=\"background-image: url('https:\/\/cdn0.pokupon.ua\/uploaded\/new_campaign_pictures\/922644\/data\/main720x340\/226320240320-59977-1fdaine20240819-205743-1dy8ugb20241121-443243-1kdabms.png')\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"card-info\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/deals\/item\/776257-obsledovanie-u-vracha-na-vybor-s-uzi-v-seti-meditsinskih-klinik-healthy-happy?utm_source=blog&utm_medium=text_links&utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"card-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\u041e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0423\u0417\u0418 \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438  \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a \u00abHealthy&Happy\u00bb\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"card-location\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/plugins\/cupon_ads\/assets\/image\/vector.png\" alt=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span>\u041a\u0438\u0435\u0432, \u0421\u0430\u043a\u0441\u0430\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u0438\u0446\u0430, 39\u0410<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"price-wrp\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"graf-label\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span>-79%<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"prev-price\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t2380 \u0433\u0440\u043d\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"fine-price\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t  499.0 \u0433\u0440\u043d\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"card archive\" data-template=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/search?q=[[query]]&utm_source=blog&utm_medium=text_links&utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty#campaigns\" data-card-link=\"https:\/\/pokupon.ua\/ru\/search?q=\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435&utm_source=blog&utm_medium=text_links&utm_campaign=razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty#campaigns\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/plugins\/cupon_ads\/assets\/image\/reload.png\" alt=\"\">\n\t\t\t\t<div class=\"title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 <br>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"bold\">51 \u0430\u043a\u0446\u0438\u0439<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p>\u0421\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0449\u0430\u0434\u044f\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0423\u0442\u0440\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0435\u0439 (\u043c\u0438\u043a\u0441\u044b \u0441 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u043c, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0435\u0439), \u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 (\u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u043c, \u043f\u0430\u043f\u0430\u0439\u0435\u0439, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c). \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u2014 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0438\u043a\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f: \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0438 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e. \u0410 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u2014 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0f \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c 4-5 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u043e 200-300 \u043c\u043b, \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 200 \u043c\u043b \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image5-39.jpg\" alt=\"\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \" class=\"wp-image-29732\" width=\"738\" height=\"491\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image5-39.jpg 1000w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image5-39-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image5-39-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><figcaption> <em>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u2013 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432<\/em> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430\u0445 ? \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0434\u0435\u043d\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0f\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2 \u043a\u0433 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438, \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c 2 \u043b \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c 2 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u274c \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 ? \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c, \u2014 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438. \u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c, \u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e 2 \u043a\u0433 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a (\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430) \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c 1,5-2 \u043b \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0412\u043e\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u043c \u0447\u0430\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.&nbsp;<\/li><li>\u0412 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c 1 \u043a\u0433 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a \u0438 500 \u0433 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0432 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u274c \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u044f\u0437\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image13-28.jpg\" alt=\"\u042f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \" class=\"wp-image-29748\" width=\"737\" height=\"552\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image13-28.jpg 1024w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image13-28-300x225.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image13-28-768x576.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image13-28-125x94.jpg 125w\" sizes=\"(max-width: 737px) 100vw, 737px\" \/><figcaption> <em>\u042f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/detoks-dieta-chistka-organizma-s-jeffektom-pohudenija-doma\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0414\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u2014 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a (\u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c\u0438\u044f). \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d 500 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u041a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0443.&nbsp;<\/li><li>\u0418\u0437\u044e\u043c.<\/li><li>\u0427\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432.&nbsp;<\/li><li>\u0418\u043d\u0436\u0438\u0440.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0432 \u043e\u0441\u0435\u043d\u043d\u0435-\u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d \u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u043a\u0435. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u2013 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>300 \u0433\u0440 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 + 700-900 \u0433\u0440 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043c \u043d\u0430 4-5 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c \u0447\u0430\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043e\u043c \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li><li>1,5 \u043a\u0433 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 (\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430) \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043d\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u2014 5-6 \u0448\u0442\u0443\u043a. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c 2 \u043b \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f.&nbsp;<\/li><li>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0434\u043d\u0435\u0439 \u2014 2 \u043a\u0433 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 5-6 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <\/em><a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/kak-snizit-holesterin-jeffektivnye-metody-i-rekomendacii\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><em>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d&nbsp;<\/em><\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0434\u043d\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0432\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u2014 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430, \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c. \u0418 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e, \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e! \u041b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u041c\u0435\u043d\u044e 1<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/td><td>\u041f\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0438\u0437 2-\u0445 \u044f\u0438\u0446 + 1 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446.<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441<\/td><td>\u042f\u0434\u0440\u0430 5-\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432.<\/td><\/tr><tr><td>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/td><td>50 \u0433\u0440 \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 + 250 \u0433\u0440 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 (\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438).<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a<\/td><td>200 \u0433\u0440 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438.<\/td><\/tr><tr><td>\u0423\u0436\u0438\u043d<\/td><td>150 \u0433\u0440 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e + \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><em>\u041c\u0435\u043d\u044e 2<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/td><td>1 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043a\u0440\u0443\u0442\u0443\u044e \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e + \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c + \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441<\/td><td>\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e + \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u0437\u0430.<\/td><\/tr><tr><td>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/td><td>200 \u0433\u0440 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435 + \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u043c \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430.<\/td><\/tr><tr><td>\u0423\u0436\u0438\u043d<\/td><td>100 \u0433\u0440 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438, \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0443\u044e \u0432 200 \u043c\u043b \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image9-32-1024x474.jpg\" alt=\"\u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \" class=\"wp-image-29736\" width=\"735\" height=\"339\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image9-32-1024x474.jpg 1024w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image9-32-300x139.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image9-32-768x355.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image9-32.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 735px) 100vw, 735px\" \/><figcaption> <em>\u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d<\/em> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u274c \u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2014 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u2014 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0f 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 1,5 \u043b \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430. \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0438 \u0433\u0430\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443, \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435: \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u043e\u0435 (\u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e), \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435, \u043a\u0440\u0443\u043f\u044f\u043d\u043e\u0435 (\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435, \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u0440.), \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e. \u041f\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image1-50.jpg\" alt=\"\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \" class=\"wp-image-29739\" width=\"742\" height=\"556\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image1-50.jpg 800w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image1-50-300x225.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image1-50-768x576.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image1-50-125x94.jpg 125w\" sizes=\"(max-width: 742px) 100vw, 742px\" \/><figcaption> <em>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432<\/em> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043f\u0438\u0445\u043e\u0432\u044b\u0439, \u043b\u0438\u043f\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0442\u043e\u0439. \u0412 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 3 \u043b \u0447\u0430\u044f \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u274c\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0434\u043d\u044f\u043c \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u2014 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435? \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0f 250 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 750 \u043c\u043b \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u044c. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u044c 4-5 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image10-32.jpg\" alt=\"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \" class=\"wp-image-29747\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image10-32.jpg 1000w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image10-32-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image10-32-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption> <em>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430&nbsp;<\/em> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u274c \u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0416\u041a\u0422 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0441 (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0448\u043b\u0438\u0444\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0440\u044b\u0439, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0435\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0434\u0435\u043d\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u0435\u0444\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0441\u044a\u0435\u0432 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435. \u041a\u0435\u0444\u0438\u0440 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>1,8 \u043b \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u0437\u0430.<\/li><li>500 \u0433 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0438 1 \u043b \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 4-5 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image3-46.jpg\" alt=\"\u041a\u0435\u0444\u0438\u0440 \" class=\"wp-image-29750\" width=\"739\" height=\"492\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image3-46.jpg 1000w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image3-46-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image3-46-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 739px) 100vw, 739px\" \/><figcaption> <em>\u041a\u0435\u0444\u0438\u0440 \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/em> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u274c \u0412 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0435\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0410\u0440\u0431\u0443\u0437\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0410\u0440\u0431\u0443\u0437\u043d\u0430\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 ? \u043a\u0430\u043a \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0435\u043d\u0438 \u2014 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0434, \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0432 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0410\u0440\u0431\u0443\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0432 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2014 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 4-\u0445 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0f \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1 \u043a\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 10 \u043a\u0433 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u274c \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image12-31.jpg\" alt=\"\u0410\u0440\u0431\u0443\u0437\" class=\"wp-image-29752\" width=\"740\" height=\"438\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image12-31.jpg 1000w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image12-31-300x178.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/image12-31-768x455.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption> <em>\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <br><\/em><a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/kavunova-diieta-koryst-shkoda-i-iak-vybraty-pravylnyj-kavun\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><em>\u0410\u0440\u0431\u0443\u0437\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434&nbsp;<\/em><\/a><br><a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/sredizemnomorskaja-dieta-poleznoe-mozhet-byt-vkusnym\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><em>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/em><\/a><br><a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/put-k-strojnosti-za-13-dnej-japonskaja-dieta-i-ee-osobennosti\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><em>\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/em><\/a><br><a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/dieta-pera-djukana-metodika-pohudenija-v-4-jetapa\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><em>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u041f\u044c\u0435\u0440\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 4 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430<\/em><\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0434\u0440\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 1-2 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 (\u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c). \u041a\u043e\u0444\u0435, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c: \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c 4-5 \u0447\u0430\u0448\u0435\u043a \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u2014 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430\u0445. \u041a\u043e\u0444\u0435 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443 \u2014 \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0435, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u0445\u043e\u0442\u044c \u0438 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u274c\u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0416\u041a\u0422, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0439\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <\/em><a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/kak-varit-kofe-v-turke-kofemanam-posvjashhaetsja\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><em>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0432 \u0442\u0443\u0440\u043a\u0435<\/em><\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u044f\u0445 \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b. \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442, \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438. \u0410 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b? \u041a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430? \u0414\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":103151,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":11,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[77,31,29],"tags":[],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"2.12.2","language":"ru","enabled_languages":["uk","ru"],"languages":{"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":true},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":true}}},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u2014 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u2026\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u2014 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u2026\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/waysearcher\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-08T04:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-08T19:50:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/razgruzochnye-dni.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"{:ru}\u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u042e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0446\u043a\u0438\u0439{:}{:uk}\u0421\u0435\u0440\u0433\u0456\u0439 \u042e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439{:}\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u042e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0446\u043a\u0438\u0439\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/\",\"name\":\"\u042f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043d\u0456 \u2014 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-01-08T04:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-08T19:50:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/1f69a36eb2c2211c6a5094b23fa94989\"},\"description\":\"\u0420\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043d\u0456 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0434\u0432\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433\",\"item\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0440\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\",\"item\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/krasota-i-zdorove\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0420\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043d\u0456: \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/\",\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/1f69a36eb2c2211c6a5094b23fa94989\",\"name\":\"\u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u042e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0446\u043a\u0438\u0439\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8dfa21c0faaa3a64ebe91ed3b9133930?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8dfa21c0faaa3a64ebe91ed3b9133930?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u042e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0446\u043a\u0438\u0439\"},\"description\":\"\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 IT \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430. \u0412 \u0434\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d \u0441 2020 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0414\u0435\u0432\u0438\u0437 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10 \u043b\u0435\u0442, \u0438\u043c\u0435\u044e \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u044b \u041a\u041c\u0421\u0423 \u043f\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u041c\u0421\u0423 \u043f\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0436\u0430. \u0423\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0441\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u043c\u0438, 2D-\u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0438\u043d\u043e, \u0430\u043d\u0438\u043c\u0435, \u043a\u0438\u043a\u0431\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c, \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u0439\u0434\u043e\u043c. \",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/waysearcher\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mirkade_\/\"],\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/author\/s-yurovytskyi\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u2014 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430","description":"\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u2026","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u2014 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430","og_description":"\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u2026","og_url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/","og_site_name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/waysearcher","article_published_time":"2024-01-08T04:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-01-08T19:50:58+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1000,"url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/razgruzochnye-dni.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"{:ru}\u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u042e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0446\u043a\u0438\u0439{:}{:uk}\u0421\u0435\u0440\u0433\u0456\u0439 \u042e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439{:}","twitter_misc":{"Written by":"\u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u042e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0446\u043a\u0438\u0439","Est. reading time":"16 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/","url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/","name":"\u042f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043d\u0456 \u2014 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website"},"datePublished":"2024-01-08T04:00:00+00:00","dateModified":"2024-01-08T19:50:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/1f69a36eb2c2211c6a5094b23fa94989"},"description":"\u0420\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043d\u0456 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0434\u0432\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.pokupon.ua\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/razgruzochnye-dni-kak-pravilno-provodit-polza-ochishhenija-i-luchshie-varianty\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0411\u043b\u043e\u0433","item":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0440\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f","item":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/krasota-i-zdorove\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0420\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043d\u0456: \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website","url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/1f69a36eb2c2211c6a5094b23fa94989","name":"\u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u042e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0446\u043a\u0438\u0439","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8dfa21c0faaa3a64ebe91ed3b9133930?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8dfa21c0faaa3a64ebe91ed3b9133930?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u042e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0446\u043a\u0438\u0439"},"description":"\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 IT \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430. \u0412 \u0434\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d \u0441 2020 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0414\u0435\u0432\u0438\u0437 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10 \u043b\u0435\u0442, \u0438\u043c\u0435\u044e \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u044b \u041a\u041c\u0421\u0423 \u043f\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u041c\u0421\u0423 \u043f\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0436\u0430. \u0423\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0441\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u043c\u0438, 2D-\u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0438\u043d\u043e, \u0430\u043d\u0438\u043c\u0435, \u043a\u0438\u043a\u0431\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c, \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u0439\u0434\u043e\u043c. ","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/waysearcher","https:\/\/www.instagram.com\/mirkade_\/"],"url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/author\/s-yurovytskyi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29715"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29715"}],"version-history":[{"count":67,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29715\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141886,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29715\/revisions\/141886"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}