{"id":2958,"date":"2021-04-09T18:00:00","date_gmt":"2021-04-09T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/?p=2958"},"modified":"2021-04-09T20:28:30","modified_gmt":"2021-04-09T17:28:30","slug":"pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/","title":{"rendered":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 30% \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0430 \u043d\u0430 70% \u2014 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b. \u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0438\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c #PokuponBlogTeam. \u041d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b \u0432\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/sport_i_fitnes?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=sport_i_fitnes\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442<\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/dietologija?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=dietologija\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432<\/a>. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u261d\u261d\u261d ?<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"#1\">\u0417\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434, \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c<\/a><\/li><li><a href=\"#2\">\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/a><\/li><li><a href=\"#3\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><li><a href=\"#4\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1\">\u0417\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434, \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430. \u00ab\u041c\u044b \u2014 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f \u2014 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/strong><em> <\/em>\u2014 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b, \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435 \u2014 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/li><li><strong>\u0421\u043d\u0435\u043a\u0438, \u0447\u0438\u043f\u0441\u044b, \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043f\u043a\u043e\u0440\u043d \u0438 \u0442.\u043f.<\/strong> \u2014 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0436\u0438\u0440\u044b, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0410 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a.<\/li><li><strong>\u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e<\/strong>. \u0421\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a. \u041d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u043c\u044f\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/store\/multivarki?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=multivarki\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c<\/a> (\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/store\/multivarki?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=multivarki\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435<\/a>, <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/store\/elektricheskie-pechi?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=elektricheskie-pechi\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435<\/a>).<\/li><li><strong>\u0413\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/strong> \u0418\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442. \u0422\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438.<\/li><li><strong>\u0424\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434<\/strong> \u2013 \u0432\u0440\u0430\u0433 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432. \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0431\u044b \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440 \u2014 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u0430.<\/li><li><strong>\u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437, \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u0438 \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430 <\/strong>\u2014 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438: \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u044b. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443.<\/li><li><strong>\u041a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u0430, \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0430. <\/strong>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0410 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u2013 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a.\u00a0<\/li><li><strong>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c <\/strong>\u2014 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041b\u0438\u0448\u044c \u0438\u0437\u0440\u0435\u0434\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a, \u0447\u0435\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/li><li><strong>\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438 \u043c\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f<\/strong>. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00a0 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u2014 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431.<\/li><li><strong>\u0416\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong>. \u0421 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0430\u043c\u0438 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/dietologija?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=dietologija\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/a> \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/personalnyj_trener?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=personalnyj_trener\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430<\/a>. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439, \u043a \u0441\u043b\u043e\u0432\u0443, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.\u00a0<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/fast-fud-vrah-sportsmenov.jpg\" alt=\"\u0424\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434 \u2013 \u0432\u0440\u0430\u0433 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\" class=\"wp-image-72467\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/fast-fud-vrah-sportsmenov.jpg 1000w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/fast-fud-vrah-sportsmenov-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/fast-fud-vrah-sportsmenov-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption><em>\u0424\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434 \u2013 \u0432\u0440\u0430\u0433 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/iskusstvo-vybora-horoshego-vina\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2\">\u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u2014 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 2-3 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0418, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a. \u0410\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>\u0420\u044b\u0431\u0430<\/em> \u2014 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446, \u043c\u0430\u043a\u0440\u0435\u043b\u044c, \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u0442\u0438\u043b\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430.<\/li><li><em>\u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e <\/em>\u2013 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 (<a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/store\/parovarki-skorovarki?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=parovarki-skorovarki\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0438<\/a>, <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/store\/multivarki?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=multivarki\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0438<\/a>, <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/store\/elektricheskie-pechi?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=elektricheskie-pechi\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0433\u0440\u0438\u043b\u0438<\/a>). \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0431\u0443.<\/li><li><em>\u042f\u0439\u0446\u0430<\/em> \u2014 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.\u00a0<\/li><li><em>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 <\/em>\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0421, D \u0438 \u0412, \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u043c\u0435\u0442\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d, \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/li><li><em>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435<\/em> \u2014 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445, \u043d\u0443\u0442, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.\u00a0<\/li><li><em>\u041a\u0440\u0443\u043f\u044b<\/em> \u2014 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0440\u0438\u0441, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430 \u2014 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435: \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0431\u0443\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f. \u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li><li><em>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438<\/em> \u2014 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u2014 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u0430\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><li><em>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b<\/em> \u2014 \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u044b, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u044b, \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u044b, \u0434\u044b\u043d\u0438.<\/li><li><em>\u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/em> \u2014 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c, \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430, \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><li><em>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e \u0438 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441 \u2014 <\/em>\u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442\u00a0 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/sportyvnaia-eda.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72471\" width=\"760\" height=\"557\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/sportyvnaia-eda.jpg 512w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/sportyvnaia-eda-300x220.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/strojnaja-figura-bez-diet-luchshie-uprazhnenija-dlja-pohudenija\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 <strong>\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043a\u043d\u043e, <\/strong>\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c! \u041f\u0440\u043e-\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0435\u043c (\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/search?utf8=%E2%9C%93&amp;q=%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%B5%D0%B9%D0%BB%D1%8C+Energy+Diet&#038;utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=search\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Energy Diet<\/a>) \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li><li>\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e;&nbsp;<\/li><li>\u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a;<\/li><li>\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430;<\/li><li>\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u043b\u044e\u0441 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 30-60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u2014 \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 1,5-2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/kachek-y-eda.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72473\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/kachek-y-eda.jpg 1000w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/kachek-y-eda-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/kachek-y-eda-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u0445, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/trenazhernyj_zal?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=trenazhernyj_zal\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435<\/a> \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438: \u0431\u0435\u0433, <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/akvaajerobika?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=akvaajerobika\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>, <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/shkoly_tancev?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=shkoly_tancev\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0442\u0430\u043d\u0446\u044b<\/a>, <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/joga?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=joga\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0439\u043e\u0433\u0430<\/a>, <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/nastolnyi-tennys?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=nastolnyi-tennys\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441<\/a>, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442. \u042d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/sport_i_fitnes?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=sport_i_fitnes\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\u0430<\/a>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435! \u0418, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u043d\u0435\u0448\u043b\u0438\u0444\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441;<\/li><li>\u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b;<\/li><li>\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431;<\/li><li>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b;<\/li><li>\u0431\u0430\u0442\u0430\u0442;<\/li><li>\u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438;<\/li><li>\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430;<\/li><li>\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c;<\/li><li>\u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u2013 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c\u00bb.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"668\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/devushka-kushaet.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72474\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/devushka-kushaet.jpg 1000w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/devushka-kushaet-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/devushka-kushaet-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u2014 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0445:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435, \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e;<\/li><li>\u0441\u044b\u0440;<\/li><li>\u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u044b\u0435 \u2014 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e, \u0444\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0438, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441, \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 (\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0441\u0430);<\/li><li>\u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b;<\/li><li>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e;<\/li><li>\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c;<\/li><li>\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li><li>\u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0441 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438;<\/li><li>\u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0441 \u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438;<\/li><li>\u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0441\u0442\u044b \u0441 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c;<\/li><li>\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e;<\/li><li>\u0441\u044d\u043d\u0434\u0432\u0438\u0447 \u0441 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u043e\u0439, \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439;<\/li><li>\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439;<\/li><li>\u0441\u043c\u0443\u0437\u0438;<\/li><li>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a;<\/li><li>\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e-\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c;<\/li><li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0440\u044b\u0431\u044b;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435! \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0436\u0438\u0440\u0430 (\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438) \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u0422\u0430\u043a, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u00ab\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443\u00bb \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d (CoA-I) \u2014 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440\u00bb \u0436\u0438\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u043d \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u00ab\u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u00bb \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 1-2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"668\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pokhudela.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72477\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pokhudela.jpg 1000w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pokhudela-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pokhudela-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4\">\u0412\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0434\u043e, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a 4% \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435 60-75 \u043a\u0433 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u2014 2,4-3 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0447\u0430\u0441. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c 400-600 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0432\u044b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0435\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441 \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 1 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b .&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/dostavka-vody?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=dostavka-vody\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0443\u0442\u0438\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e 50% \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435<\/a>.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/seksualnaia-sportsmenka-pet-vodu.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72478\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/seksualnaia-sportsmenka-pet-vodu.jpg 1000w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/seksualnaia-sportsmenka-pet-vodu-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/seksualnaia-sportsmenka-pet-vodu-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\u00a0<br><a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/izbavljaemsja-ot-celljulita\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430<\/a><br><a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/kak-zakaljatsja-pravilno-s-polzoj-dlja-zdorovja\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/a><br><a href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pravilnoe-pitanie-zalog-zdorovoj-zhizni-i-strojnoj-figury\/#4\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2015 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u0410 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f? \u0414\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445:)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f  \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c #PokuponBlogTeam&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":72459,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":6,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[31,78,29],"tags":[],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"2.12.2","language":"ru","enabled_languages":["uk","ru"],"languages":{"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":true},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":true}}},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041f\u0418\u0422\u0410\u041d\u0418\u0415 \u0414\u041e \u0418 \u041f\u041e\u0421\u041b\u0415 \u0422\u0420\u0415\u041d\u0418\u0420\u041e\u0412\u041a\u0418 - \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u0418\u0422\u0410\u041d\u0418\u0415 \u0414\u041e \u0418 \u041f\u041e\u0421\u041b\u0415 \u0422\u0420\u0415\u041d\u0418\u0420\u041e\u0412\u041a\u0418 - \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-09T15:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-09T17:28:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/chto-est-do-i-posle-trenirovki.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0443\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0443\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/\",\"name\":\"\u041f\u0418\u0422\u0410\u041d\u0418\u0415 \u0414\u041e \u0418 \u041f\u041e\u0421\u041b\u0415 \u0422\u0420\u0415\u041d\u0418\u0420\u041e\u0412\u041a\u0418 - \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-09T15:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-09T17:28:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/5cc86ada38b55eebe5aebfd2da32ec48\"},\"description\":\"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e \u2764 \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2764 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0432 \u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d blog.pokupon.ua.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433\",\"item\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\",\"item\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/sovety\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/\",\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/5cc86ada38b55eebe5aebfd2da32ec48\",\"name\":\"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0443\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9aa2fbd067eab421010a29bd8d5851b9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9aa2fbd067eab421010a29bd8d5851b9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0443\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/author\/e-shestak\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u0418\u0422\u0410\u041d\u0418\u0415 \u0414\u041e \u0418 \u041f\u041e\u0421\u041b\u0415 \u0422\u0420\u0415\u041d\u0418\u0420\u041e\u0412\u041a\u0418 - \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u0418\u0422\u0410\u041d\u0418\u0415 \u0414\u041e \u0418 \u041f\u041e\u0421\u041b\u0415 \u0422\u0420\u0415\u041d\u0418\u0420\u041e\u0412\u041a\u0418 - \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438","og_url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/","og_site_name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d","article_published_time":"2021-04-09T15:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-04-09T17:28:30+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/chto-est-do-i-posle-trenirovki.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0443\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430","twitter_misc":{"Written by":"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0443\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/","url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/","name":"\u041f\u0418\u0422\u0410\u041d\u0418\u0415 \u0414\u041e \u0418 \u041f\u041e\u0421\u041b\u0415 \u0422\u0420\u0415\u041d\u0418\u0420\u041e\u0412\u041a\u0418 - \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website"},"datePublished":"2021-04-09T15:00:00+00:00","dateModified":"2021-04-09T17:28:30+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/5cc86ada38b55eebe5aebfd2da32ec48"},"description":"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e \u2764 \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2764 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0432 \u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d blog.pokupon.ua.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/pitanie-dlja-sport-vovlechennyh-chto-skolko-i-kogda-kushat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0411\u043b\u043e\u0433","item":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438","item":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/sovety\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website","url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/5cc86ada38b55eebe5aebfd2da32ec48","name":"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0443\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9aa2fbd067eab421010a29bd8d5851b9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9aa2fbd067eab421010a29bd8d5851b9?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0443\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/author\/e-shestak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2958"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2958"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72509,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2958\/revisions\/72509"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}