{"id":13348,"date":"2020-04-01T09:00:00","date_gmt":"2020-04-01T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/?p=13348"},"modified":"2020-04-02T11:22:41","modified_gmt":"2020-04-02T08:22:41","slug":"dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/","title":{"rendered":"\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0421 \u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0431\u044b\u043b \u043e\u0432\u0435\u044f\u043d \u0442\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f \u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c. \u0418 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0441 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c. \u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0434\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0443\u043c\u043e\u043c<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u044b \u0434\u044b\u0448\u0438\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043c\u044b \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435: \u0441 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0436\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0418\u0445&nbsp; \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044d\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0435\u0442\u0443 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u043c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435, \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0444\u043b\u0435\u0431\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435)\" href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/diagnostika?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=diagnostika\" target=\"_blank\">\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435, \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/happiness-1866081_1920-1024x683.jpg\" alt=\"\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\" class=\"wp-image-13391\" width=\"737\" height=\"491\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/happiness-1866081_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/happiness-1866081_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/happiness-1866081_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/happiness-1866081_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 737px) 100vw, 737px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0438\u0434\u044b \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<ol><li>\u041d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0435 (\u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0435) \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438. \u0410 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c (\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443) \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e, \u0430 \u0437\u0440\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f.<\/li><li>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0434\u043e\u0445. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0437. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u2013 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/li><li>\u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442 (\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435) \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 (\u043e\u043d\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435). \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c.&nbsp;<\/li><li>\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0435\u0433\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u043c) \u2013 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434, \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/joga?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=joga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435)\">\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0445<\/a>, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\u0435.&nbsp;<\/li><li>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u043c\u0443: \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0430 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043d\u0438\u0437 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0435.<\/li><li>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 \u2013 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430-\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/uspokaivajushhee.jpg\" alt=\"\u0419\u043e\u0433\u043e\u0432\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\" class=\"wp-image-13357\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/uspokaivajushhee.jpg 800w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/uspokaivajushhee-300x225.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/uspokaivajushhee-768x576.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/uspokaivajushhee-125x94.jpg 125w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0432\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0439 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0435\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044c\u044e, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438. \u0412 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432 \u0443\u0434\u0443\u0448\u044c\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0442\u043c\u0435;&nbsp;<\/li><li>\u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0439\u043c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0430, \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438;<\/li><li>\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li><li>\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0438\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li><li>\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430;<\/li><li>\u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0434 (\u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438);<\/li><li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430;<\/li><li>\u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f;<\/li><li>\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c (\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0436\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/strelnikova-1.jpg\" alt=\"\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439\" class=\"wp-image-13359\" width=\"736\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/strelnikova-1.jpg 669w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/strelnikova-1-300x135.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>\u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441 \u2013 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0435\u0436\u0435\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043d\u043e\u043c, \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043b\u043e\u043f\u043e\u043a \u0432 \u043b\u0430\u0434\u043e\u0448\u0438.<\/li><li>\u0412\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435, \u043e\u043d \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0441\u0448\u0443\u043c\u043d\u043e.<\/li><li>\u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u2013 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><li>\u0412\u0441\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0438-\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b \u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c.<\/li><li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438&nbsp; \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c, \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u2013 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a, \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0441\u0430. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c, \u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u044b \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439, \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0438\u0447 \u0429\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438\u043d, \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0430 11 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0411\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e.\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yPAYTeoWsiI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u043f\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u041c.\u041d. \u0429\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435)\" href=\"https:\/\/pokupon.ua\/store\/offers\/231481-dyhatelnaya-gimnastika-strelnikovoy?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=231481-dyhatelnaya-gimnastika-strelnikovoy\" target=\"_blank\">\u00ab\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439\u00bb<\/a>. \u041d\u0430 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\u0435 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/store\/offers\/231481-dyhatelnaya-gimnastika-strelnikovoy?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=231481-dyhatelnaya-gimnastika-strelnikovoy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435)\">\u043e\u043d\u0430<\/a> \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043a\u0435\u0448\u0431\u044d\u043a\u043e\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043e \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043e\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442;<\/li><li>\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 (\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435);<\/li><li>\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0440\u0443\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li><li>\u0433\u043b\u0430\u0443\u043a\u043e\u043c\u0430.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0443 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/zdorove?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=zdorove\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435)\">\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0445<\/a> \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0411\u0443\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0432\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430 \u0411\u0443\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0411\u0443\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u2026 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c: \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"640\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/girl-blowing-dandelion-1080p-wallpaper-1024x640.jpg\" alt=\"\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0411\u0443\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e\" class=\"wp-image-13365\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/girl-blowing-dandelion-1080p-wallpaper-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/girl-blowing-dandelion-1080p-wallpaper-300x188.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/girl-blowing-dandelion-1080p-wallpaper-768x480.jpg 768w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/girl-blowing-dandelion-1080p-wallpaper-320x200.jpg 320w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/girl-blowing-dandelion-1080p-wallpaper.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c\u0443, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0443 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u0433\u0440\u043e\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0425\u0425 \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0411\u0443\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0441\u0442\u043c\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435. \u0410 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u043e\u043d \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u044b\u0448\u0438\u0442, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0438-\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u0432\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0434 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 100 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u2013 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u0411\u0443\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u2013 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435, \u0431\u0435\u0441\u0448\u0443\u043c\u043d\u043e\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0411\u0443\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434;<\/li><li>\u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434;<\/li><li>\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b \u2013 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e \u0411\u0443\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0411\u0443\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e\" width=\"1170\" height=\"878\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/D3dru1hJBXU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u044b \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430: \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0411\u0443\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442, \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e, \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u044e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u0411\u0443\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0433\u0434\u0435 \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e. \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0438 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u044b.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"799\" height=\"533\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/25-dyhatelnye-uprazhneniya-pri-nasmorke.jpg\" alt=\"\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445\" class=\"wp-image-13368\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/25-dyhatelnye-uprazhneniya-pri-nasmorke.jpg 799w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/25-dyhatelnye-uprazhneniya-pri-nasmorke-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/25-dyhatelnye-uprazhneniya-pri-nasmorke-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 799px) 100vw, 799px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435;<\/li><li>\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 20 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u2013 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c 20-40 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u2013 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/diagnostika?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=diagnostika\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435)\">\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u044b\u0448\u0438\u043c \u0438&#8230;\u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435&nbsp; \u0432\u0435\u0449\u0438 \u2013 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430;<\/li><li>\u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432;<\/li><li>\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430. <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/kardiolog?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=kardiolog\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435)\">\u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0430\u043a\u0446\u0438\u0438<\/a>, \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438\u0434\u044b \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u2013 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0414\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u00ab\u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445\u00bb \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0442\u0443\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c. \u041e\u043d \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 (\u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0440\u0438\u0441) \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/store\/offers\/206408-tsigun-kitayskaya-gimnastika-dlya-zdorovya?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=206408-tsigun-kitayskaya-gimnastika-dlya-zdorovya\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435)\">\u00ab\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u2013 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\u00bb<\/a>, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043a\u0435\u0448\u0431\u044d\u043a\u043e\u043c.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5INNEh8PLnQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<ul><li>\u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430 \u2013 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043d\u043e\u0439 \u2013 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e (\u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441), \u043d\u043e \u0438 \u00ab\u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e\u00bb \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li><li>\u0411\u043e\u0434\u0438\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441 \u2013&nbsp; \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0427\u0430\u0439\u043b\u0434\u0435\u0440\u0441 \u0413\u0440\u0438\u0433, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435)\" href=\"https:\/\/pokupon.ua\/store\/aksessuary-dlya-fitnesa?filter[features]=47963&#038;utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=aksessuary-dlya-fitnesa\" target=\"_blank\">\u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>. \u041a \u0441\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\u0435 \u0441 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043a\u0435\u0448\u0431\u044d\u043a\u043e\u043c.<\/li><li>\u041e\u043a\u0441\u0438\u0441\u0430\u0439\u0437 \u2013 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430, \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0438 \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0438.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/qigong-healing-0-600x581.jpg\" alt=\"\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u2013 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\" class=\"wp-image-13371\" width=\"738\" height=\"715\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/qigong-healing-0-600x581.jpg 600w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/qigong-healing-0-600x581-300x291.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a\u0430\u043a \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435. \u0423\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/korrekcija_figury_pohudenie?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=korrekcija_figury_pohudenie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435)\">\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a>. \u041e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0441\u043e \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u043c, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0441\u043d\u0430, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438. \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u0446\u0438\u043a\u043b \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"870\" height=\"480\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bafd3a7a.jpg\" alt=\"\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\" class=\"wp-image-13372\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bafd3a7a.jpg 870w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bafd3a7a-300x166.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bafd3a7a-768x424.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0438. \u0414\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e 10 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li><li>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 2 \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430, \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443. \u0412\u0434\u043e\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0430 5 \u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u2013 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u043d\u0430 5 \u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 3-4 \u0440\u0430\u0437\u0430. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u0447\u0435 \u0438 \u044f\u0441\u043d\u0435\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li><li>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043b\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043b\u0431\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u0437\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0437\u0434\u0440\u044e. \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0437\u0434\u0440\u044e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437\u044b\u043c\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0437\u0434\u0440\u044e \u0438 \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0435. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u2013 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0437\u0434\u0440\u044e, \u0437\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0435\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439. \u0418 \u0442\u0430\u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0435\u043c 3-4 \u0440\u0430\u0437\u0430.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9qBOsTcpPNI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432. <a href=\"https:\/\/pokupon.ua\/kiev\/psihologi?utm_source=blog&#038;utm_medium=text_links&#038;utm_content=psihologi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435)\">\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e&nbsp; \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439<\/a> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u2013 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043c\u044b \u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/2325103.jpg\" alt=\"\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\" class=\"wp-image-13375\" width=\"738\" height=\"491\" srcset=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/2325103.jpg 849w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/2325103-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/2325103-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043c\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0430\u0445, \u043e\u043d\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435;<\/li><li>\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c;<\/li><li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li><li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u0412\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c, \u0430 \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0440\u0442\u043e\u043c, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0414\u042b\u0425\u0410\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u0410\u042f \u0413\u0418\u041c\u041d\u0410\u0421\u0422\u0418\u041a\u0410 \u0414\u041b\u042f \u0411\u0415\u0420\u0415\u041c\u0415\u041d\u041d\u042b\u0425 | \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0412\u0418\u0414\u0415\u041e\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dMUXBXx06ng?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0410 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u0432\u0430\u043c? \u0414\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0421 \u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0431\u044b\u043b \u043e\u0432\u0435\u044f\u043d \u0442\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":13354,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[77,31,29],"tags":[],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"2.12.2","language":"ru","enabled_languages":["uk","ru"],"languages":{"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":true},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":true}}},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0414\u042b\u0425\u0410\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u0410\u042f \u0413\u0418\u041c\u041d\u0410\u0421\u0422\u0418\u041a\u0410 - \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0414\u042b\u0425\u0410\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u0410\u042f \u0413\u0418\u041c\u041d\u0410\u0421\u0422\u0418\u041a\u0410 - \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100026719718703\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-01T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-04-02T08:22:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bg_relaxation.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1088\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"{:ru}\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e{:}{:uk}\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0456\u044f \u041b\u0443\u043a&#039;\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e{:}\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/\",\"name\":\"\u0414\u042b\u0425\u0410\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u0410\u042f \u0413\u0418\u041c\u041d\u0410\u0421\u0422\u0418\u041a\u0410 - \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-04-01T06:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-02T08:22:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/2723bfc1f902d7680caa3543c31b7d42\"},\"description\":\"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e \u2764 \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u2764 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d blog.pokupon.ua.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433\",\"item\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0440\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\",\"item\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/krasota-i-zdorove\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\",\"item\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/krasota-i-zdorove\/zdorove\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"\u0414\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/\",\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/2723bfc1f902d7680caa3543c31b7d42\",\"name\":\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/138a4aab6dafde64317f3fec562de8dc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/138a4aab6dafde64317f3fec562de8dc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e\"},\"description\":\"\u0412 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0441 2019 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0432\u0435\u0434\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e-\u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u044b: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u043c, \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434, \u0430\u0444\u0438\u0448\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e. \u041f\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u044f \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0441\u0442-\u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 DreamTeamPokupon. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u044e \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100026719718703\",\"https:\/\/www.instagram.com\/nataly_luckyanenko\/\"],\"url\":\"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/author\/lukyanenko-n1803\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0414\u042b\u0425\u0410\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u0410\u042f \u0413\u0418\u041c\u041d\u0410\u0421\u0422\u0418\u041a\u0410 - \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0414\u042b\u0425\u0410\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u0410\u042f \u0413\u0418\u041c\u041d\u0410\u0421\u0422\u0418\u041a\u0410 - \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f","og_url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/","og_site_name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100026719718703","article_published_time":"2020-04-01T06:00:00+00:00","article_modified_time":"2020-04-02T08:22:41+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1088,"url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bg_relaxation.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"{:ru}\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e{:}{:uk}\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0456\u044f \u041b\u0443\u043a'\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e{:}","twitter_misc":{"Written by":"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/","url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/","name":"\u0414\u042b\u0425\u0410\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u0410\u042f \u0413\u0418\u041c\u041d\u0410\u0421\u0422\u0418\u041a\u0410 - \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website"},"datePublished":"2020-04-01T06:00:00+00:00","dateModified":"2020-04-02T08:22:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/2723bfc1f902d7680caa3543c31b7d42"},"description":"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e \u2764 \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u2764 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d blog.pokupon.ua.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.pokupon.ua\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/dyhatelnaja-gimnastika-kljuch-k-zdorovju\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0411\u043b\u043e\u0433","item":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0440\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f","item":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/krasota-i-zdorove\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f","item":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/krasota-i-zdorove\/zdorove\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u0414\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#website","url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/2723bfc1f902d7680caa3543c31b7d42","name":"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru","@id":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/138a4aab6dafde64317f3fec562de8dc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/138a4aab6dafde64317f3fec562de8dc?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e"},"description":"\u0412 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0441 2019 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0432\u0435\u0434\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e-\u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u044b: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u043c, \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434, \u0430\u0444\u0438\u0448\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e. \u041f\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u044f \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0441\u0442-\u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 DreamTeamPokupon. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u044e \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100026719718703","https:\/\/www.instagram.com\/nataly_luckyanenko\/"],"url":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/author\/lukyanenko-n1803\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13348"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13348"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13348\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38574,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13348\/revisions\/38574"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pokupon.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}