Рубрика Спорт

Спорт — это не только об изнурительных тренировках или погоне за цифрами на весах. Прежде всего это любовь к своему телу, дисциплина и невероятный заряд эндорфинов. Независимо от того, планируете ли вы пробежать свой первый марафон или просто хотите чувствовать себя бодрее после рабочего дня, в этом разделе вы найдёте всё необходимое для старта и прогресса.

Узнавайте о самых эффективных видах фитнеса, секретах спортивного питания и лайфхаках, которые помогут сделать тренировки частью вашей жизни.

Сушка тела для девушек и мужчин: как и зачем

Сушка тела: как и зачем

Проводили дни и ночи в зале, вроде бы как и потеряли лишние кило и объемы, но тело все равно не радует рельефами? Поможет сушка, не та, которая бублики или в узвар, а та, которую используют профессиональные спортсмены перед соревнованиями. Итак,…

Как похудеть после родов: 5 шагов к стройному телу

То, что после родов у вас сразу уйдет 6-8 кг лишнего веса – вполне очевидно из физиологических соображений. А вот что делать с остальными лишними килограммами, складкой живота, скопившимся на бедрах жирком, которые явно не вписываются в ваше стройное платье…

Как накачать рельефный пресс за 45 минут в день

Плоский живот и рельефный пресс делает прекрасными как мужчин, так и женщин, придавая им некой природной грации. Но эта «грация» и шесть заветных кубиков на животе — финишная прямая, до которой еще нужно дойти. Подборка упражнений, которые мы даем в…